Flora ass de wëssenschaftleche Begrëff fir eng Grupp vu Planzen oder Bakterienliewen, déi typesch a bestëmmte Beräicher sinn. Et ass oft kontraproduktiv mat dem Begrëff "Fauna", deen benotzt gëtt fir d'Tierliewen vun deemselwechten Deel ze beschreiwen. Am Beräich vun der Gesondheet an der Medizin ass Flora de Begrëff fir d'Mikroorganismen ze beschreiwen, déi am oder am mënschleche Kierper bestehen, wéi zB d'Flora oder d'Hautflora.
Wann Dir iwwer Flora am Kontext vum mënschleche Kierf geschwat, bezitt d'Begrëff Bakterien, Hef a Fongeren.
Iwwersiichtskaart
Gut Flora bezitt op d'Welt vun den Mikroorganismen, virun allem Bakterien, déi eis Däer behalen. Fuerschung ass zunehmend konzentréiert op d'Versuche, d'Roll ze verstoen datt d'Déiere Flora spillt an der menschlecher Gesondheet. Eng Rei Variatioune vun Nimm gi benotzt fir dës intern Bucht vun den Mikroorganismen ze verweisen:
- Gut Bakterien
- Intestinal Flora
- Microbiota
- Microbiome
- Microflora
Et ass onverständlech gewiescht datt d'Dous Flora eng wichteg Roll an eise Krankheeten an eis Schwachstelle fir Krankheet spillt.
Entwécklung
Bébien ginn gebuer mat Déiere, déi gegleeft sinn entweder komplett oder meeschtens sterile. Wéi se duerch d'Gebuertskanner vun hirem Mén ginn ginn, si si mat den Mikroorganismen vun hirer Vagina exponéiert, wat d'Urspronk vun der Bevëlkerung vum Mikrobiom ass. De Mikrofiom ass weider vun der Ëmweltbelaaschung an der Nuecht vun der Mëll Mëllech, der Formel a leschter Liewensmëttel besat.
Dëst sinn d'Faktoren, déi d'Mikrobiom vun de Bébéën, déi duerch de Seesaner Gebitt gebuer ginn, falen. D'Make-up vun der Daft flora heescht dann weider an eisem Liewen ze evoluéieren.
Standuert
D'Substanzen, déi duerch den Verdauungsprozess geheescht ginn, hunn e Effekt wéi fir déi gutt Bakterien ze vermehren. Bauchsauer, Gallensäure a Bauchspeicheren Enzyme verhënneren normalerweis d'Koloniséierung vu Bakterien am Bauch oder den Ufank vun der Dierendull.
( Kleng Darm Bakterien Iwwergrouft ass e Gesondheetsproblem, bei dem iwwerschwangene Bakterien an der klenger Douch fonnt ginn.) Firwat sinn d'Bakterien dobaussen a verschiddene Fäll am leschten Deel vun Ärem Déierendrupp fonnt, awer iwwerwältlech wéi och an Ärem grousser Däitlech. Et gëtt geschat datt ett méi wéi e puer Arten vu Mikròb an Ärem Kierper sinn an datt dës Mikroben ongeféier 60% vun Ärem Stool maachen. Dës Welt vun den Mikroorganismen ass intern duerch Äre Kierper duerch eng eenzeg Schicht vu Zellen op Är grouss Déierelzellen déi als Epithelzellen bekannt ginn.
Functions
Wéi ugewise ginn, ass Är gutt Flora Kee Spiller an Ärer Gesondheet. Zwee vun de wichtegsten Rollen mussen mam Schutz vun den Immunsystem a vum Stoffwechsel maachen. Fir dës wichteg Funktiounen muss et e optimalen Iwwerbléck vu "frëndlechen" Bakterien sinn. Loosst eis all eenzel Funktiounen unzemellen:
Ënnerstetzung fir d'Immunsystem
Et schéngt zwee Weeër ze ginn, wou eis gutt Bakterien eis Immunsystem ënnerstëtzen. Déi éischt ass datt hëlleft Bakterien direkten Schutz fir d'Fusioun vun eiser grousser Dier sinn, fir Substanzen ze schützen déi eis schued sinn. Wann dëst System kompromittéiert ass, kann ee Staat erhéijen Darm Permeabilitéit (leaky gut Syndrom) präsent sinn.
Déi zweet ass déi favorabel Gutt Bakterie mat dem Immunsystem op der Niveau vun der Fëllung vun eisem Darm ze schaffen fir "géint" géint Krankheete bakteriell oder aner Substanzen ze kämpfen.
Hëllefsbereen Metabolescher Effekter
Eis Gutt Flora spillt eng wichteg Roll fir eis mat Vitaminen an aner Nährstoffe fir eis Gesondheet essentielle. De Mikrobiom schwëllt och mat Kohlenhydraten, déi net am Déierendestin verdaut goufen (wéi resistent Stärke a FODMAP ), déi méi Nährstoffer ubidden, d'Epithelzellwachstumsméiglechkeet encouragéiert a futtesch Spezies moduléiert.
Associated Health Problems
Et gëtt ugeholl, datt e manner wéi d'optimal Zesummesetzung vun Dusch flora kann zu Gesondheetsproblemer bezeechnen, esouwuel Verdauung an Nullgradivitéit an der Natur.
D'Gesondheetsproblemer, déi elo elo direkt Direktesch op eng ongesonde Balance vun der Gutt Flora, e Staat als Dysbiose bekannt sinn , gehéieren:
- Atopesch Krankheet
- Diabetis
- Entzündlech Drogekrankheet (IBD)
- Irritabel Dole Syndrom (IBS)
- Obesitéit
- Metabolesche Syndrom
Self Care
Är Stress ze reduzéieren, Är Antibiotike benotzen op e Minimum a ësst e gutt ronnenneg Ernährung, och d'Liewensmëttel déi als Prebiotiker gedeelt ginn all d'Potenzial fir d'Optimisatioun vun Ärem Flora. Zousätzlech, obwuel d'Virdeeler net wäit ewech vu Prouf sinn, probiotiken kënne Hëllef kréien an net normalerweis d'Dinge méi schlecht maachen. Eng Prozedur, déi als fecal Microbiota Transplantatioun bekannt ass, schéngt e Verspriechen ze maachen an extremste Fäll ze förderen fir d'Gesondheet vun der Gutt Flora.
Quell:
Bull, M. & Plummer, N. "Deel 2: Behandlungen fir chronesch gastrointestinale Krankheet a Gut Dysbiose" Integrative Medizin: E Kliniker Journal 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Deel 1: Den Human Gut Microbiome bei Gesondheets- an Krankenzäit" Integrative Medizin: E Journalistin Clinician 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "D'Gutt Flora als vergiessen Uergel" EMBO Reports 2006 7: 688-693.