Fir vill Leit déi eng net-invasiv "ongerechend" Äntwert op hir chronesch Réckschief sinn, kann et schéngen, wéi d'Dokteren an engem Liicht sinn , Medikamenter ze schounen (inkl. Addictive Opioiden ) an / oder Réckbléck . A Patienten, déi scho laang gedroen hunn, sinn oft vulnerabel fir Virschlag; Si kënne mat den Empfehlungen vum Dokter einfach goën, well se midd vu der Schmerz sinn, well soss näischt gemaach huet (a si hunn hir eege Fuerschung gemaach) oder awer beides.
Wann dat kléngt wéi Dir, halen eng Minute a niewend eentt Atem. Vill vu chronesche Päiperlekenpatienten fare ganz gutt duerch déi konservativ Route nëmme; Dës Wee vun der Erliichterung kann d'kierperlech Therapie, d'Liewensstil änneren (zum Beispill d'Gewiicht vun der Gewalt) an d'Ausübung - awer et ass net iwwer Operéierungen.
An hei ass e Tipp: Vill Spinuersexperts gleewen datt anstatt eng Banking op nëmmen eng konservative Behandlungsmethod mat enger Kombinatioun vu Approchen déi schnellsten an déifsten Resultater am Sënn vu reduzéierter Schold an méi physikalesche Funktiounen erlaben.
Eent vun de villen net-chirurgeschen Approche fir e schlechte Rescht Schold, deen ëmmer méi an der Popularitéit gewënnt, an och d'Interesse vun de medezinesche Fuerscher auszetauschen, ass d'Benotzung vu Schuedstécker an / oder Zollfutre Orthopädie. An dësem Artikel wäerte mer kucken, wéi Fouss Ënnerstëtzung Geräter hëllefe kënne reduzéieren deng chronesche Réck Schmerz.
Scho Inserts vs. Custom Orthotics-Wat ass d'Differenz?
Et ginn Fouss ënnerstëtzt an et Fouss ënnerstëtzt, also loosse mer un eis Begréissung unzegoen.
Dir kënnt kaafen onbeschreiflech Schouleftéin, Aarmträg an Instrumenter - mat anere Wierder, generesch Geräischer déi Dir an ärem Schoeder rutsche an ëmsetzen (fir besser oder méi schlëmm) d'Positionéierung vum Fouss a Knöchel - bei Ärem lokalen Drogenhändler. Dir kënnt och online bestellen.
Ee Wee fir dës Zort Ënnersetzung ze erkennen ass duerch déi Tatsaach, datt si virausbezunnen a masseg produzéiert sinn.
D'American Podiatric Medical Association (APMA) seet, datt Dir och sou säuerte "personaliséiert" Fouss Ënnerstëtzung iwwer spezielle Supermarchéen oder online kritt. Mee, d'Organisatioun warnt, ausser den Insert ass vun engem Dokter verschriwwen a speziell fir Är Féiss gemaach, ass et als Insert a Betruecht gezu ginn an net orthotesch.
Typen vu Schiefspiller
D'APMA seet déi allgemeng Zorten vun Schoeneewecken gehéieren d'Bunnstéier fir héich Bunnen oder e flaache Féiss, Fëllungen fir extra Belaaschtung an Ënnerstëtzung, Fleece-Linnen fir Fëllen an Ënnerstëtzung, a Fousskissen fir Added Comfort, wann d'Kante vum Schuh Äre Fouss .
Iwwers Custom Orthotics
Kreditt orthoteschen, op der anerer Säit, sinn nëmmen op Rezept a ginn mat Präzisioun zu Ären individuellen Féiss eegestänneg Form, Haltung (egal well ausgeriicht oder net), an och d'Art a Weis wéi se am Dag an dem Dag funktionnéieren.
Dat gesäit, datt et vill Meenungsverschiddenheeten tëscht Experten wéi op effektive kierzlech ortotesch Tatsächlech sinn, an etlech vill an der Industrie hunn d'Iwwerzeegungen ze iwwerweisen. An de Präisser kann exorbitant sinn: E Bericht vun New York Times 2006 huet gemellt, datt, jee no enger professionneller Industrie, d'Käschte fir d'Erzeechnung vun engem Päerdmortik zu deem Zäitpunkt $ 78 war.
Awer wéi de Client, wäert Dir wahrscheinlech op d'mannst verdoppelt bezuelen, obwuel et oft bis zu 8facher méi ass. Eng grouss Ursaach dofir ass datt d'Praktiker - plus den Fabrikant - an hire Gewënn un de Basiskonzriumprozess doduerch sinn, fir et erof ze dréinen.
D'APMA weist drop eraus datt kierperlech Orthotechnik fir Iech an nëmmen fir Iech gemaach ass an sou datt si genau d'Konturen vun de Féiss genau sinn. Dëst ass sou datt déi orthotesch Plaz Är eenzegaarteg Fousskonstruktioun a Pathologie ugeet, dorënner awer, net nëmme mat Schmerz zréck, se soten.
Am Allgemengen, speziell Orthotiker eng oder zwee, vun zwee Saachen:
- Si bidden extra Këssen an Ënnerstëtzung.
- Si hëllefen d'Bewegung an Ärem Fouss ze kontrolléieren (déi aus 26 Knäppercher an dofir ville Bewegunge besteet). Duerch Bewegungssituatioun kann Är individuell orthotesch Fändelen iergendeng Fouss an Ängsten an der gudder Positioun méiglech bleiwen wann se stoen, goen, laafen , an aner Gewiicht aktiv Aktivitéiten.
D'APMA seet, datt éier Dir Är spezifesch orthotesch Uerdnung hutt, musst Dir eng Evaluatioun vun net nëmmen Är Féiss, awer Är ganz ënnescht Säit. Natiirlech empfänken si Podenariater fir dësen awer vill chiropraktiker an e puer physesch Therapeuten an Doktere bidden och den Service.
Wann d'Evaluatioun geschitt ass, dann ass d'Fabrikatioun vun Ärer individuell orthotesch éierend, der APMA seet.
Wann Dir extra Fouss Ënnerstëtzung braucht?
Schoettereien an individuell Orthopen ginn mat wäitem Problemer benotzt. Gemeinsam Diagnosen fir déi verschidden Zorte Fouss Ënnerstëtzung prescribed (oder recommandéiert) schließen Flëssbueren, Bunker, Plantar Fascia, Diabetis-bezogene Neuropathie a méi. Wann Dir mengt, Dir hutt eng dovun, schwätzt mat Ärem Dokter a / oder Podiatrist.
Mä wat iwwer d'Probleemer?
Vläicht ass den hässlecht drächenreligiéist Ursaach fir Zoll Orthopädie eng Ënnergangsbeamtenunterzocker. Eng Ënnermëschung ënnerschreift (aka Legdiskrepanz) kann de Becken "entfalen", wat en anert drun ännert fir Äert Spinalniveau a Muskelbalance.
Et funktionnéiert esou: Als de Kuerzbeam versicht de Terrain ze erreechen (wat et mat all Schrëtt aushëllt), dréit et am Wesentlechen de Becken op där Säit erof. D'Resultat ass de Becken an d'Hëf op der kuerter Säit vun der Säit um gewëssener manner wéi op der längter Been. Ee speziell entworfent Insert kann d'Effektivlängt vun den Been an och d'Wiederbezuelung vun der Gläichgewiicht op Är Beamten Positioun ënnerstëtzen, virun allem an der Gewiichtstrategie. Den Becken funktionnéiert als Basis fir d'Ausbezuelen a Bewegung, sou datt dës Typ vu Korrektur e groussen Afloss op Är räicher Gesondheet bedeit.
Aner, wéi déi meescht Expertë stëmmen derfir datt speziell Orthotiker an aner Typen vun Fouss Ënnerstëtzung net op eng spezifesch wierfelen Diagnos ass. Vill méi ginn se als potenziell nëtzlech fir allgemeng Instandhalung.
Dat huet gesot, eng Saach, déi meescht Experten do stëmmen, ass datt d'Pronatioun vum Fouss (aka Flach Fouss) oft mat geréngem Réck Schmerzen ass. A Fouss Pronétatioun ass eppes eng gutt Sorgfalt orthotesch kann anzegoen.
Wéi geet d'Pronatioun vum Fouss méi héich Schmerz zréck zréck? Am Prinzip vun engem oder zwee Mechanismen.
A 2014 Studie an der Journal Foot ermittelt Pronatioun wéinst Duechoformen, déi am Fouss fänken an iwwer Knie, Hip, Beem a Bezeechnung iwwersinn iwwer wat Medizinesch an Fitness Professionnelen nennen d'"kinetesch Kette". Dës Haltung anormalitéit sinn am Grondsätz Missalignatioune vun de Knuerecher an deene Beräicher. D'Fuerscher weisen och Verännerungen, wéi d'Pelvic an d'Ënnerlaab Muskelen als Weeër schaffen, fir Fouss Pronatioun ze erhéigen oder d'Schmerz zréck zréckzéien.
D'Auteuren addéieren datt méi Fuerschung néideg ass fir hinnen déi ganz Foto ze ginn, wéi d'Praktiker d'Orthotee benotze kënnen fir den Muskelbrauch, d'Kierpereffekt oder d'Baach z'entwéckelen an doduerch chronesch mëll zréck Schmerz ze bidden. D'Gutt Noriicht ass datt nei Linnen vun der Fro vun der Forschungsgemeinschaft vläicht méi hell op dat zougetraut ginn.
An der Tëschenzäit berechnen d'Auteuren vun der Foot Study zukünfteg Fuerschung ze weisen, wann d'Benotze vun der Zoll Orthopädie eng einfach Léisung ass, et ass e potenziell ganz effektiv Wee fir mat chronesch klenge Réck Schmerz ze beroden.
Do ortotik fir Low Back Pain Relief Really Work?
Déi kierzlech orthotesch Sektioun boomt dës Deeg - vläicht well d'Fouss Ënnerstëtzung eng méiglech potenziell, net-chirurgesch Manéier bidd fir laangjäreg Schold ze beruffen.
Awer en anere Grond kann et sinn datt an e puer Verbraucherkrees, Inserte a Orthoteuren Bommewörter gewiescht sinn, déi, anescht wéi, d'Unendlech Konsequenz ze féieren, d'skrupellos Praktiker ze encouragéieren, hir Popularitéit ze kapitaliséieren.
Fir d'Äiskal aus der Freewareaktivitéit ze stabiliséieren, déi wahrscheinlech um Maart steet, kënnen d'Autoren vun engem Artikel 2016 am Journal Journal verëffentlecht ginn, deen eng Beweiser baséiert a recommandéieren um Gebrauch vun dësen Apparaten.
Et erënnert eis drun, datt d'Notzung vun Orthopen an Insekten bis haut nach duerch qualitativ héichwäerteg medizinesch Studien (RCTs) provenzéiert sinn. Iwwersetzt fir d'Gesondheetsverbraucher vun Amerika, heescht dat datt d'Autoren net sécher sinn datt de Foot Ënnerstëtzung als Behandlungsmethode fir Leit déi drun erënnere wat hir chronesch niedrrescht Réck Schmerz huet.
Ma dat ass net de Vollbild. Obwuel si méi Studië fir déi verschidde Aspekter vum Schued a Fouss Ënnerstëtzung wéi et op Schwaarzreschterrelief ass, braucht wahrscheinlech néideg. D'Auteure weisen datt d'extensiv Fuerschung iwwer biomechanesch Mechanismen, déi de Virdeeler vun der Orthopédie iwwregens schonn existéieren, hëllefen eis z'informéieren iwwer wat funktionnéiert a wat net.
Glécklech, datt d'Autoren och soen datt Pilotstudien (déi exzellenter Qualitéit sin) fänken un d'Recherche op Landschaft opzehuelen, wat heescht, datt mir vläicht e puer Äntwerten gesinn.
Wéi ech virdru gesot hunn, wéi Podiatristen , MDs a physesch Therapeuten all orthotesche Formen als Léisung fir e schlechte rde Schmerz sinn, ass et ëmmer de Chiropraktiker, deen de Wee fir Leit mat engem reng schiedleche Réck. Dëst ass eng gutt Saach, well eng Rei Studien, déi orthotesch ze vergläichen an ortotesch ze vergläichen vergläichen, sinn am meeschte verbessert mat enger Kombinatioun vun de Foussstämm a Anpassungen.
Zum Beispill, eng 2017 Studie, déi am Archiv vun der Physikalescher Rehabilitatioun verëffentlecht gouf, festgestallt datt déi vun de 225 Leit an der Studie, nëmmen déi déi Schoess ortotik hunn oder se hunn si plus Chiropraktik hunn eng Verbesserung vun der Fäegkeet fähig ze kierzen an hirem alldeegleche Liewen ze féieren . (All Studente vun der Studie, egal ob et Schoofenee benotzt huet oder net oder ouni Chiropraktik oder net, konnten hir Schmerz bannen 6 Wochen reduzéieren.)
Awer déi, déi souwuel chiropraktesch Behandlung an Orthotiker hunn, hu méi wéi déi, déi hir Behandlung vun der Orthotiker eleng hunn, verbessert.
A Wuert From
Soulaang wéi et de Fouss deen den Chauffeur vun denger Reha-Schmerz ass, kann orthotesche vläicht eng effektiv Schmerzléisung léisen.
An anere Wierder, wann Dir eng Gewunnechkeet huet, Äre Fouss ze pronounéieren, ass dës manner wéi ideal Funktionalitéit d'Iwwersetzung vun der " kinetescher Kette " a bedeelegt sech zu ärer gerénge Réck Schmerz. Sou ass d'Pronounung den Typ vu Foussproblemer, fir déi speziell Orthopädie kann nëtzlech sinn wéi Dir d'Relief gesäit, déi Dir verdéngt.
> Quell:
> Cambron, JA, et. al. Schoene orthotik fir d'Behandlung vu chronesch klenge Back Schmerz: e randomiséierter kontrolléiert Trial. Arch Phys Med Rehabil. Abrëll 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. al. Foot Haltung, Leglängt Offällegkeet a klengt Réck vu Pain - hir Relatioun a klinesch Verwaltung duerch Fouss orthosen - een Iwwerbléck. Foot. Juni 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Foot orthotesche fir kleng Schmerz zréck: De Staat vun eisem Verständnis an Empfehlungen fir zukünfteg Fuerschung. Foot (Edinb). 2016.
> Rezept kierperlech Orthotiker a Schouleinsätze. American Podiatric Medical Association Websäit. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah. Dir braucht wierklech en $ 800 Custom Insole? D'New York Times. Juni 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html