Dat "Basis tan" ass net esou effektiv wéi Dir denkt
Protectioun vun Ärer Haut aus der Sonn ass wichteg an d'Sonneschutz ass Är éischter Linn fir d'Verdeedegung. Eng gemeinsam Geleeënheet, datt Leit sinn, ass et net oder se kann an engem Solbutt gebraucht ginn . D'schnell Äntwert ass datt d'Sonneschutzwiessel den Grond denkt, datt Dir e Gerbag an der éischter Plaz beuechte kann: et hëlleft Iech net eng Zäit ze gräifen.
Zousätzlech sinn Solarzellen e populärem Wee fir ze developpéieren, wat vill Leit als "Basis tan" genannt ginn, fir un der Vakanz ze fueren.
Egal ob et eng Croisière oder e Plage ass wou ultraviolet (UV) Strahlen méi intensiv wéi wat Dir benotzt hutt, et ass e gemeinsame Glawe, datt d'Verdeelung vun enger gespaarten Fondatioun op der Haut Sonnebrennen verhënnert. Dëst ass en Mythos an Dir kënnt tatsächlech Är Haut méi Schued maachen wéi gutt.
Loosst eis erkennen, firwat Solend Betten net eng super Idee sinn a wéi Dir wierklech Är blass Haut op Äre nächste Vakanz schützt kann mat einfache Sonneschutzstrategien.
Sonneschutz nët fir Sonnenklamellen
Benotzt Sonneschutz an engem Solarium wier net zu enger Tan. Sonnenbetter benotzt Glühbirnen, déi künstlech UV-Strahlen emittéieren déi heiansdo staark sinn wéi d'Sonn. Sonneschutz effektiv ass, well se UV-Strahlen blockéiert. Dofir ass d'Wäissrussin den Zweck fir e Soenbett ze besiegen. An deem Sënn musse mir och d'Risiken betraff sinn, déi mat der Bräunung am General sinn.
Hautkrankheeten
Den Haaptgrond, firwat Dir Soldenbetten benotzt, mat oder ouni Sonneschutz net berodéiert ginn ass wéinst dem Risiko fir Hautkriibs z'entdecken.
D'Fuerschung huet ëmmer erëm gezeechent datt Sonnenebitter net sécher sinn. Si erhéijen Är Risiko fir Hautkriibs, besonnesch Melanom , eng schlëmm Typ vu Hautkriibs, déi bedrohend sinn.
Laut der World Health Organization (WHO) , kënschtlech Gerbag (inkl. Solarzellen, Stänn a Gesiichter) huet fir all Joer 450.000 Anti-Melanoma Hautkriibsfäegkeeten an iwwer 10.000 Melanomfäegkeeten all Joer.
Dës Statistik beinhalt d'USA, Europa an Australien a dominéiert vu jonke Leit, besonnesch Fraen.
Frëndlech Alterung
Iwwert dem erhéite Kriibsrisiko kann de fréijege Alterungsprozess och duerch Sannebetten verursaacht ginn. Duerch häufig UV-Belaaschtung kann d'Haut zerwéiert ginn, e liederähnlech Textur hunn an seng Elastizitéit verléiert.
Leider ass d'mënschlech Haut net ganz verzeien, wann et beschiedegt gëtt duerch UV Belaaschtung an et kann nëmme korroséiert ginn duerch kosmetesch Chirurgie. Männer a Fraen déi Zäit regelméisseg, entweder am Sonnenbett oder am Fräien, kënnen e bësse méi al sinn wéi seng Kéiers vum selwechte Alter sinn, déi net laang sinn.
D'mythical Base Tan
Et ass e gemeinsame Mythos, datt eng "Basis tan" viru Gees op d'Vakanz ze schützen Iech vun Sonnenopren. D'Versammlungen vun de Reesenden déi reegend tropesch Destinatioune sinn iwwerzeegt, awer si sinn méi wahrscheinlech wéinst der aktive Sonneschutz benotzt anstatt eegestänneg Tann. Awer d'Angscht fir e Sonnebrand ze kréien ass e super Motivatioun fir méi süchteg ze sinn fir d'Sonneschutz anzebezéien .
D'Amerikanesch Akademie der Dermatologie weist drop hin, datt eng Zäit temporär Beweiser vu Schued vu Schutzaarbechten, déi duerch UV-Strahlung ausgesat ginn, ob et kënschtlech oder natierlech ass. Wann d'Leit probéiert eng Basis tan ze setzen fir hir Haut ze schützen, si se wierklech méi Schued wéi gutt.
Si sinn oft iwwerrascht, datt si nach ëmmer Sonnebrong kommen, obwuel et eng "Basis Tann".
Proven Sonn Sonneschutz
Fir ze brennen ze vermeiden ass et eng besser Idee fir d' Sonnesécherheetstakt ze praktizéieren, déi bewäert sinn, fir Är Haut ze schützen. Är primär Zeil vu Verdeedung ass Sonneschutz wann aplaz sinn, an ett oft maachen.
D'American Society of Clinical Oncology (ASCO) empfielt d'Applikatioun vun engem SPF 30 Peffer Sonneschutz op Är Haut. Héich SPF Niveauen sinn iwwregens awer nëmmen een minimale Betrag u erhéierten Schutz. Stick mat SPF 30 oder méi héich, an Dir wäert Sonneschutz hunn esou laang du et richteg ass an Dir kënnt d'Instruktioune fir d'Instruktioune widderhuelen.
Aner Solvabilen Tipps:
- Gitt e wäit Breet Hut fir Äre Gesiicht ze schützen.
- Deckt Beräicher vun exposéierter Haut wann Dir dobaussen sidd.
- Kleeder Kleeder mat gebauter SPF. SPF Badeaart sinn och verfügbar.
- Bleift am Schiet, ënner engem Dachshund, enger Mark oder engem aneren schiedlechen Deel
- Vermeit mëttes Sonn, wann d'UV-Strahlen méi intensiv sinn.
- Wënschen UV-Schutzbrille, fir Äert Auge ze schützen.
A Wuert From
Während d'Solarzellen schéngen e schnelle Wee fir eng Zäit ze kréien, si si wierklech net an der medizinescher Communautéit beroden. D'Gefor vu Hautkriibs ass ze grouss, souguer mat minimalem Gebrauch. D'Strategie vum Sonneschutz net hëllefen. Anstatt et besser ze reservéieren dat fir Är Vakanz oder all Abonnéiert Dir Zäit aus.
> Source:
> Amerikanesch Akademie der Dermatologie. Hautkriibs: Incident Tariffer. 2017.
> Amerikanesch Akademie der Dermatologie. Hautkrankheet verhënneren. 2017.
> Bauer A. 10 Tipps fir Är Skin aus der Sonn ze schützen. Amerikanesch Society of Clinical Oncology. 2015.
> Weltgesondheetsorganisatioun. Limitéiert d'Benotze vu Sunbeds fir Hautkriibs ze verhënneren. Bulletin vun der Weltgesundheetsorganisatioun . 2017; 95: 798-199. Doi: 10.2471 / BLT.17.021217.