Eis Kultur ass zimlech waakreg an Kool-Aid. Net de wichtege Liewen, och wann et e fairen Betrag ass. Mäin Besoin am Moment ass d'figurative Art, d'Art, wou "de Kool-Aid" drénken heescht fir an enger onsecher Iwwerzeegung ze verféieren.
Am Fall vun Kalorien a Äert Kand, an d'Interaktiounen tëschent deenen zwee, sinn etscheinlech zwee konkurente Goûten.
D'FDA, ophaalt, gëtt eng. Wann Dir Kalorien ze këmmeren an d'Kettenrestaurant Menüs an op Liewensmëttel déi an ëffentleche Plazen wéi Filmstécker servéiert ginn, verëffentlecht ginn, weist d'FDA kloer datt de Bewosstsinn vun Kalorie Inhalt hëlleft. Gëfteg Informatiounen iwwer Kalorien, ersetzen déi Kluelessness Kalorie Inhalt, déi am meeschten relevante Fuerschungsprojet viru Geriicht an eiser Kultur ass, kann d'Elteren och hëllefe bei Hëllef vu méi kaloreschen Objeten oder méi kleng Portioune. Dat kéint ennerstetzend hëllefen d'helleg Energiegläichgewiicht, a Gewiicht Kontroll.
D'konkurenz Iwwerzeegung ass datt Kalorien irrelevant sinn. Am Extrem wor dëst Argument propagéiert an der Pop-Culture-Schrëft an der Peer-Review vun der Literatur, datt d'Kalorie net eng Kalorie ass, an datt d'Opfaassung op Kalorien eng Übung an Noutfäll ass.
Meng Empfehlung ass datt Dir keng Varietéit vun dësem speziellen Kool-Aid drénken, egal wéi d'Kalorie Inhalt.
Jo, eng Kalorie ass eng Kalorie. Jo, Kalorie gezielt. Mee jo, op d'Fakte vu Virbereedungen op Kalorien kënne zu enger ganzer Rei Schwieregkeeten leiden.
Kalorien Matière fir déi meeschten evidenten Ursaachen. Si sinn e Mooss vun der gespäicherten Energie, déi de Kierper benotzt ka mat hiren diversen Aktivitéiten oder zum Wuesstem ze fueren. Dëst Wuesstem kann vertikal oder horizontal sinn.
An engem Alter vun Epidemie (oder méi korrekt, elo, datt héich Niveicht d'Norm waren, "hyperendemisch") Kanner vun Obesitéit, déi meescht vun eis hunn Ursaachen fir Besuergt iwwer de Wuesstem vun der horizontaler Variatioun - an eis Kanner a Enkelkanner, wéi och eis selwer. Een Oflaf vu Kalorie ass wat verbiedt datt d'ongewollt Croissance vun Kierperfett an e bessere kaloresche Gläichgewiicht wierverhéicht verteidegen.
De Problem mat Kalorie-Posting ass datt et nëmmen e ganz klenge Deel vun der aktueller Geschicht erzielt. Eng kleng Portioun vum Junk Food gëtt manner Kalorien als e groussen Deel vum Junk Food. Awer, natierlech, sinn nach ëmmer nach Juncker. Junk ass eng schlechte Wiel, sou datt kee liewende Papp Sanktiounsopent Sanktioun als Baumaterial fir de wueschterende Kierper vun engem Kand ass a well de Junk Food versprécht géint Kalorie Kontroll. Junk Eegelen, Notorien, sinn entwéckelt fir Appetit ze propagéieren an d'Kalorie maximal ze fillen, fir dat voll ze fillen. Also e bestëmmten Deel ka kleng sinn, a seng Kalorien e puer; awer dat ass net vill hëllefe wann d'Appetit zimlech stimuléiert ass wéi zefridden. Méi Kalorien si sécher ze folgen.
Am Géigesaz, e puer extrem nëtzlech a ganz satiéiert Liewensmëttel wéi Nëss a Nutbetter, Hummus, Avocado oder souguer Eeër sinn potenziell ganz héije Kalorien wéi déi konkurente Choix.
Mä dat beaflosst déi tatsächlech Konsequenzen vun der Ernärung vun dësen Liewensmëttel. Häerzlech Nahrungsmëttel, egal wéi hir Kaloriegehalt, lieft qualitativ héichwäerteg Ernärung, a generell produzéiert en dauerhaft Gefill vu Fülle. D'Beweiser schlägt vir, datt Walnueten an aner Nëss a Nährstoff-Dankes Snack Nahrung hëlleft Kontroll a kalorienhalber Zousatz am Laaf vum Dag trotz der éischter High-Kalorie-Inhalter ze reduzéieren. Fir Gewiicht Kontroll iwwer d'Zäit, et ass Kalorieeess iwwer d'Zäit - net zu enger Zäit - dat ass wierklech wichteg.
Am Schluss ass d'Äntwert op d'Fro - "Kalorienbeschreiwung hëlleft hëlleft am Kampf géint Kanner vun Obesitéit?" - ass et kloer: et hänkt of.
Et ass e bëssche wéi e Froen: ass e Hammer e nëtzlecht Instrument? Fir en Nagel ze verdrängen, definitiv. Fir Är Schong ze bannen? Net sou vill. Fir déi Gei spillt? Eng wierklech schlecht, lauter Idee.
Wann Dir op d'allgemeng Ernärungsqualitéit vun de Liewensmettel konzentréiere kënnt, déi Dir selwer an Är Famill entscheet, Kalorien sinn e nëtzlech Considératiounen ënnert de konkurente Choixën vun vergleichbarer Qualitéit. Wann näischt, Kalorien ergänzen eng nëtzlech Realitéit Kontroll iwwer ëmfaassend Portiounsgréissten.
Wann Dir awer iwwer Kalorien ze iwwerleet an allgemeng Ernärungsqualitéit ignoréiere kënnt, kënnt Dir vläicht op d'mannst méi kleng Abschnëtter vu Junk bei der Plaz e besseren Optioun mat méi Kalorie auswielen. Mat der Zäit ass et d'Qualitéit vun Kalorien déi eis reliéis hëllefe fir eis an eis Kanner z'informéieren, d'Quantitéit verwalten.
Wann Dir net Ären Kanner e Hammer huet fir d'Violine ze spille, sollt Dir géint eng analog Kakophonie aus der Kalorieplaz ze behuelen. Informatioun iwwer Kalorie ass just e Tool wéi all aner; Et kann gutt benotzt oder schlecht sinn. Dëse Deel a resultéierend Geräischer oder Musek si ganz op Iech.