An den Deeg nom Kriibsdiagnos ass de Partner oder e Mann regelméisseg komplett investéiert fir seng oder hir gär ze hunn duerch d'Kris. Et ass net ongewéinlech fir Koppelen fir all Arzt Ernennung a Chemotherapie sitt zesummen ze gesinn oder e Partner ze huelen, deen d'Medikamenter, d'Hausaarbecht, d'Kanner, d'Schedulung, d'Miel, an e Wirt vun anere Flichte mat weder ze zécke a Schold beméien.
Awer dann, no Méint oder souguer Joeren, déi Zäit a Energie als Partner a Betribsbetreiber ze widmen, kënnen d'Geescht vu Ressentiment a Kriibs beginn hunn ze schlofen. Plötzlech faalen Frakturen an der Bezéiung fänken un a Form ze briechen, ob d'Bestietnes kann Kriibs behandelen.
Wéi schwéier dës Gefühle besteet, ass et wichteg ze wëssen, datt se ganz normal sinn. Mir kënnen se net gär hunn - si kënne souguer eis förderen - awer duerch d'Gefiller zesummen zesummen erlaabt Iech Är Hochzäit a perséinlech Bezéiung intakt behalen.
Verstinn d'Grënn fir Gräift
Wann Dir mat eppes esou grouss wéi eng geliewte Kriibsbehandlung konfrontéiert ass, probéieren ech oft d'Saach an d'Situatioun ze maachen. Mir liesen all Buch, studéieren all Tatsaach, a maachen alles wat mir gemaach gi fir d'Finale ze erreechen: Erhuelung.
Awer et ass net ëmmer dee Wee. Am Ende huet de Kriibs net e Set Course. Gitt e gudde Deeg a schlecht, a Reciever kann méi wäit erausgoen, wéi een vun iech hätt jeemools erwart.
Mat deene Realitéite konfrontéiert ass et gerecht ze frustréieren - och Iddien - wéi d'kierperlech an emotional Erschöpfung hiren Maut ze huelen.
An deene meeschte Fäll sinn dës Gefiller verschountéiert, sou datt de eigentleche Objet vun Ärem Ressentiment net Ären Partner ass, awer de Kriibs vun Ärem Partner. Är Léifen këmmeren einfach de Krees e Gesicht an den Numm, op deen Dir kënnt weisen an Äert Geck sinn.
Trigger fir Ressentiment a Anger
Bestëmmte Evenementer oder Situatiounen kënnen dës Gefühle ausléisen, e puer dovun datt Dir vläicht wësst an anerer, déi aus Nirder kommen.
E puer vun den heefegsten Trigger sinn:
- Dir fänkt un d'Gewiicht vun Ärem Opfer ze fillen. Virun Kriibs kéint Dir eppes iwwer Iwwerstime gemaach hunn fir e neit Haus oder e Vakanz ze retten; Dir schafft elo fir Medikamenter ze bezuelen an Är Versécherung net onbedengt. Dir hutt keng Wiel. Dir braucht dat Suen. Viru laanger Zäit fänkt Äre gesellschaftlechen a berufflecht Liewen ze leiden, an d'Opfer briechen se vläicht ze erzwingen an iwwerwältegend.
- Dir fillt datt Dir méi Aufgaben hutt wéi Dir et kéint handhaben. Wann Är Fra ass krank ass, Dir musst dach oft Verantwortung iwwerhuelen, déi Dir ni virdrun erhofft huet. Dir kënnt et do plötzlech viru jonkt Hausaufgaben an eng Vollzäitaarbecht ze jugéieren. Mat der Zäit kanns de mam Zweifel ob Dir et gutt mécht. D'Insecurities fänken un.
- Är Ehepartner huet Interesse fir Sex an Intimitéit verluer. Eng kleng Libido kann eng Nebenwirkung vu Kriibs behandelen. Et kann och vergiess ginn duerch niddreg Selbstfeele wéinst Wäertverletzer, Gewiichtsverloscht an de alldeegsten Belaaschtung vu krank. Wann Dir e gesonde Sexliewen virun der Behandlung hat, kann et schwiereg sinn datt Dir Iech vun der Intimitéit fir Längenniveau ze stéing. Wat Dir méi wëllt versécheren dës Gefühle ze verdeelen, d'Schlëmme kritt d'Gefiller.
- De Stress vun engem Pflegerkierper ass iwwerwältegend. Wann Dir Ären eegene Bedierfnisser ugeet, kann et stresseg sinn. Dir kënnt Äert Fäegkeete bezunnen, Problemer hunn Är Zäit organiséieren a fille wéi Äre Liewen net Äres ass méi. Caregiving ass eng verlaangen Roll, datt souguer an de beschten Ëmstänn a Betreiung brénge kann .
Tipps fir den Emploi beim Kopéieren Wann Är Ehepaar Ill
Déi ënnescht Linn ass: all äer Ressentiment, deen Dir Iech géife fillen mat Ärer Fra, ass wahrscheinlech wéinst mentaler, kierperlecher an emotionaler Situatioun, wou Dir sidd. Kee Mënsch genieelt dës Gefühle, awer wann Dir iwwerlieft a erschöpft sinn, Dir kënnt Iech wahrscheinlech oppassen ob Dir et wëllt oder net.
Hei e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir besser mat dësen Gefiller ze bewäerten:
- Haalt Är Aen op de Präis. Kriibs kann een Deel vun deem Är Ehlame ginn, awer et definéiert se net. Focus op d'Qualitéitswierk, déi Dir ëmmer an Ärer anerer Hälschent gär hätt, se et e Lach, Lächeln oder e perséinleche Quirk kann kee méi kréien. Déi Qualitéite sinn ëmmer do.
- Plangt fir d'Zukunft Pläng. Erënnere selwer datt et nach kierperlech Zukunft ass. Versicht e Plang mat Ärem Fra. Wann hien oder si widderstanen, akzeptéiere se als eppes wat Dir spéider zréck kënnt. Dir kënnt iwwerrascht ginn datt déi zweet (oder drëtt) Zäit ronderëm Äert Fra ass ze do mat Iech.
- Kommunizéieren Är Gefiller. Et gëtt keen Wee fir Är Emotiounen ze handhaben wann Dir se se schlucken. Äert Gefühl , positiv an negativ ze expressivéieren , erlaabt Iech ze verteidegen wéi Dir Iech fillt wéi eng Fokussioun op engem Event, deen dës Gefühle gefouert huet. Emotiounen sinn Saachen déi Dir maache kann änneren an änneren; Evenementer an Situatiounen oft sinn net.
- Sichen Ënnerstëtzung . Als Fra vun enger Persoun mat Kriibs kanns de net virstellen, datt et eleng ass. Ënnerstëtzungsgruppen, egal ob traditionell an online, sinn exzellent Weeër fir Är Gefiller fräi an ouni Schold ze deelen. Membere vum Klerus, Beroder, an zouverléissege Frënn sinn och gutt Stufen. Je méi Ënnerstëtzung déi Dir hutt, wat besser equipéiert ass, kënnt Dir Är geléifter ënnerstëtzen.
- Gitt hëllefe virun Iech braucht. Am heuteschen Onlinemarktplang ass et vill Méiglechkeeten, Hëllef ze fannen ze kachen, ze botzen, d'Betreiung vun de Kanner, Akeef, aner Aarbescht ze fannen déi Dir iwwerwältigend fannt. Gitt eraus a Frënn a Famill, oder wiere sech bei Noperen fir Hëllef mat der Raserei oder beim Akafen. Et ass oft dës kleng Frustratiounen, déi op d'grouss emotional Bloussen opbauen.
- Huelt Pausen. D'Relief vum Pfleeg ass essentiell fir Är emotional a kierperlech Wuelbefannen. Och wann Dir Iech schëlleg hällt, da kënnt et heiansdo Bremsen erof goen an d'Perspektiv erreechen, fir Stress zu Lëtzebuerg besser ze kontrolléieren. Lokale Gesondheetsagenturen kënnen hëllefen, Betreiungspersonal ze hëllefen, fir eng Stonn oder Zwee, fir Betreeg an Hausaarbecht an aner Aarbechten ze hëllefen, während Dir Iech d'Zäit braucht fir Är Batterien ze widderzéien.