D'Wëssenschaft hannert dem Nutzen vun dëser Nahrungsergänzung ass nach ëmmer onkloer
Osteoarthritis (OA) ass eng allgemeng Krankheet vun den Gelenker, déi Symptomer vu Schmerz, Steif a Schwellung verursaacht, virun allem am Knéi, Hüf, Récksäit an Handgelenkt.
D'Art a Weis wéi d'OA entwéckelt ass eigentlech zimlech komplex, awer letztendlich schreift d'Zerstéierung vum Gewier, deen d'Gebidder schützen aus der Reibung zesummen (dës Gewiicht gëtt den Gelenkknorpel genannt ).
Dës Zerstéierung vun de Gewëss ausléisen de Knuewelz, deen leider Knätsch Spuren a Schwéngungsgelenk erstellt, weider d'Funktion vun der Gelenk beaflosst.
Wéinst den Symptomer, virun allem Schmerz, déi duerch Osteoarthritis agesat ginn, sinn d'Leit mat OA natiirlech Théopien, déi hir Schmerz louchen kënnen. Nahrungsergänzungsmëttel ginn ëmmer méi populär, besonnesch fir déi, déi net traditionell OA-Liquidéierungsmëttelen huelen kann wéi nonsteroidale Anti-inflammatorien (NSAIDs).
Eng Nahrungsergänzung déi e puer Leit benotzt fir hir OA ze behandelen, gëtt den Numm SAM-e (S-Adenosylmethionin) genannt.
Saachen SAM-e
Dir kënnt iwwerrascht sinn ze léieren, datt d'SAM-e tatsächlech natierlech an de Mënscherezellen fonnt gëtt. Et ass aus enger Aminosäure, genannt Methionin, a mécht eng Roll bei der Reguléierung vu biochemeschen Prozesser an Zellen wéi d'Erhaalung vun Zellmembranen, d'Ofdreiwung vu gëftege Substanzen aus dem Kierper a fir d'Stëmmung vun den chemeschen Substanzen ze produzéieren.
Interessanterweis gouf SAM-e am Ufank fir seng Roll bei Depressiounen studéiert. An de Depressioune studéiert e puer vun de Participanten mat der OA eng gemittlech Symptomverbesserung no der SAM-e. Dëst lancéiert e Samschdeg an d'SAM-e d'Roll als en oppene Pain fir déi mat Osteoarthritis.
Leider hunn d'Resultater vun den Etuden iwwer SAM-e keen robuste Beweis fir seng Effizienz.
Tatsächlech hunn d'Studien opgestallt dass et zu Placebo e Sam-e ongeféier d'selwecht ass wéi d'Symptomer vun OA-bezuele vu Schmerz a kierperlech Funktioun.
Am Verglach zu NSAIDs weisen Studien, datt déi déi SAM-e hunn eng ähnlech Scholdrelief an d'Verbesserung vun der gemeinsamer Funktioun hunn, obwuel Nebenwirkungen manner an der SAM-e-Grupp waren.
De Celebrex huet an enger méi aler klenger Etude mat 1200 mg pro Dag vun SAM-E mat 200 mg pro Dag vun Celebrex fir 16 Wochen (fir Knie Osteoarthritis) verdeelt. Allerdéngs war et kee signifikéierten Ënnerscheed tëscht SAM-e an Celebrex vum zweete Mount.
D'Fuerscher aus dëser Studie maachen den SAM-e méi langweileg ze handelen, mä iwwert d'Zäit war esou effektiv wéi Celebrex fir d'Gestioun vun der Knochen-Osteoarthritis.
Potential Neit Effekter vun SAM-e
Wéi déi meeschte Medikamenter oder Nahrungsergänzungsmëttelen kann SAM-e e puer negativ Symptomer verursaachen, obwuel se ongewéinlech sinn, a normalerweis bei héich Dosen gesi ginn. Dës negativ Auswierkunge kënnen:
- Nausea
- Flatulence
- Diarrho
- Kommen
- Kappwéi
Zousätzlech kann d'SAM-e mat verschidde Nahrungsergänzungen oder Medikamenter interagéieren, wéi Antidepressiva, L-Tryptophan, oder St. John's Wort. Dofir ass et sou wichteg fir Ären Dokter all d'Medikamenter ze soen, déi Dir maacht, och iwwer all d 'Medikamenter.
Experten recommandéiere och, SAM-e ze vermeiden, wann Dir bipolare Stéierungen oder Parkinson Krankheet huet. Och d'Sécherheet vun SAM-e gouf net bei Schwangerschaft oder Stillen ugeet, also sollt vermieden ginn. Et ass besuergt datt d'SAM-e eng schrëftlech Lungeninfektioun (Pneumozystis Pneumonie oder PCP) ausléise kann, bei Leit déi e geschwächt Immunsystem hunn, wéi a Leit mat HIV.
A Wuert From
Wann Dir Osteoarthrëss hutt, ass et wichteg, e Behandlungsplang mat Ärem Dokter ze diskutéieren. Fir de Moment elo ass et onwahrscheinlech, datt d'SAM-e Deel vun deem Plang sinn, deen op onerwaart an limitéierter Beweiser zréckgräift fir säi Besteck zréckzekommen.
Hoffentlech, mat der Zäit, méi grouss, randomiséierter Etüde ginn ugeholl fir d'Roll vun der SAM-e bei der OA-Behandlung besser ze bestëmmen.
Dozou gehéieren net entfuerdert, well et eng Rei Therapien ass, déi hëllefe ka soen den OA-Schmerz ze verbesseren an d'Verbesserung vun Ärer gemeinsamer Funktioun, wéi zum Beispill Gewiicht vun der Gewiicht (wann Dir Iwwergewiicht oder fettleibeg ass), Bewegung a Physik.
Medikamenter ass dann fir akut Symptomer reservéiert, well se net de Kurs vun der Krankheet änneren. Allgemeng Medikamente fir OA behandelen:
- NSAIDen (béid Mound an op der Haut)
- Capsaicin
- Cymbalta (Duloxetin)
- Kortikosteroiden hunn an de betroffene Gemeinschaftsraum injizéiert
> Quell:
> De Silva V et al. Beweiser fir d'Effizienz vun komplementar an alternativen Arzneimittelen bei der Gestioun vun Osteoarthritis: eng systematesch Iwwerpréiung. Rheumatologie (Oxford). 2011 Mee; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. OARSI Richtlinnen fir d'net-chirurgesch Gestioun vum Knie Osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage . 2014 Mär; 22 (3): 363-88.
> National Center fir Komplementar a Integrativ Gesondheets. (2017). S-Adenosyl-L-Methionin (SAME): In Tiefen.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionin fir Osteoarthritis vum Knéi oder Hip. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, Issue 4. Art. Nee .: CD007321.
> SAM-e. (nd). Der Arthritis Fondatioun.