Heiansdo Osteoporose ass d'eenzeg Zeechent vun Ziiliär Krankheet
Osteoporose a Celiac Krankheet üblech sinn zesummen. Et ass wichteg fir ze verstoen firwat et geschitt ass a wësse wat Dir gemaach hutt, wann Dir zwee sidd.
Wat ass Osteoporose?
D'Wuert "Osteoporose" kënnt aus dem Laténgeschen: "Osteo" ass laténgesch fir Knach, an "Porosis" ass vu engem Wuert wat poréiert oder spongesch ass.
Opgrond vun deem, kënnt Dir ugeholl datt "Osteoporose" heescht "Schwammbänn" oder "porösen Knochen" heescht ...
an Dir kéint richteg sinn. Osteoporose ass eng Krankheet, déi Är Knäppche manner dicht ass wéi normal. Dëst mécht Äert Knäpp méi bréchert an méi wahrscheinlech ze briechen. An engem Bezuchbedingung, Osteopenie genannt, ass d'Kniichtechkeet manner wéi normal, awer net nëmme kleng genuch fir d'Osteoporose ze qualifizéieren.
Vill Leit wëssen net datt si Osteoporose hunn bis se e Knach brengen. Heiansdo sinn d'Frakturen e groussen Break, wéi eng gebrach Hip oder Arm. An anere Fäll kënnen Dutzende oder Honnerte vu klenge Frakturen onbehebt ginn, bis eng kumulativ Effekter kloer sinn. Verléieren vun Héichte beim Alterungsprozess, an de sougenannten Duellbëschof (eng schwéier ronderëm Uewerbeherrsche), zum Beispill, sinn normalerweis d'Resultat vu ville kleng Osteoporotik Frakturen, déi d'Wirbelsäerm geschwächt hunn.
Risikofaktoren fir Osteoporose
Glécklech sinn d'Osteoporose verhënneren. Den éischte Schrëtt a Preventioun ass d'Risiko Faktore fir d'Osteoporose z'erkennen. An der folgender Lëscht vun Osteoporose-Risikofaktoren sinn déi éischt zwou - "Net genuch Kalziumaufléisung" an "Net genuch Vitamin D" - si sinn fett, well Nährstandsdepotentiale sinn e spezielle Problem bei deenen mat Zöliakrankheet .
- Net genuch Kalziumaufléisung
- Net genuch Vitamin D
- Du sinn dënn oder mat engem klenge Frame
- Eng Famillesch Geschicht vun Osteoporose
- Gitt verschidde Medikamenter, wéi Kortikosteroiden
- Net genuch Gewiicht traureg Übung
- Fëmmen
- Alkohol ze drenken
- Bei Fraen: Postmenopausal, mat enger fréizäiteg Menopause oder net mat mengem Perioden
Firwat Leit mat Zeliuserkrankung bei héigerer Risiko fir Osteoporose
Wann Leit mat Zöliakrie Liewensmëttel déi d'Glutenprotein enthalen, d' Villi , déi de klengen Darm liesen, beschiedegt ginn. Als Resultat kënnen d'Nährstoffer an Iess net vum Kierper richteg absorbéiert ginn (eng Bedingung heeschen " Malabsorption "). Zu den Nährstoffer déi net gutt absorbéiert sinn, sinn Kalzium, Vitamin D a Vitamin K, déi essentielle fir gesond Bones sinn.
Dofir ass kleng Knochtdensity bei Kanner an Erwuessen mat Zeliuserkrankung. De Risiko vun Osteoporose ass besonnesch héich an Celiëk, déi bis zum Adulthood net diagnostizéiert goufen (well se méi laang ouni Absorptioun vu Kalzium a soss Nährstoffer opgeholl hunn).
Tatsächlech ass d'Verbindung tëscht Sëllecherkrankheet an Osteoporose esou staark, datt d'Fuerscher all Persoune recommandéieren déi Osteoporose bei engem jonke Alter entwéckelen fir Zeliuserkrankheet ze testen, fir erauszefannen, ob hir geréng Knochdichte sech mat der Malabsorption bezuelt. Heiansdo Osteoporose, déi Dir entdeckt wann Dir e Knach krach, kann déi eenzeg Indikatioun sinn déi Zelliekrankheet zënter Zell ass net ëmmer kloer Symptomer. Ausserdeem, d'Fuerscher och empfehlen datt ältere Leit mat Osteoporose, déi net fir Medikamenter ze reagéieren, och fir Zellsiefer getest gëtt.
Wat Dir braucht fir d'éischt ze maachen
D'amerikanesch Gastroenterologesch Assemblée recommandéiert datt all Patiente mat Zelliakkriibskranke Präsenz vu Knätschdensityen ënnerstellen, ob si Osteoporose oder Osteopenie hunn. Dës Tester sinn séier, einfach a ganz schmerzlos. Si ginn oft genannt "Knuetdichte Scans", "Knochen Mineral Density (BMD) Tester" oder "Knochen Densitometrie".
Äre Dokter muss Iech e Rezept fir eng Kniechdichte Test maachen. Et gëtt keng speziell medizinesch Spezialitéit fir Osteoporose. An e puer Krankenkees, de Departement vun der Endokrinologie oder der metabolescher Knochenerkrankung mécht den Test. An anere Plazen kann et de Departement vun der Rheumatologie, Orthopedie oder Gynäkologie sinn.
Verschidde Spideler hunn Osteoporoseprogramme oder Frae Gesondheetskliniken déi d'Leit mat Osteoporose behandelen.
Verhënnerung an d'Osteoporose behandelen
Glécklech, ier déi meescht Leit mat Zöliakie diagnostizéiert ginn a si glutenfräi Diät starten , verbessert hir Knuichtechkeet normalerweis verbessert. Äre Dokter kann Iech soen datt et net Ären éischte Knachdichtecht Test ass am meeschte wichteg, mee déi, déi Dir all puer Joer duerno huelen, well dës spéider se weisen, wéi gutt Är Bänn fir Är Dier verbessert Kapazitéit absorbéiert Nährstoffer.
Zousätzlech fir Gluten ze vermeiden a mat Ärer Knuuchtdichte gemooss ze halen:
Get genuch Kalzium a Vitamin D
Gitt sécher datt Är Ernährung räich ass a Kalk wéi och Vitamin D, wat hëlleft Äert Kierper hëlleft Kalzium. Gutt Quellen vum Kalzium beinhalt d'Fettgehalt mat Liichtgehalt a sougenannt donkel gréng, lieweg Geméis a Konserven. Vitamin D gëtt an der Haut duerch Beliichtung zum Sonneliicht synthetiséiert. Déi bescht Manéier fir Kalzium ze kréien ass Liewensmëttel déi ët natiirlech enthalen, awer glutenfräie Kalzium- a Vitamin D-Nahrungsergänzungen kënnen och hëllefen Iech den Dag vun der Bedierfness ze erliewen. Frot Äre Arzt, wat Zousaatzungen am beschte fir Iech wärten.
Ausübung
Wéi Ären Muskelen ass Är Knäpper méi staark, wann Dir Sport. Déi bescht Übungen fir Knien sinn déi, déi Iech zwéngen, Gewiicht ze erhéijen (souguer nëmmen de Gewiicht vum eegene Kierper) wéi Dir géint d'Schwéierkraaft schafft. Walking, Trepplonioun an Danzen sinn gutt. Gewiicht Ausbildung ass nach besser. Ausübung verstäerkt och d'Muskelen déi d'Bunnen ënnerstëtzen a verbessert Äert Gleichgewicht a Flexibilitéit, wat net nëmme méi einfach ass, d'Ausübung ze halen, mee och d'Reduzéierung vun Ärem Risiko vu Fallen a Bremsen.
Vermeit Rauchen a méi iwwer Alkohol
Smoking ass schlecht fir d'Biissen, net ze soen Ären Häerz a vun der Lungen. Heavy Alkohol benotzen ass och schlecht fir Äre Bones. Heavy Drénken ginn méi niddereg fir déif Knochtdensity (wéinst schlechter Ernährung) a Brëtsch (wéinst enger erhéijen Risiko vu Stierf). Et ass wichteg ze fëmmen opzehalen a limitéieren Är Alkoholpräis.
Gespréich mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter
Äre Dokter mengt Iech datt Dir Medikamenter fir Osteoporose hutt. Et gi verschidde Drogen op den Maart, déi genehmegt ginn fir déif Knochtdensity ze behandelen. Gespréich mat Ärem Dokter iwwer de Pros a schlechte vun dëser Approche.
Quell:
Wat Mënsche mat Zeliuserkrankheet muss wëssen iwwert Osteoporose, vun den nationalen Institutiounen fir Gesondheet.
NIH Osteoporose an Related Bone Diseases ~ National Resource Center.
National Osteoporosis Foundation.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Celiac Krankheet. Amerikanescher Famill Dokter 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Institut. AGA Instituante Medizinpositiounsambitioun iwwer d'Diagnostik an d'Gestioun vun der Zelleskriibs. Gastroenterologie 2006, 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporose an der Zelliekkrankheet an an endokineschen a reproduktive Stéierungen. World Journal of Gastroenterologie 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Ass et néideg fir auszeschaffen fir Zellsie bei postmenopausal osteoporotesche Fraen? Kéiers Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.