All About Torn Pec Muskelen
De pectoralis groussen Muskel, oder am allgemengen seng Sehne, déi mat dem Arm Knéien ass, kann zerbriechen. Déi Athleten äntweren dëst e Pequebriechen oder e Spann, awer et ass méi genau Pectoralis genannt Muskelenrupture. Pectoralis grouss Rupture sinn onverständlech Verletzungen, déi bal ausschliesslech bei Männer tëschent 20 bis 50 Joer geschéien. Während deelweis Tréine kënne stattfannen, sinn se manner verbreed, a normalerweis e komplette Brëll an der neolibern Uebst vum Muskel zum Knach.
De Pectoralis groussen Muskel ass déi grouss Muskelkëscht just virun der Broschtmauer. Et ginn zwee Deeler vum Pectoralis Muskel, de pectoralis Major a vum pectoralis minor. De Pectoralis Major ass de gréissten vun deenen zwee a schafft fir d'Waffen virum Kierper ze drécken, wéi an engem Bankpress Manoeuvre.
Wéi gëtt e pectoralis groussen Muskelbruch opgetrueden?
Dës Verletzungen am allgemengen trëfft ënner kräftegen Aktivitéiten. Bal méi wéi d'Halschent vun all Pectoralis grouss Brëtsch geschéien während Gewiichtheeten, virun allem bei enger Bank-Manöver. Aner Ursaachen vun engem pectoralis Majorusbriechen gehéieren zu Fußball (Blockéieren), Ringer, Rugby an aner traumatesch Verletzungen.
Et ass bekannt datt d'Steroidnutzung d'Sehne schwächen kann, an dëst gëtt als en Haaptattraktiounsfakt bei vill Pectoralis major Muskelbriechende geschwat. Allerdéngs kënnen dës Verletzungen sécherlech bei Patienten, déi nach ni Steroide benotzt hunn, geschéien.
Wat sinn d'Symptomer vun engem pectoralis groussen Muskelbrouscht?
Patienten, déi e pectoralis groussen Bruch erleedegen, fillen ee plötzlëch Schmerz, a ville oft e rächen Sensatioun an der Këscht.
Symptomer sinn:
- A Schäi an der Këscht an am Uewen Arm
- Schwächtegkeet dréit d'Waffen virun de Kierper eraus
- Bruising an der Këscht an Aarm
- Eng Dimpléierung oder Tasch, just iwwer d'Achsel gebrach, wou de Bruch ass
Behandlung vun engem Pectoral Muskelbruch
Chirurgie ass am meeschten empfohlen fir komplette Tréinen vun der pectoralis Muskelstéi.
Patienten, déi deelweis Tréinen hunn , Tréinen am Muskel, oder eeler Leit a Low-Demand-Patienten, kënne vläicht keng chirurgesch Behandlung maachen.
Duerch d'Reparatur vun der Tornespir huet d'Patient eng gutt Chance fir e Sport an Aktivitéiten ze hiewen. Ideal ass d'Reparatur an der fréierer Period no der Verletzung. Duerch d'Reparatur bitt e puer Wochen vun der Verletzung, gëtt Narbeissucht an Muskelatrophie miniméiert. D'Reparatioun gëtt gemaach andeems grouss grouss Nout a Kraaft gehuewen ass a séchert dës Noutzucker am Arm Knäppchen mat entweder Lächer am Knuet oder Anker, déi am Knuewnel agesat ginn.
Kann de Problem repetéiert ginn wann et net sou séier wierkt?
Jo, e puer Autoren hunn gutt Resultater mat Reparaturméint, oder souguer Joeren, no der Verletzung. Elo sinn d'Reparatur am gudden Zäitpunkt optimal gemaach. Et gëtt Studien, déi Patienten, déi spéider Reparaturen hunn, kënnen verbessert Kosmese (Ausgesinn vun der Këscht), Kraaft an allgemeng Zefriddenheet fannen.
Wéi kann ech verhënneren, dass pectoralis grousse Verletzung mécht?
Gewiichtheeten sollen op der proper Bench Press Technik beaflosst ginn. Déi wichtegst Iwwerleeungen sinn d'Distanz ze limitéieren d'Bar gëtt ofgeschwächt a fir de Griffel vun den Hänn op der Bar ze schrumpelen.
D'Verstéissung vun der Bar all de Wee bis zur Broscht, oder d'Vergréisserung vum Griff op der Bar, vergréissert d'Stress op der Muskulatur an erhöht d'Chance vu pectoralis injury.
Quell:
Petilon, J, et al. "Pectoralis Major Muskelzucker: Evaluatioun a Gestioun" J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, No 1, Januar / Februar 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Rupture vum Pectoralis Major Muscle: Ausser After Repair of Acute and Chronic Injuries." Am J Sports Med 2000, 28: 9-15.