Behandlung a Präventioun vu Bursitis

1 -

Erofsetzen vun den Inflamed Bursa

Déi éischt Schrëtt vun der Bursitisbehandlung mussen den Drock aus der betroffener Géigend behalen, a probéiert Är Aktivitéit vun deem gemeinsame Betrib ze limitéieren. E puer Leit profitéieren vun engem elastesche Bandage (Ace-Wrap) oder onmobilize Kniwwelen um Gelenk bis d'Entzündung ofgeleet. Bewegungs - Drock vun der enthaltege Regioun wäert nëmmen d'Erhuelung an d'Verlängerung vu Symptomer verursaachen.

Leit, déi mat persistent oder rezidiv Bursitis kämpfen, sinn oft net erlaabt de Kierper ze heelen, andeems de betroffene Beräich riicht. Wéi vill Iwwermassungsbedingungen behält d'Bursitis typesch op eng kuerz Zäit Reschter. A ville Patienten ass awer nach weider Behandlung. Dat gesoot, datt jidderee soll begéinen, andeems en ebesséiert Bursa zréckhält, ier Dir Medikamenter, Injections oder aner aggressiv Behandlungen verfolgt.

2 -

Huelt en Ice Pack

D'Icinger am Gebitt vun der Entzündung ass e wichtege initial Schrëtt an der Bursitisbehandlung. D'Glace hëlleft der Entzündung ze kontrolléieren an d'Schwellung ze verringeren. Duerch d'Minimaliséierung vun Entzündung an Schwellungen kann d'Bursa an hiren gewéinleche Staat zréckkéihen an hir üblech Funktioun ausführen. Ice ass och nëtzlech fir d'Schold bei der Bursitis ze reduzéieren.

3 -

Huelt Anti-Inflammatory Medikamenter

Nonsteroidale anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) beinhalt eng laang Lëscht vun Méiglechkeeten wéi Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex a vill anerer. D'Bursitisbehandlung kann verbessert ginn duerch dës Medikamenter déi d'Schmerzen a Schwellungen reduzéieren. Typesch Patienten probéieren en Anti-inflammator regelméisseg fir eng kuerz Zäit ze ergräifen, fir datt d'Entzündung ze subsidéieren.

Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir dës Medikamenter starten, well et méiglech sinn Side Effects a vereelst Patienten sollten NSAIDs vermeiden wéinst anere Gesondheetszoustand.

4 -

Bedenkt e Cortisone Schéiss

Wann d'Symptomer vun der Bursitis persistent sinn, kann eng Injektioun vu Kortisone berücksichtegt ginn. Cortisone ass eng staark anti-inflammatoresch Medikamenter, awer amplaz vu mëndleche Gezei gëtt se direkt mat der Entzündungsplaz injizéiert. Dëst kann extrem nëtzlech sinn fir Situatiounen, déi net verbessert sinn mat Rescht.

Et gëtt méiglech Nebenwirkungen vu Cortisone , wéi och mat all invasiv Behandlung, typesch ass dëse Schrëtt just nach méi einfache Behandlungen net geschitt fir eng adequat Relief ze hunn.

5 -

Stärkung a Physikalesch Therapie

Déi korrekt Verstäerkungstechnik kann Iech hëllefen Bursitis vermeiden andeems Dir Är Muskelen an enger sécherer, efficacer Manéier benotzt. Zum Beispill, Patienten mat Schëller Bursitis kënnen Weeër léieren fir d'Schëller ze bewegen, déi net Entzündung verursaacht.

Pfleeg sollte geholl ginn wann Är Bursitis aktiv infléiert gëtt wéi déi therapeutesch Aktivitéiten net opgefuerdert ginn, bis d'akut Entzündung gespiirt huet. Äre physeschen Therapeur kann hëllefen, d'Entzündung ze lëschten ze ginn, ier e Fitnessprogramm begleed gëtt, deen hëlleft, d'Gelenkmechanik ze verbesseren.

6 -

Take Breaks aus Aktivitéit

D'Leit wëssen "wa si gescheitert, ett net." Awer nëmme fir d'Leit héieren dës Stëmm, déi se seet, se ze vermeiden, Aktivitéiten ze vermeiden, déi hir Symptomer ergräifen. De mënschleche Kierper huet eng immens Kapazitéit fir sech vu Verletzung ze heelen, awer et erfuerdert Iech oft fir dës Kierper deelzehuelen fir ze heelen fir ze maachen. Mir all wëssen, ob Dir bei engem Sculpter ukuckt et méi laang ze heelen. Ähnlech wéi wann Dir konsequent eng entzündete Bursa erkritt, da wäert et méi laang erholen. E puer einfache Schrëtt:

• Alternativ Wiederholungs Aufgaben mat Broscht.
• Kënnen eng Aktivitéit kontinuéierlech fir Stonnen un enger Kéier.
• Limitéiert de Betrag deen Dir zu enger Zäit gemaach hutt an et bleift un.

7 -

Kuss Äre Joints

Wann Är Aarbecht eng Aktivitéit wéi länger Kniwwelen involvéiert, benotze Schutzkissen. Oft wann et en direktem Drock op e Bursa gëtt, kann dat Entzündung enger Reizung entstoen. Obwuel dat am allgemengen mat Knuewelcher Bursitis ass , a Leit, déi bei der Aarbecht kneppen mussen, ass dëst och zimlech ufanks a Héijen, wou den Drock direkt op der Bursa zur Verherrrung vun den Symptomer kënnt.

_Quell:

_{Aaron DL, et al. "Véier allgemengt Typen vun Bursitis: Diagnostik a Gestioun" J Am Acad Orthop Surg Juni 2011; 19: 359-367.}