Dir sidd Iech fir Iech wéi Dir Iech fir iergendeen mat Kriibs këmmert
D'Betreiung vu Leit mat Lungenkrebs oder enger chronescher Krankheet ass ee vun de gréissten Ausdrock vun der Léift. Hutt dach de beschäftegt vum Liewen ze këmmeren fir e méi glécklech ze këmmeren, kann onheemlech lount ginn. Et ginn e puer Saachen, déi mir an eisem alldeegleche Liewen maachen, déi e weideren hëlleft. Et kann och entleegend sinn. Maacht ze vill ouni d'Ënnerstëtzung vu verschiddene Leit kënnen e Gefill vu Ressentiment produzéieren, déi laang daueren, wann d'Kris iwwerliewe kann.
Wat kënnen d'Pfleeg maachen fir sech selwer ze këmmeren, während si si fir aner?
Eng Sensibilitéit vu Humor behalen
Komesch e komesche Film. Recall amüséiert Erënnerungen. Vergleichen de Infirmièren an Dokteren ëm dech an Är Lieblingsstécker. Kriibs ass eng schlechte, Angscht Krankheet, mä heiansdo Lachen ass déi bescht Medizin. Kuckt weg Bicher wéi Crazy Crazy Cancer Tips . Rachen - mee sinn empfindlech. Et ass eng Zäit ze laachen an eng Zäit ze rouen.
Pass op dech op
Gitt adequat Ruus, Sport, eng gutt Ernährung méi wichteg wéi jee wann Dir fir eng aner Plaz këmmert. Fir déi, déi schëlleg sinn ewéi hir eegene Besoine wichteg, fannt Dir wat Dir hoffe géifen, wann d'Situatioun zréckgeruff gouf.
Benotzt Benotzen vun disponibel Ressourcen
Reservéiert Ressourcen an Ärer Gemeng, déi fir Kriibspatienten an hir Betreiungspersonal sinn. Frot eng Lëscht vun lokalen Organisatiounen aus Ärem Kriibszentrum . Ënnerstëtzung Gruppen erméiglechen Iech Är Erfahrungen mat aneren an enger ähnlecher Situatioun z'informéieren an eng Quell vu weider Ressourcen.
E puer Online-Ënnerstëtzungsgruppen, déi Dir maache kënnt ouni Är Haus.
Eng gutt Ressource fir Är Säit ze halen ass d'Buch Lori Hope Help Me Live: 10 Dinge Leit mat Kriibskraaft Ant Wëssens .
Halt Äre Grenzen
Gitt wéi Dir kënnt awer Är Grenzen wëssen. Halt regelméisseg an Är Gedanken iwwerdenken.
Sidd Dir Iech an Ären Efforten gespuert? Gitt et iwwer Är Kapazitéit an d'Opfer fir Ären eegene Besoinen ze verloossen datt Dir ängstlech a bëssen gefühlt.
Keep a Journal
Schreiwe vun enger Zeitung kann e super Wee sinn fir dës Gedanken an d'Gefiller auszedrécken, déi Dir net offen iwwerzeegen kann. Wann Dir Är Eegeschaften iwwerpréift kënnt Dir och hëllefen, Är Stressniveau ze iwwerwaachen an ze wëssen, ob Dir Iech iwwerdroe gëtt.
Erzéih dech selwer
Léieren esou vill wéi Dir iwwer Är geliebte Krankheet kann Iech méi verstoen iwwer wat et geet. Et kann Iech och virbereeden - e bësse - fir e puer vun den onverhierbaren Ausrutschen an der Strooss.
Pamper Yourself
Huelt Iech en Bad. Maacht Iech eng Massage. Lauschtert Är Lieblings Musek. Liest en erhielten oder inspiréierend Buch. Huelt Zäit fir Är Frëndschaften ze erhalen. Andeems Dir Äert Eent oder aner wëllt bedeit net Är Besoinen a Wënschen ze ginn.
Nächste Schrëtt
Fir aner Iddien um Soins fir Iech selwer ze ginn, wéi och eng Chance, manner eleng ze fillen an als Begleeder fir eng geléifter Persoun mat Lungenkrees ze isoléieren, kontrolléiert dës immens Ressourcen: Cancer Journey: A Caregiver's View From the Passenger Seat. "
Quell:
National Cancer Institute. D'Betreiung fir den Caregiver.