Positiv Ännerungen No enger Diagnos vum Kriibs

"Ech hätt kee Kriibs op jiddereen, mee kuckt erëm, et ginn Weeër datt ech eng besser Persoun ass wéi wann ech ni Kriibs gehat hätten." - Anonym

Hutt Dir héieren, datt jiddereen seet, datt se eng besser Persoun sinn oder d'Liewen méi ginn, well se mat Kriibs diagnostizéiert ginn? Chancen sinn, et ass méi wéi Wënschdenken. D'Recherche erzielt eis datt vill Leit e puer Grad "posttraumatic growth" erliewen. Vill Wierder a Sätze hunn benotzt fir dës Verännerungen no Kriibs ze beschreiwen, wéi:

• Silver Blendungen
• D'Virdeeler vum Kriibs
• "Wat fir Kriibs huet mech geléiert"
• D'Bedeelegung, d'Sense-Produkter oder d'Virdeel vun der Entdeckung
• Liewenswandel Ännerungen
• Déi Blessunge vu Kriibs, oder souguer
• De Geschenk vu Kriibs

Bestëmmt hätt keen nodeem de Kriibs durch Kriibs ginn ass, awer fir déi 14,5 Milliounen (a wuessend) Leit an den USA, déi d'Geforen vum Liewen erlieft hunn, dat ass Kriibs ass, kann et e puer Trëppelen sinn ze wëssen datt oft, et sinn wierklech Sëllächtungen .

Obwuel net jiddereen, dee Krebs auswiermt, erfëllt positive perséinleche Wuesstëm, ronn hallef bis zwee Drëttel vun den Iwwerliewenden e puer positive Verännerungen. Normalerweis kënnen d'Leit méi positiv Changementer méi ginn, well se méi laang wéi hir Diagnos ass. Fir Zwecker vun dësem Artikel, wäerte mir déi allgemeng Definitioun vun engem Kreeser iwwerlieft. Een Kreeser iwwerlieft ass jiddereen mat Kriibs, vun deem Dag se diagnostizéiert ginn an duerch de Rescht vu sengem Liewen.

Posttraumatesch Wuestum trëfft a ville Situatiounen déi bedrohend sinn oder bréngen Stress, including Kriibs. Studien hunn Beweiser fir perséinlech Perspektiv bei Leit mat all Kriibs an all Stadien vun der Krankheet fonnt, obwuel d'Ausmooss an d'Zort vun der Verännerung eenzeg ass fir jiddereen. Obwuel de Begrëff nach posttraumatesch Wuesstands relativ relativ nei ass, gëtt d'Konzept vum Leed, deen zu der Transformation gefeiert gëtt, bis zum Ufank vum schrëftleche Wuert zréck a gëtt an deene meeschte vu de groussen Reliounen vun der Welt geschwat.

Déi folgend Säiten beschreiwen a verschiddenen Typen positiv Verännerungen, déi an der Fuerschung festgehal sinn. Wéi Dir dëst "Virdeel" gelies hutt, denken un wéi d'Kriibs äre Liewen ugeet. Verpasst och net déi definitiv Säiten, déi d'Verännerungen an de Wierder vun de Krees iwwerliewe beschreiwen, an duerno vun Tipps zum Förderung vun Ärem eegen posttraumatesche Wuesstum.

1 -

Appreciation for Life

Déi meescht Studien iwwer e posttraumatesche Wuestum bei Kriibspatienten hunn eng nei Bewäertung vum Liewen fonnt fir eng vun den heefegsten Silberbelag ze sinn.

Et kann schwiereg ginn, dëst Gefill bei jidderengem ze beschreiwen, deen net mat Krebs geliewt huet (oder all aner ähnlech stress oder bedrohend Konditioun).

Et ass de Look an den Ae vun de Leit am jährlechen LUNGevity HOPE-Sommet -Many, déi nach ni eng aner Lungenkrebsfuerschung erlieft hunn - elo an engem Zëmmer, dee wuertwiertlech voll vu Lächerkierperliener iwwerlieft. A vun deene Iwwerliewenden, well et vill weess, sinn nëmme wéinst der Fortschrëtter bei der Kriibsbehandlung déi an der Vergaangenheet an de leschte Joer oder zwee stattfonnt hunn.

Et ass wat mer an der onhaltlecher Freed vun engem Zwee Joer alen gesinn hunn e neie Vugel, oder den Ozean, oder souguer e Marienkäfer fir déi éischt Kéier. Dat Zort Kanner wéi Gravitéit a Wonner.

Lung Cancer survivor Jim Morrison erënnert dës Neugebuertsdagskala fir d'Liewe schaarf an sengem Buch To See Another Sunrise. De Sonndeg begréissen an engem neien Dag ass just een Aspekt vum Liewen, deen no Kriibs net méi gewuer ginn ass.

Firwat schätzt mir net d'Liewe fir dëse Grad un Kriibs? Ma, e puer glécklech Leit maachen. Awer vill vun eis gesin et e bëssen manner kloer, well e puer vun eise Fokus op d'Vergaangenheet geriicht oder op d'Zukunft geregelt ass. Mat Kriibs kënnen d'Leit oft am Moment méi einfach kënne liewen. Firwat? Et ass den ongefälschte Gedanke, datt dësen Moment all eis ass.

2 -

Bezéierlech Bezéiungen

Et gëtt eng Saach, déi net mat enger Diagnos vum Kriibs geännert gëtt, datt et geännert gëtt. Leit, déi eng gelegentlech Bekanntschaften waren, kënnen Är déif vertraulech Frënn ginn, während e puer vun Äre virdrun zevill Frëndschaft kann verbléien. Géif Bezéiungen verstäerkt ginn, a schlecht Bezéiungen lassgeluecht.

Ënnert de Bezéiungen déi verstäerkt ginn, fillen sech Kriibsfuere oft e méi emotionalen Zesummenhang. Kriis huet eng eenzegaarteg Gelegenheet, vulnerabel ze sinn a méi déif ze fonctionnéieren. Dës Oppenheet kann zu wärmer, méi intimen Freundschaften féieren.

D'Vertraulechkeet vu Bezéiungen déi tëscht Kriibsstierben üblech sinn an zwou Richtungen. Vill Leit mat Kriibs realiséieren - heiansdo fir déi aller éischte Kéier - wéi wichteg si sinn fir anerer, a wéi vill hir Frënn a beléifte wierklech bemierkbar sinn. Zur selwechter Zäit entstinn Krebs iwwerlieft oft méi Empathie, wat hir geliebte Gefiller méi geeschtert a geréiert ginn.

Et ass wichteg ze weisen datt dëst positiv Wuesstëm d'selwecht ass wéi eng positiv Haltung. Tatsächlech sinn d'Tiefe vun Bezéiungen oft an der Fäegkeet gesi ginn, déi negativ Emotiounen ausdrécklech auszedrécken, déi mat enger Diagnos vum Kriibs goen.

3 -

Beleidegung fir déi aner

Seng Empathie, d'Kapazitéit fir sech an d'Schuet an aner Schucken ze halen an d'Matgefill, d'häerzlech Suergen fir eng aner, sinn an deene Leit, déi Kriibs erlieft hunn.

Och wann Dir bäi kompassionnéiert an e Grousse virun Iech fir Är Diagnos ass, perséinlech d'Stress vum Kriibs kéint Äert Bewosstsinn vun den Versuch erreechen, deen eent kann duerchgoën.

Wann Dir net e klenge Verdeelung vun Ärem Gefill vu Respekt notéiert huet, kënnt Dir trotzdem vill mat de Geschichten vun enger erhéierter Empathie identifizéieren, déi am Iwwerlebende sinn. Saachen wéi TV-Reklammen déi hongereg Kanner hunn ze féieren zu enger Stonn vun Tréinen.

Glécklech dës Sëlwerkleedung ass deen, deen et opmécht. Eng super Manéier fir mat der Angscht an der Onsécherheet ze bewäerten, déi mat "Scanxitéit" geet an Angscht fir Opreegung ass fir ze hëllefen, aner ze hëllefen mat dem Kriibs hëlleft.

4 -

Empowerment

Eng Diagnostik fir Kriibstrikt iwwert d'Iwwerliewensfäegkeete fir Problemer ze léisen an d'Kompetenzen ze kompenséieren an am Géigesaz zu allem. Kriibs ass e Crashkurs an der Navigatioun, mat der On-the-Job Immersion Training den Dag, deen Dir diagnostizéiert huet, a fuerdert e puer Fakultéiten duerch Behandlungen a Spezialisten ze chargen.

Et ass ee Segen, dat fir véier Kreeser iwwerlieft hunn, kënnen dës nei entwéckelt a gehalene Fäegkeete nëtzlech sinn an d'Erausfuerderungen, déi net un der Relatioun mam Kriibs sinn, ze hëllefen. Studien soen eis datt d'Fäegkeeten, déi an de Kriibelen navigéiert kréien, duerch eng aner Deel vun eisem Liewen erliewen. De Ressourcenvollkeet, dat e Nebenprodukt vun Ärem Verhandlungswee duerch Behandlung behandele kann, hëlleft beim normale Life Hürden vum Reparaturen vun engem Rezept fir Ären Kanner ze hëllefen e Kolleg ze wielen. A fir de Proff Fäegkeeten, déi aus kuerzer Zäit a Kriibs komm sinn? Si sinn eppes vun eis ka profitéieren vun all Dag.

5 -

Stär a Humilitéit

Et ass e T-Shirt, deen ausgëtt: "Dir wësst net wéi staark Dir sidd bis en staark ass déi eenzeg Entscheedung déi Dir hutt." Net jiddfereen mat Kriibs giff esou wäit wéi Nietzsche gesot huet: "Wat fir dech net futti mécht dech méi staark", awer vill Iwwerraschungen vun der Kreol soen der "verstoppter Kraaft" ze fannen, déi se wousst net, datt se bis zur Diagnos haten.

Dëst Gefill vun der Kraaft ass mat Demuth an Erënnerung Är eege Grenzen an eng méi grouss Akzeptanz vun Ärer Schwachstelle. An anere Wierder, déi meeschten Cancer Iwwerliewenden géifen net als Popeye opstellen . Wat mir oft gesinn, ass eng roueg Kraaft - eng Kraaft, déi net nëmmen d'Iwwerliewenschafte leeschten an aner Gebidder vum Liewen ze erfëllen, déi demographeschen Stärken erfuerderen, mee en erfollegräiche a stützendem Événement an déi nei diagnostizéiert Kriibspatienten, déi sech hinnen treffen. Tatsächlech, zousätzlech datt de Gefühl ass datt "Dir sidd net eleng", ass e wahrscheinlech ee vun de Virdeeler vun de Kreesser Ënnerstëtzungsgruppen.

6 -

Wäisheet an Prioritéite

Vill Leit schwätzen eng profonder Ännerung vun Prioritéite no enger Diagnos vum Kriibs. Elementer, déi eemol op "Someday" delegéiert sinn, ginn vun der Gréisst vun der Lëscht op d'Säit übertragen. Viraus dringend Aktivitéiten, schéngt manner dringend. A mëttelméisseg wichteg Aktivitéiten? Si kënne komplett komplett eliminéiert ginn.

Dës Ännerung an Prioritéite ass net nëmmen eng temporär Verännerung vun deeglechen Aktivitéiten wéinst Behandlungspläng, mee ass awer e oft e bleiwt Verännerung vun der Liewensphilosophie. Wat wichteg ass virum Kriib as dat wat wichteg nom Kriibs ass.

Aarbecht-Balance Verännerungen ervirhiewen fir vill Leit déi mat Kriibs liewen. Déi éischt Changementer kënne vläicht noutwendeg sinn duerch Behandlung, awer dauernd Verännerungen sinn aus enger Verännerung vun Prioritéite gesuergt. Wann Dir eng 60-Stonn Aarbechtswork-Woch geschafft hutt, erzielt Dir Är Aarbecht zréck a verbréngt méi Zäit mat der Famill "enges Daags", déi e puer Deeg elo sinn. Dëst ass net nëmme fir Leit mat fortgeschratt Kriibs mat engem onsécher Iwwerliewe, awer fir vill Leit mat fréihhaften Kreesser.

Ee manner-wéi-evidente Benef vun Prioritizeur als "Benefice" vu Kriibs ass datt vill Iwwerliewer et fäerdeg bréngen lähmen Grénges a Ressentimenten. Et ass net nëmmen e Wëllen fir de Fridden ze restauréieren, mä wéi een Iwwerreschter vum Kriibs gesot huet: "Ech hu realiséiert wéi vill Zäit et noutwendeg ass fir e Gruef géint meng Mamm ze halen an ze retten, an ech wëll net méi Zäit an Energie verschwenden." Natiirlech sinn net all Ressentimenten verëffentlecht ginn, an ze léieren, mat engem Kriibs gut ze liewen ze liesen, ass eng ongeheierlech Übung fir jiddereen, deen mat anere manner wéi perfekt Mënsche interagéiert.

7 -

Gesondheetsbewusstsein a Suergfalt

Studien soen eis datt eng gemeinsam Positives Verännerung vun de Kreeser iwwerlieft ass e Wonsch méi gesondheetlech bewosst. Vläicht ass et d'Realiséierung datt mir net kierperlech Immunitéit sinn oder e Wonsch ze verlängeren oder d'Risiko vum Rezidiv ze dréinen, awer vill Iwwerreschter hunn eng gesond Ernärung ugeholl a probéiert hir tägliche Bewegung an der Grenzregioun ze erhéijen.

Eng Erhéijung vum kierperlecht gesondheetlechen Bewosstsënn ass allgemeng, awer vill Iwwerliewenssberichter weisen och eng méi verstäerkt Beweegung vun der emotionaler Gesondheet. Wichteg Bezéiungen erliewe sinn, an déi negativ Bezéiungen ginn evaluéiert.

Äntwert op vill Patiente wëllen d'Geescht-Kieper-Therapien an hire heelen Prozess ëmzegoen, vill Kriibszentren noweie integréiert Kriibsbehandlungen wéi Meditation , Massage-Therapie , Yoga , Akupunktur a kreativ Verletze wéi d' Art Therapie .

8 -

Nei Méiglechkeeten

Dës "Sëlwer" kann net intuitiv sinn. Firwat géift eng Diagnos vum Kriibs - besonnesch wann et e Kriibs mat enger schlechter Prognose ass eng Dier nei nei Méiglechkeeten? Wann Dir eng schwéier Zäit huet, dës Kriibs dës Form ze korrigéieren, frot Iech: "Ass et soss een deen Dir net fonnt hätt, wann Dir kee Kriibs hat? Gitt et keng Plaz wou Dir géift net goen, wann Dir kee Kriibs hutt? et gëtt nei Aktivitéiten déi Dir hätt net probéiere wann Dir kee Kriibs hat? "

Déi meescht vun eis treffen nei Leit bei der Kriibsrees. Et kann op der Kriibs Klinik oder an enger Supportgruppe sinn. Et ass vläicht Noperen oder Casualen Bekannten, déi aus dem Holzwierk erauskommen, oft well se oder en léiwe Kriibs erlieft hunn. Et kann einfach sinn datt d'Roll Dir spillt an Ärer Famill.

Wann Dir nei Leit beréit, treffen mir Leit, déi verschidde Erfahrungen genéissen an dëst mécht nei Méiglechkeete.

Bestëmmend, fréier op déi nei Aktivitéiten an Erfahrungen vun der Kriibsbehandlung sinn eppes wat Dir ouni ze liewen konnte. Awer och während Iwwerwaachungsbeamten begleeden oft - oder endlech Aktivitéiten déi se genéissen. Et ass vläicht dat elo d'Lieser déi Romaner déi Dir ëmmer wousst datt Dir Zäit hat fir ze liesen.

Wann d'Zäit weidergeet a mat Ärer Prioritéit Lëscht geännert hutt, kënnt Dir Elementer op der Eemer Lëscht kucken - datt d'Dramen Lëscht vun Saachen déi Dir schonns gehofft huet ze maachen, ier Dir stierft. Waart ze waart?

Wat hutt Dir ëmmer wëllt maachen? Piano spillt? Léiert Golf ze spillen? Rees?

Vill vun eis mat Kriibs verstoen d'Virdeeler vun enger Eemer Lëscht. Wann Dir nach net ugefangen hutt, ass haut e gudde Dag fir ze beginnen. An deng Gedanken: Wann Dir am Ende vun Ärer Eemerlëschtenkëscht kommst, kënnt Dir ëmmer e neien starten.

9 -

Déifende Spiritualitéit

Eng vergréissert Tiefe vun der Spiritualitéit ass ganz alleng ënnert Persounen mat Kriibs.

D'National Cancer Society definéiert d'Spiritualitéit als Glawe vum Mënsch iwwert d'Bedeitung vum Liewen. Fir verschidde Leit, gëtt d'Spiritualitéit duerch d'organiséiert Relioun ausgedréckt, fir anerer, dës Dimensioun erlieft duerch d'Konscht, d'Kommunioun mat der Natur oder enger roueger Meditation.

Fir déi mat dem reliéisen Glawe hunn de Glaaf oft während der Behandlung. Fir Leit, déi hir Spiritualitéit duerch d'Konscht ausdrécken, fille se sech oft méi matenee verbonne mat anere Leit, déi sech op dës Manéier ausdrécken. Fir Leit, déi d'Natur léiwen, kënne d'Tiefe vum Gefühl während e Spazéiergang am Wäiss méi maachen.

Et ass net datt d'Spiritualitéit net matzedeelen ass fir Leit virum Kriibs. Elo ass de "Wake-Up" Kriibs bei der Kriibs de Push, deen zu Liewewiesen entsteet an d'Liewenaktivitéit méi eng méi verknascht gëtt

Als enzwosende Benefice zu dësem "Benefice" kann d' Spiritualitéit och eng Roll bei der Kriibsresultat spille wéi e puer kleng Studien.

10 -

Dir kënnt Benefits bei der Owes Cancer Journey fannen

Dir hutt vläicht mat e puer vun der Recherche am posttraumatesche Stress identifizéiert, oder vläicht fannt Dir Iech an e puer vun de Geschichten aus aneren Kreeser iwwerlieft, déi Sëlwerlinnungen an hiren Reesen fonnt hunn. Glécklech Studien si souwuel op der Manéier wéi hir Leeschtunge hir perséinleche Wuesstum duerch hir Kriisprozess maximéieren. Aanerersäits kann Dir vläicht gefrot sinn a kann net mol iwwerhaapt eppes iwwerdenken, wat positiv wierken kéint mat Kriibs.

Hei sinn e puer Iddien um Find a wuesse d'Positiven:

• Bleift weider fir d'Sëlwerei auszedrécken. E puer Leit mat Kriibs realiséieren net déi positiv Verännerungen déi stattfonnt hunn, bis se e gudden Optrag hunn. Bedenkt Dir Äre Kriibes Rees ze schreiwen . Dir wëllt Är léiwen, wéi se se gesinn hunn, wuesse säit jo Är Diagnos.
• Kuckt dës Tipps fir Ären eegene Liewen z'entwéckelen an ze léieren, de Moment ze genéissen.
• Denkt un wéi Är wichtegt Bezéiungen erweidert iwwer de Wee vun Ärer Kriibedeet esou wäit. Gespréich mat deene Leit iwwer Är Gefiller.
• Erënnere wat Dir elo géift maachen, datt Dir Iech net virdrun als virdrun kierklech gekuckt hutt. Oder, denkt un jemanden, deen Dir d'Chance hat fir ze treffen, datt Dir soss net wahrscheinlech fonnt gi wier.
• Ginn et ëmmer Saachen déi méi wichteg oder manner wichteg sinn, well Dir diagnostizéiert gouf?
• Méi méi Gesondheetsbewosst gëtt et net nëmmen Erméigung, mä kann d'Risiko vu Widderhuelung fir e puer Kriibs ginn. Kuckt de US-Institut fir Kriibs Research Guidelines for Cancer Survivors.

> Quell:

> American Institute for Cancer Research. Guidelines for Cancer Survivors. Aktualiséierte 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H. an T. Tucker. Reports vum "Wuestum" bei Iwwerliewenden vun net-kleng Zell Lungenkrebs a gesond Kontrollen: Wat ass de Wäert vun der Erfahrung vum Kriibs? . Psychouncologie . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V. a V. Mattioli. Psychologesch Wuelstand an e posttraumatesche Wuesstum an Pfleegpersonal bei Kriibspatienten. Frontiers an der Psychologie . 2014: 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatic Wuesstem a Kriibs. Simms / Mann UCLA Center fir integrativ Onkologie.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., a C. Fang. Posttraumatesch Wuestum a Demoraliséierung nom Kriibs: D'Auswierkunge vun de Patiente vu Bedeitung. Palliativ a Betreiungspfleeg . 2015 Mär 5. (Epub virum Drock)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., a L. van e Poll-Franse. Wuelbefannen, posttraumatesch Wuesstum a Benefisseskonfektioun bei laangfristegsten Brustkrebses iwwerliegen. Psychologie an Gesondheet . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Eng prospektive Studie vum posttraumatesche Wuesstum wéi d'Selbstberechtegung an d'Betreiungspfleeg an der Kontext vu fortgeschrattene Kriibs beurteelt. Psychouncologie . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., a J. Scott. Posttraumatesch Wuesstum nom Kriibs: d'Wichtegkeet vu gesondheetleche Virdeeler an nei erweidert Beleidegung fir anerer. Ënnerstëtzend Suergen am Kriibs . 2012. 20 (4): 749-6.