Wann Dir am Moment e Schilddréier hätt, da kënnt Dir soen datt Dir Nahrungsergänzungsmethoden an Är alldeeglech Routine hëllefe fir Är Behandlung ze hëllefen. Awer, sinn Nahrungsergänzungen nëtzlech oder sécher, a wéi eng sinn Dir braucht?
Firwat huet jiddereen Nahrungsergänzungen nuecht?
Obwuel Nahrungsergänzungsmëttelen net fir eng ongesonder Ernärung maachen, si si am beschten benotzt fir eng adequate Aufnapktioun vun all Nährstoffer ze garantéieren, déi an Ärer Ernährung vermësst ginn.
Een einfache Multivitamin a Mineral-Supplement kann dësen Zil sëcherlech erreechen.
Heiansdo verschidde Gesondheetsproblemer si mat Ernährungsmechanismen bezuelt, déi e bësse méi Hëllef brauche wéi en typesche Multivitamin. Allerdéngs, wann Dir Är Gesondheetszoustand mat engem Vitamin oder Mineraldefizit ass, kënnt Äre Arzt iwwer dat Thema diskutéieren a hëllefen Iech festzeleeën wéi se ergänzen.
Dir kënnt och verschidde Nahrungsergänzungsfäegs fannen, déi Label behaapten iwwer d'Ënnerstëtzung vun e puer Organsondheetsorganer oder eng biologesch Funktioun verbesseren. Dës Claim sinn oft vague, a wa si awer technesch korrekt sinn, gi se wahrscheinlech net hëllefe speziell Krankheeten oder Konditiounen behandelen.
Ginn et Mängel, déi mat Schildere Konditioune verbonne sinn?
Ee Jod Defizit kann e Goutter verursaachen, wat eng Erweiderung vun der Schilddrüs ass an ass och mat Hypothyreose verbonnen .
Et war gewéinlech an a mëttelméissegen Deel vun de Vereenegte Staaten a Kanada, mä de breede Gebrauch vun Iodisier Salz huet dësen Problem praktesch ofgespillt.
Obwuel Dir Nahrungsergänzungsmëttel fannt, déi grouss Mounts vu Jod sinn, sollt Dir dës Ergänzungsproduktioun net huelen, wann Dir Är Schild huet.
Chancen sinn Äert Iodinewäerter normal, sou datt Dir sécher sidd mat Ärem Dokter ze diskutéieren ier Dir irgendeng Eenzelleg gemaach hutt.
Nahrungsergänzungsmëttel fir ze vermeiden wann Dir Schildkröt Problemer hues
Nahrungsergänzungsmethoden speziell fir d'Schilddrüs supposéiert soll vermeide ginn. Si beinhalteg Zutaten, déi Äert Bluttproblemer veränneren kënnen , awer et gëtt keng Beweiser, déi se Är Schildkrötbedéngung hëllefen.
Kelp Zousaatz
Kelp ass héich am Jod. Well de Jod Defizit extrem rar an den USA ass, ass et kee Grond fir Kelp Ergänzungen ze huelen. Tatsächlech, wann Dir Schildkröt Problemer huet, da kënnt Dir dës Saache méi schlëmm maachen. D'amerikanesch Schilddrüsverband suguert datt all Dag e Verbrauch vun Nahrungsergänzungsmëttel vermeidt gëtt, déi méi wéi 500 Mikrogramm Iod hunn.
Bovineeschroid Extrakter
Schilderextrakter ginn aus den Adrenalbefälle vu Kéi aus gemaach an als Nahrungsergänzungsmëttel verkaaft. Si kënnen e bësse vu Schilddréine Hormonen enthalen, genannt Triiodothyronin (T3) an Thyroxin (T4), awer se kënnen net all Schilddréier stimuléierend Hormon (TSH) hunn an si sollten net verréngert ginn mat verschéineren Schilddrüs-Medikamenter.
Momentan gëtt et genuch Forschungssécherunge fir dës Ergänzungen ze recommandéieren, a si kënne mat Schilddruechen-Medikamenter befaasst ginn.
Et ass och e ganz klenge Risiko fir sech mat der bovine spongiformen Ensephalopathie (BSE) oder "Mad Kuh Krankheet" exponéiert, wann d'Gesondheet vun den Déieren, déi fir d'Extraitë benotzt ginn, net bekannt.
Kräuter a Botanical Supplementë
Kräiderpräparatioun kënnen Ingredientse wéi Aschwagandha a Bladderwrack gehéieren. Et gëtt kee glafwierdeg Beweis datt dës Kraider ze weisen wäerten zu enger Schilddrüs-Problem sinn, awer si kënne mat Ärer Schilddrüs-Medikamenter interagéieren. Bladderwrack kann och geféierlech héich Niveauen vum Iod sinn.
Elo ass et am beschten fir dës Kraut an Kräidemeetenergie am Allgemengen ze vermeiden, well et schwiereg ass ze wëssen wéi vill vun all Kraut ass.
Sollt ech all Nahrungsergänzungen nennen Wann ech e Schilddréierproblemer hu?
Soulaang wéi Dir eng gesond Balance Diät giess, braucht Dir keng extra Nahrungsergänzungsmethoden. Awer wann Dir net gleewt datt Är Ernährung esou gesond ass wéi et soll sinn, kënnen dës Nahrungsergänzungsmethoden zu Ärem Alldag sinn.
Sech sécher d'Labelinstruktiounen ze maachen. Et gëtt keng Notwendegkeet fir all dës Ergänzungen a groussen Dosen deelzehuelen, ausser wann Ären Dokter Iech sot.
Multivitamin / Multimérial
Wielt e Multivitamin / Multiminär, deen e Sortiment vu Vitaminnen a Mineralstoffer ubelaangt. Dir kënnt Pillen, Puder, Gele, Gummi kafen. Vermeiden keng Multis, déi extra Zutaten wéi Kraider oder déi aner hunn eng grouss Dosis vun engem spezifesche Nährstoff. Dir kënnt och e festifizéierte Vollkornmierstrooss kafen, wéi Total, deen dës Nährstoffer direkt bauen.
Vergiesst datt de Multivitamin e wesentlech eng Versëcherungspolice gëtt, déi Dir all déi Nährstoffer brauchs, déi Dir braucht, awer et ass net déiselwecht wéi d'gesond Ernärung iessen, déi Dir hutt äert Gewiicht behalen, genuch Glasfaser ubidden an ass net gelueden mat Junk Foods dat kéint schlecht fir Är Gesondheet sinn.
Omega-3 Nahrungsergänzungsmëttelen
Omega-3 Fettsäuren si fir hir normal Funktioun an der Herz-Kreislauf-Gesondheets. Wann Dir vill Fësch ësst, ass et eng gutt Chance datt Dir dës essentielle Fettsäuren kritt. Aner Liewensmëttelquellen enthalen Flaxen, Chia a Kürbiskuss. Wielt e Omega-3 Ergänzung vun enger seriöer Gesellschaft a kuckt e Verfallsdatum, well Dir keng al Racida Fëschëproduiten verbraucht.
Vitamin D Supplementë
Äre Kierper mécht Vitamin D, wann Är Haut an d'ultraviolette Strahlen vun der Sonn ausgesat ass. Wann Dir all Zäit Zäit verbréngt, kënnt Dir wahrscheinlech genuch Sonnenlicht hunn, awer wann Dir selten dobausse goe kënnt oder an Gebidder, wou et kal ass am Wanter, kënnt Dir vun engem Vitamin D Supplement profitéieren.
Dir braucht Vitamin D fir gesond Bones, well et Iech hëlleft Kalzium. Tatsächlech ass et oft zesumme mat Calcium Nahrungsmëttel verkaaft. Dir kënnt zwee verschidde Forme vu Vitamin D genannt D2 a D3 gesinn, awer et ass net wichteg, wat Form a mir huelen, Dir wäert e grousse Succès absorbéieren.
Calcium Nahrungsergänzungsmëttelen
Nahrungsfäeg, déi héich Kalziumhinn sinn, gehéieren Molkereprodukter, donkel Geméiszorten, Mutt a Somen. Calcium ass wichteg fir ganz wéineg ënnerschiddlech Grënn, mais den Haaptgrond ass d'Knoewkraaft ze kréie, an et ass besonnesch wichteg fir Fraen wéi se agefouert ginn.
A Wuert From
Wann Dir momento net eng gesond Ernärung ësst, ass et ok an Nahrungsergänzungen ze huelen, wann Dir e Schilddréierproblem hutt. Denkt drun datt Nahrungsergänzungen net hëllefen Iech Är Schilddréier-Problem ze behandelen, a vläicht eventuell nach méi schlëmm ginn. Wann Dir eppes Nahrungsergänzungspräisser wëllt huelen, musst Dir mat Ärem Gesondheetsassistent virun Ärer Ufro schwätzen, fir sécherzestellen, datt Dir se sécher a appropriéiert konsuméiere kënnt.
> Quell:
> Amerikanesch Schilddrüsverband. "American Thyroid Association (ATA) Probleemer iwwert d'Potenzial Risiko vun iwwermessend Iodin Verschmutzung an Expositioun."
> Amerikanesch Schilddrüsverband. "Goiter."
> Amerikanesch Schilddrüsverband. "Jodaderscheinung".
> Therapeutic Research Centre, Naturheilverfahren. "Schilddréiswierk, Bladderwrack an Ashwagandha."