Ursaachen an Léisungen vun engem gemeinsamen Hautprobleem
Hutt Dir eng trocken, gekackte Haut op de Féiss? Wann Dir et net alleng ass, well dëst e gemeinsame Fuereproblem ass.
Heefeg trocken Haut geschitt op verschidde Gebidder vum Kierper, sekondär op eng Basiswert Gesondheetsprobleem. Awer aner Zäite sinn nëmmen d'Féiss beaflosst, wat zu enger geknackter Haut oder Kriis op den Fersen oder Sousen vun de Féiss erreecht. Dréchen Haut, och bekannt als Xerosis, kann einfach e kosmetesche Problem sinn oder et kann zu Symptomer, wéi Jchten , Hautausschlag oder souguer Schmerz a sekundär Infektioun ginn.
Skinbedingunge, déi zu enger trockener, verdickte Haut op de Fouss erakommen, behalen d' Athlete Fouss (Tinea Pedis) , Been Veneproblemer (genannt Venusstaz), Psoriasis a Hautausschlag vun Allergie oder Reizungsmëttel. Eng gemeinsam Ursaach vu trockenem, schwaarzem Haut an ënnerschratt Hautfaarwen op engem Kand vun engem Féiss ass d'Bedingung atopesch Dermatitis .
Allgemeng Zäite vu trocken Skin a Crack um Fouss
- Physikalesch Belaaschtung : D'Ëmwelt an engem Schong ka ganz waarm sinn - heiansdo wäit iwwer 120 F. Féiss a Feuchtigkeit änneren zu Waasserverloscht vun der Haut a schlussendlech zur Verdickung vun der Uewerfläch Haut.
- Hautreklineren : Bestëmmte Seifen kënne Schutzschmëtt aus der Haut gestrahlt oder irritéiert Reschter liesen, déi zur Trockner bäidroen.
- Konditiounen : Diabetis , Hypothyroidismus a Ënnerernährung sinn e puer ongeklärte Bedingungen, déi d'Trockene Haut verursaachen. Diätdefizit vu Vitamin A oder verschidde essentielle Fettsäuren, wéi Alpha-Linolensäure (ALA) a Gamma-Linolensäure (GLA), kann och eng als Basis fonctionnéieren. Conditioune déi Verdauungsproblemer verursaachen, wéi Crohn's Krankheet oder Zöliakie, kënne zu Vitamin a wesentlech Fettsaiermängel féieren.
- Aging : Hormonell a metabolesche Verännerungen am Laaf vun der Zäit verréngert den Zellvertrëtt vum Haut, wat zu enger Verdickung vun der äusserster Schicht vun der Haut, bekannt als de Stratum corneum . Och, wéi mir agezeechent, gëtt de schützende Fettpads op der Sohle vum Fouss méi dënn. De Verloscht vun dësem Dämpfung an der Fusioun an de Ball vum Fouss kann d'Stress vun der Haut erhéijen, wat zu enger gekackter Haut geschitt ass.
- Kälte Wieder : Dréchen Haut Haut verschlechtert sech an de Wanterméint, meeschtens wéinst der Wärmeheizung a vun der geréng Fiichtegkeet.
D'Behandlung vu Trocken Haut a Crack um Fouss
Wann Är Féiss Kusselen, gecnschte Haut, Wound, Hautausschlag oder trockene Haut, déi net mat Crèmen oder Lotionen verbessert gëtt, ass eng Evaluatioun vum Podiatrist eng gutt Plaz fir ze begleeden - am wichtegsten fir sekundär Ursaache vu trockener Haut ze identifizéieren a behandelen wéi Athleten säi Fouss oder eegema
Zousätzlech Kären a Kriis kann sécher duerch Äre Podiatrist geläscht ginn, wat e super Weg ass fir Äert Féiss ze verbesseren an zukünfteg Probleemer ze verhënneren, wéi Schold an Haut Wounds. Och, schwéier Trocken Haut kann Rezeptkraaftcremes erfuerderen.
Tipps fir gesond, schéi Féiss
- Foot Cream: Benotzt eng deeglech Fousskremse, virun allem een, deen alpha- Hydroxy (AHA) oder Harnstoff enthält. Alpha-Hydroxysäuren hëlleft a véierfältege Hautzellen a verstäerkt Feuchtigkeit bei der Epidermis vun der Haut (der äusserste Schicht vun der Haut). Beispiller vun Alpha-Hydroxysäuren schloen Glycolsäure a Milchsäure.
- Lanolin: Fir rau oder iwwerrascht Fläche vun der Haut, versicht d'Lanolin anzebezéien, déi als effizient Feuchtigkeit suergt. Lanolin kann iwwer d'Zockerkopplung fonnt ginn an ass normalerweis als Produkt fir Stillen Mammen gekennzeechent, obwuel se fir all Form vu trockenem, gekappt Haut sinn.
- Hypoallergesche Produkter: Wann Dir Iech allergesch an haut Haut Sensibilitéit tendéiert, benotzen d'Hautprodukter, déi als hypoallergenesch bezeechent oder fir empfindlëch Haut formuléiert sinn.
- Fichier oder Pumice Stone : Bei roude Buedem op den Sousen vun de Féiss, benotzen e Fouss oder Bimsstock no der Schwämm oder béid Fouss. Dës Routine ass effikass fir Kalléiser ze halen aus dem Opbau op den Sole. Fir trocken Haut op den Toppen an de Féiss a op den Been, probeiert e Lëppe Schwamm oder Peilprodukt.
- ALA a GLA : D 'Ernährung vun den essentielle Fettsäuren Alpha-Linolensäure (ALA) a Gamma-Linolensäure (GLA) kann d'Trockene Haut verbesseren andeems de epidermale Waasserverlaf reduzéiert gëtt. Gutt Quellen vun ALA schließen Flaxseedelen, Walnüssen a Kanolaisol. Quellen vum GLA schloen Borrou oder Öl Primrose-Ueleg, déi normalerweis als Kapsel geholl ginn. Natierlech kënnt Dir Är Ergänzung mat Ärem Dokter zuerst kucken, fir sécher ze sinn, datt Dir sécher sidd.
Source:
Linus Pauling Institut. (2012-2016). Oregon State University: Micronutrient Informatiounszentrum: Essential Fettzuelen a Haut Haut Gesondheet.