Virtuell Ennerstëtzung fir Är Suergen
Online Gesondheetskrivelen (OHCs) existéieren fir all Zort vu chronesche Krankheeten a Gesondheetsproblemer, vu Kriibstéieregruppen op einfache Kalorie vu Foren. Memberen interagéieren iwwer Foren, Blogs, Chat'en an aner Formen vun Messagen. E puer OHC's sinn Stand-alone Gemeinschaften, anerer sinn integréiert an sozialen Netzwierk oder anere Websäiten. Obwuel OHCs net entwéckelt sinn fir Gesondheetsbetreiber ze ersetzen, kënnen se eng wertvoll Ressource fir Leit sinn, déi Hëllef beim Ëmgang mat Gesondheetsproblemer fannen.
Egal ob Dir Iech selwer oder fir e Frënd oder Familljemember gesitt, fannt Dir dës potenziell Virdeeler vun OHCs ënnendrënner.
1) Encouragement and Motivatioun
Deele mat enger chronescher Gesondheetszoustand ass eng kierperlech a mental Maut. Sinn Dir frustréiert mat Ären chronesche Réck Schmerzen? Heiansdo musst Dir e mëllen, ermutigend Wuert aus engem aneren héieren, deen Är Situatioun versteet. D'Online Communities kënnen och e super Plaz sinn fir nei Gewunneen ze léieren. Mir hunn Tendenz fir Leit ze vertrauen, déi eis wéi eis méi wéi d'Figuren vun der Autoritéit sinn. Studien weisen datt wann d'Leit Informatioun iwwer hiren medizineschen Zoustand duerch OHCen austauschen, kann dës Interaktioun d'Krankheet ze verbesseren. Duerch de gesonden Beispill vun engem Online Peer, hunn d'Patienten oft besser "offline" Verhalen ugeholl, déi de Potenzial hunn hir Konditioun ze verbesseren.
2) Berodung an Informatioun
Wann Dir eng spezifesch Fro iwwert Är Diagnostik oder Behandlung hutt, da consultéiert mat engem vertrautem Gesondheetsassistent Iech nach ëmmer recommandéiert.
No der Diagnostisatioun selwer duerch d'Sich online, sinn déi meescht Leit nach ëmmer weiderhin mat engem medizinesche Beruff, fir dëst Thema ze diskutéieren, no dem Bericht vum Pew Research Centre.
Awer Froe stellen fir sech ze behandelen mat enger Gesondheetszoufkëmmegkeet kéint besser am Géigesaz vu Kolleginnen a Patienten beäntwert ginn Zum Beispill, wat sinn déi bescht Methoden fir ze erenneren fir Medikamenter Nuecht ze nennen?
Oder wou kënnt Dir Kleeder unzefroen? Wéi kënnt Dir bequem mam eng CPAP Mask zur Apnoe schlofen ? Vill OHCe si bereet fir ze hëllefen. Membere vun OHC's oft driwwer wéi se mat alldeegleche Froe aus eng éischthand Perspektiv iwwerhuelen.
3) Success Stories
Nëmme ass méi inspiréierend wéi d'Héieren iwwer wéi jonk aner huet déi selwecht Erausfuerderungen iwwerwonnen, déi Dir konfrontéiert. Et ass nach ëmmer méi staark, wann een jonk ass fir Iech. D'Membere vun den OHC'en hu regelméisseg hir Experienzen mat ënnerschiddlech Behandlungsmethoden (konventionell an alternativ). Dëst erméiglecht d'Membreën net nëmmen "ze beobachten", wat anerer verspriechen, mee och déi "Resultater" ze gesinn. Online Interaktioune kënnen inspiréiert ginn, wat zu der Modellatioun vun erfollegräichen Verhalen kënnt (wéi an enger neierer Studie vun Arthritis OHC).
4) Erfolleg vun Erfolleg oder Positiv Events
E Pat op der Réck fir eng gutt Aarbecht ass eng positiv Verstäerkung. Wann Dir 10 Pond op eng gesonde Manéier kéint verléieren, da gitt dës mat Ären neie Online Kënschtler. Oder wann Är CT-Scan zréckgesat gouf, sinn d'Polizisten eng Séil vun der Erliichterung bei Iech.
5) Verantwortung
Heiansdo gëtt et hëllefräich fir aner ze verantworten fir Ziler a Engagementer.
Zum Beispill, wann Äert Ziel ass 20 Minuten de ganzen Dag goen, da kontrolléiert Dir Iech mat engem Onlinepartner Iech op Streck.
6) Kameradschaft
Matdeelung, Ermëttung an Berodung mat Leit, déi ähnlech Experienzen gehat hunn, kënnen Iech als Deel vun enger Grupp fillen. Dir sidd alleguer zesummen. Dëst ass besonnesch wäertvoll, wann Dir keng Peer mat der selwechter Gesondheetszoustand an Ärer Gemeng fënnt.
7) Komfort
Wann Face-to-Face-Support Gruppen hëllefe kann, sinn se nëmmen effektiv fir d'Ausmooss wou Dir op d'Versammlungen deelhuelt. E grousse Virdeeler vun OHCs ass datt Dir mat anere Leit verbannen kënnt wann Dir Internetzougang hutt.
8) Anonymitéit
Dir kéint verfaassen, fir verschidden Detailer mat der Famill a Frënn ze diskutéieren. Wann Dir en OHC hutt, kënnt Dir Är perséinlech Informatioun limitéieren, déi Dir verëffentlechen wëllt. Keen muss Är richteg Iddi wëssen. Wëllt Dir Iech oppassen?
Bedenkt datt datt den Inhalt Dir posten anonym sinn (net mat Ärem perséinlechen Identifikatiounsinformat verbonnen) kann et net privat sinn. An OHC opmaachen, kënnen aner Leit Forum postsen ouni d'Gemeinschaft ze verbannen. Maacht dat am Moment wann Dir Äre Benotzernumm auswielt, besonnesch wann Dir de selwechte Benotzernumm an anere sozialen Netzwierker hutt.
9) Tangible Supports
OHCs sinn fantastesch Plazen fir ze kucken iwwer d'lokal Ressourcen "echte Welt". Memberen kënnen Iech iwwer Sporttouren, Bauermär léieren, extrem recommandéiert Dokteren oder Fuerschungsstudenten déi d'Participanten rekrutéieren.
10) Géi zréck
Wann Dir d'Virdeeler vun der Participatioun un engem OHC hutt, dann hëllefe aner Memberen kënnen e belount ginn. E puer Member bleiwen aktiv um Site virun allem fir aner ze hëllefen.
Wann Dir et fäeg ass, éier Dir op en OHC an engem OHC fënns, de Foren per Funk virstellen, wéi Dir Är Bedierfnesser passt. Gitt net iwwerrascht datt déi meescht Messagen duerch eng kleng Grupp vun extrem aktive Membere geschriwwe ginn. Dës enger Prozentsuerg Regel gouf a verschidden OHC dokumentéiert.
Och vergewëssert Iech mat Ärem Dokter nozekucken fir iwwerpréifend Informatiounen iwwer Är Diagnostik an Behandlungen ze kontrolléieren déi Dir op eng OHC beméit. Hoffentlech kënnt Dir Är Gesondheet verbesseren mat enger Kombinatioun vu Guidance vun Ärem Dokter an Ënnerstëtzung vun den OHCs. Onzefridde Leit an Peer-Peer-Gemeinschaften existéieren am Internet; fir e puer Beispiller fannt Dir dësen Artikel .
Kalorie Grof Foren
Vill Gesondheetsforen sinn zumindest deelweis fir Ernährungsinformatiounen a Berodung gewielt. Gruppen wéi Weight Watchers an MyFitnessPal bieden Guide op Ernährungswahlen, Kalorieanlaag an Ausübung, mat dem Zil ze hëllefen, Är Gewiicht ze verléieren oder d'Gesondheet ze behaalen. Verschidde fräi Kalorie-Zähler kënnen online abréngen, zum Beispill, Cron-o-meter, Verléieren! a Spark People. Allerdings huet eng Studie déi vum Dr. Cheri Levinson a seng Kollegen vun der University of Louisville geleet huet, datt Online Kalorie Tracker an Apps kann och mat Ernährungsstéierunge verknëppt a kann heiansdo dozou bäidroen fir d'Ernährungssymptomatik z'ënnerstëtzen. An hirem Studium hunn 73 Prozent vun deenen, déi en Kalorie-Tracker benotzt hunn (a se huet d'Essstuerm), erkannt hat als en negativen Afloss op hir Zoustänn.
D'Benotzer vun verschidden digitale Geräter a Trackéierer interesséieren och oft fir d'Kalorie Zuelfunktioun vun hiren Apparater an Approchen Forum Diskussiounen fir d'Äntwerten ze fannen. Zum Beispill, si hätten Schwieregkeeten e genee a konsequent Kalorie zielen. D'Berodung vun anere Forum Memberen, wéi och Apparaterfirmen, kënnen ganz wichteg sinn bei der Hëllef vun engem Benotzer hir Kalenner ze verstoen déi ënnersträicht Technik déi benotzt gëtt.
> Quell:
> Fox S an Duggan M. Pew Research Centre, Washington, DC Zougang op den 2. Februar 2018.
> Hwang KO et al. Soziale Betreiung an enger Internet Gewichtsverléisse Gemeinschaft. Int J Med Informéiert 2010; 79 (1): 5-13. Zougang op den 27. Mee 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. Meng Fitness Pal Kalorie Tracker benotzt an der Stierfhëllef. Eife Behaviors . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. De 1% Regel am véier digitale Gesondheetsnationale Social Networks: An Observational Study. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Zougang op den 29. Mee 2014.
> Willis E, Royne M. Online Health Communities a chronesch Disease Self-Management. Gesondheet Kommunikatioun , 2017; 32 (3): 269-278