Mir all ze loosse Stullen oder Diarrhoe vu Zäit zu Zäit. Während de Stull kann Waasser, Flëssegkeete a klassesch Zeechen vun der Nahrungsvergëftung oder der Mier Grippe sinn, aner Zäite Stiermbewegungen sinn einfach méi dënn wéi normal ouni eng kloer Ursaach.
Hei ass e Bléck op 14 Ursaachen vu Losliewen (egal ob et Stool ass fest, mä mild verluer, muncheg, iwwerflësseg oder vollbléckt Diarrho).
1) Fruktose
Eng Zort Zucker an Fruucht, Fruuchtjus, Hunneg a vill Geméis, Fructose ass och an Tafelzucker a High-Fruktose Maarsirop (gewierzelt veraarbechten Liewensmëttel a Getränke benotzt). Wann grouss Quantitéiten konsuméiert sinn oder wann Dir eng Zoustëmmung wéi Fruktose-Malaabsorptioun hutt , kann Fructose Loslagerung oder Diarrho, Gas oder Bauchschmerzen verursaachen.
Tipp: Wann Dir gutt Fruktose Liewensmëttel wéi Juice, Hëppel, Agaveirop, High-Fruktose Maarsirop, Melasses oder Palm oder Kokosnosszucker verbraucht, da kënnt Dir Är Servietten limitéieren.
2) Zocker Alkoholen
E puer soen, datt Zocker Alkohole, déi Xylitol, Mannitol, Soribitol, Erythritol an aner künstlech Séisswueren beinhaltegen, e laxative Effekt hunn. Oft gi se als künstlech Séisswueren (bei Zucker ouni Zucker an Zänngas, Diät Getränker a Zocker-Ersatzstécker) benotzt. Zocker Alkohole ginn natierlech och an Nahrung fonnt. Sorbitol, zum Beispill, ass a Pëtz, Äppel, Biere a Proun fonnt.
Zocker Alkohole ginn net gutt absorbéiert. Als Resultat ze verléieren exzessive Quantitéiten d'Zocker Alkohol fir Waasser aus dem Bléikstross an d'Där ze zéien, wat zu Diarrho oder Losställ benotzt.
Tipp: Zocker Alkohol am moderéieren. Wann Dir Iech op künstlechen Séisswueren ëmgeet fir Diabetis oder aner Gesondheetsproblemer ze verwalten, schwätzt Äre Gesondheetsprovider iwwert d'Verwäertung vu verschiddene Séisskerch an ze moderéieren.
3) Kaffi
Drénk Kaffi kann d'Kontraktioun an d'Entspanung vun intestinale Muskelen stimuléieren (genannt Peristaltik), fir d'Duelbewegungen z'entwéckelen. Niewent der Dier stimuléiere Qualitéit kann Kaffi och zu loosen Hockeren erofsetzen, well wann de Stool schnell duerch den Doppelpunkt bewegt, et gëtt manner Zäit fir d'Waasser ze reabsorbéieren vum Kierper (a Stool fir fest). Kaffisozialitéit veruersaacht och de Kierper fir méi Galle produzéieren ze kënnen, wat Louner Stänn verursaache kann.
Tipp: Préift méi däischter Roskereien, wéi franzéisch Brout, déi manner Kaffi wéi e liicht Roast hunn. Och sprangen d'Mëllech oder d'Creme, Zocker Zocker a Séisswueren wéi zB Sorbit, wat och lues Hocker ausléise kann.
4) Oily Foods
Eng fetteg Mëschung oder eng méi héich Fett Ernärung (wéi d'Keto Ernärung) kann d'Dessert Bewegung a Loslager an e puer Leit ausléisen. Liewensmëttelen am Bauch a klengen Darm (besonnesch Fettgehalt) trëtt d'Kontraktioune vum Kolon an der Bewegung vum Stool. Den gastrokolesche Reflex genannt gouf dës Kontraktioun am Däischtere kéint e Kriibs Bewegung a Kuerz Zäit ze iessen. Bestëmmte Conditiounen wéi chronesch Pankreatitis kënnen och zu ölbereille Ställ oder Diarrho kommen.
Obwuel eng fetteg Mettel kann Loslagerung ausléise kënnen, schwätzt mat Ärem Dokter, wann et regelméisseg ufänkt.
5) Spicy Liewensmëttel
Hei a schaarfäeg Iessen kënnen d'Darm Fudder irritéieren a Loscht Hockeren verursaachen. Et handelt normalerweis no enger schaarf Mieles zréck a kënnt normalerweis kuerz duerno. Verbrenne mat schiedleche Liewensmëttel ginn net vum Kierper absorbéiert a maachen hirem Wee an Är Dier.
Tipp: Obwuel net jiddereen dee schaarf Liewensmëttelen huet Loscht Hocker, wann et bei Iech geschitt ass, probéiert d'Intai vun schmuele Liewensmëttel ze limitéieren. Eet Joghurt, Rice oder Brout ka helfen, puer vun den Effekter vu schaarfe Liewensmëttel op der Dier ze kompenséieren.
6) Alkohol
Ethanol am Alkohol dréckt d'Kontraktioun am Doppelpunkt, dat heescht datt den Offall duerch den Darm méi séier bewegt gëtt an et ass manner Zäit fir den Doppelpunkt Waasser ze absorbéieren, wat zu Waasserwasser kënnt.
Tipp: Wann Dir bemierkt datt Drénke d'Hocker beaflosst, probéieren ze kucken ob Wäin a Geeschter Iech manner Verdauungsproblemer als Béier a Malz Trinker ginn. Fir Äert Gesamteelung ze schneiden hëlleft och.
7) Lactose Intoleranz
E Naturverhalen Zocker, Laktose gëtt an der Mëllech, Eiscrème, Kéis an aner Milcherprodukter. Vill Erwuessen hunn e klengen Laktaspekt, e Enzym deen d'Laktose erof brécht. Konsuméiere vun Mëllech oder Mëllech ka Leiden a Diarrhoen zu Leit mat Laktosintoleranz leiden .
8) Reizlosen Darmsyndrom
Eng Bedingung, déi den Däitlech Däitschen, Reizdarmsyndrom (IBS) beaflosst kann d'Cramping, Bauchschmerzen, Gas, Bloatiséiere, Verstopfung an Diarrhoe verursaachen. Symptomer variéieren räich vu Perséinlech u Perséinlech. Verschidden Leit hu Stänn oder Diarrhoz, anerer hunn Verstippt oder alternéieren tëschent deenen zwee.
9) Zelle Krankheet
Gluten-Produkter wéi Brot, Nuddelen a Backwaren sinn e Problem fir Leit mat Zellie. E Protein, deen an Weessegoen, Gerescht a Roggen fonnt gëtt, verursaacht den Gluten eng Autoimmunreaktioun bei Persounen mat Zöliakie. Eent vun de Symptomer kënne Keefer oder Loslager sinn.
D'Konditioun kann e wéineg Energie produzéieren, ongewollt Gewiichtsverloscht an e Mangel u Wuesstem. Wann d'Conditioun un behandelt gëtt, kann et schwéier sinn Gluten enthalen Liewensmëttel mat Symptomer ze verbannen wegen Schued an der Darm Fusioun.
10) Medikamenter
Fir verschidden Individuen, d'Benotzung vun pellenen (wéi z. B. Senna ) oder Medikamenter (wéi Antikidae mat Magnesiumhydroxid) kann zu der Passage vu lousen Hockeren féieren. E puer vun de Medikamenter an Ergänzungen:
- Antacidae mat Magnesiumhydroxid
- Antibiotiken
- Chemotherapie
- Magnesium
- Senna
D'Fuerschung proposéiert datt Probiotikten hëllefe verhënneren datt Diarrhoen, déi nom Antibiotike kommen kënnen. Dës Fuerschung schloen e Rapport deen an 2016 an der Ernährung an der Klinescher Praxis publizéiert gëtt, déi d'Analyse vun virdrun klinesch Versprieche betrëfft, fir d'Effet vun Probiotika op Persounen mat antibiotikesch assoziéierten Diarrhoe ze testen.
Seng Analyse weist datt Probiotiken mat engem reduzéierte Risiko vun Antibiotikum assoziéiert Diarrho bei Erwuessen (awer net an deene méi wéi 65 Joer) ass verbonne waren. Laut enger weiderer Studie si Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii déi effektivsten Stämme fir antibiotikesch assoziéiert Diarrho.
11) Mëll Macht Flu
De Bauchréiere kann Diarrhoen, Erofhuelen, Krämpfe, Féiwer a Kappwéi verursaachen. Och bekannt als viral Gastroenteritis, ass et héich ansteckt.
Viru (wéi Noroviren, Rotaviren a Adenoviren) zielt den Verdauungstrakt an entsteet d'Entzündung vum Magen an Där, Diarrho, Erbrechung a Krämpert.
Symptomer ersetzen normalerweis een bis dräi Deeg no, nodeems Dir är Infizéiert hutt an tëschent mild bis schwéier sinn. E Liewensmëttel wéi Bananen, Räis, Äpfel a Tosthaut kënne hëllefen. Déi Jonk, Senioren an eeler Leit mat schwachen Immunsystem sinn am Risiko fir Dehydratatioun a solle suergfälteg kucken.
12) Liewensmëttelvergëftung
Gëtt als Bakteriengastroenteritis bekannt, ass d'Nahrungvergëftung d'Resultat vun Iessensmëttel, déi oncookéiert ginn ass, ze laang an Raumtemperatur gespeist oder net richteg erwärmt a kontaminéiert mat Bakterien wéi Salmonellen oder E. coli. D'Resultat ass Entzündung an Ärem Magen an Darm, a Symptomer, déi Diarrho, Erbrechung, Bauchkrämpper an Nausea bidden.
Fir mild Faarwen, bleiwt hydratiséiert a kalte Nahrung iesst kënne sënn Symptomer erliichteren, och wann e puer Leit behandelen.
13) Dumpingssyndrom
Eng Konditioun déi am meeschte gesi gesinn huet an Leit, déi Bariatric (Gewiichtverloschter), Speiserop oder Magastrurgie hunn, Dumpingssyndrom ass wann d'Nahrung déi Dir iesst ze schnell aus dem Mëller an den Darmtest verursaacht a Loscht Hocker verursaacht.
14) Aner Konditiounen
- Bile acid malabsorption
- Crohn hir Krankheet
- Hyperthyroidismus
- Parasitescher Infektioun
- Ulzerativ Kolitis
Dës Konditioune kënne diagnostizéiert ginn oder verwaltbar sinn, also ass et am beschten fir mat Ärem Gesondheetsassistenten ze schaffen, wann Dir se verdächtegt hätt oder se diagnostizéiert hunn.
A Wuert From
Vill Fälle vum Faarwe sinn d'Resultat vun deem wat Dir hutt an ech gi séier an normal. Wann et geschitt, dauert et normalerweis zwee bis dräi Deeg. Verschidde Leit verstoppen méi Stooler, wéinst Ernärungsännerungen oder als Deel vun irritablen Dole Syndrom (IBS) oder aner Konditiounen. Dir sollt Är Dokter konsultéieren wann Är Symptomer net erlaabt sinn oder regelméisseg ufänkt.
Kuckt Iech eng medizinesch Beruff direkt wann Dir e puer vun den folgenden Symptomer hutt:
- Schwere Bauchschmerzen
- Blo oder eischter am Stool
- Schwaarz oder Teer-Faarfstool
- Kneit, Erbrechung, Leedung, Schwindel, oder Angscht
- Verwiesslungen
- Dehydratioun (trocken Mëndung, selten oder däischter Ueleg)
- Féiwer 101 F oder méi oder laang Dauer méi wéi e puer Deeg
- Rapid Häerzgeschwindegkeet
- Ongewollt Gewiicht verléieren
Rufft Ären Gesondheetsassistenten och, wann Dir e méi alen Erwuessenen, jonk hospitaliséiert, Schwangeren oder e kompromittéierten Immunsystem hunn (zB Steroiden, Transplantatiounstechniken oder TNF-alpha Inhibitoren wéi Infliximab oder Etanercept). Verständlech, et ass en onwuelgen Thema fir ze schwätzen, awer Ären Dokter verstinn an ass do fir ze hëllefen. D'Gespréich maacht Iech onwiesend, awer Dir wäert d'Relief fir Är Symptomer hunn.
Quell:
> Jafarnejad S, Shab-Bidar S, Speakman JR, Parastui K, Daneshi-Maskooni M, Djafarian K. Probiotics Reduktioun vum Risiko vun Antibiotikum-Associéierten Diarrhoen bei Erwuessener (18-64 Joer) awer net den Alen (> 65 Joer): A Meta-Analyse. Nutr Klinesch Praxis. 2016 Aug; 31 (4): 502-13.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.