Virdeeler, Zwecker, Side Effects & More
E Typ vu Bakterien, déi natierlech an Ären Dieren fonnt hunn, Lactobacillus acidophilus , och bekannt als L. acidophilus oder acidophilus, ass eng vun den bekannten Probiotika (beneficiell Mikroorganismen déi gesondheetlech erhaalen an Schutz géint Infektioun kréien).
Verwäertung fir Acidophilus
Acidophilus gehéieren zu enger Grupp vu Bakterien genannt Milchsäurebakterien (oder Lactobacillus ) fir hir Fähegkeet fir Zucker an d'Milchsäure an de Waasserstoffperoxid ze verwandelen, Substanzen, déi den Zuch vu ongewollten Bakterien an den Dier hemmen.
Liewensmëttel an Nahrungsergänzungsfäegkeete mat Hëllef vu acidophilus ginn gesagt, fir potentiell schiedlech Bakterien ze vergläichen, déi soss an der Dier opgrund vu Krankheet oder Antibiotike floréiere kënnen.
Ausserdeem ass den Acidophilus heiansdo benotzt fir d'folgend Gesondheetszoustand ze verhënneren an / oder ze behandelen:
- Akne
- Bakteriell Vaginose
- C. schwiereg Infektioun
- Candida Infektioun
- Diabetis
- Diarrho
- E. coli Infektioun
- Eczema
- Irritabel Dole Syndrom (IBS)
- Lactose Intoleranz
- Harnweeër Infektioun (UTI)
- Heefeg infection
Verschidden Ënnerscheeder behaapten och datt Azureophilus Gewichtsverloschter fërderen an d'Immunsystem verstäerken.
D'Virdeeler vum Acidophilus
Obwuel si Acidophilus eng vun de méi extensiv studéiert Probiotikum ass, hunn d'Resultate vill ënnerschiddlech wéinst der Differenz an der Patientepolitik, der Azidophilusstämme a mat anere Faktoren variéiert. Hei gesitt Dir e puer Erkenntnisser aus der verfügbaren Fuerschung:
1) Hoer Cholesterin
D'Studien vermelden datt Probiotikonen hëllefe kënnen, Cholesterinspiegel ze schneiden, an Acidophilus ass méi effektiv wéi aner Spezies.
Fir e Bericht, deen an den Annals of Medicine 2015 publizéiert gëtt, z. B. d'Fuerscher iwwerpréift virdru Studien iwwer d'Effekter vun Probiotika op Lipiden a Kardiovaskulärer Risikofaktoren.
Seng Analyse fonnt datt probiotik Ergänzungen effektiv an der Senkung vum Gesamt Cholesterin an den LDL Cholesterinspiegel ("schlecht Cholesterin") an Faktoren ass mat der kardiovaskulärer Krankheet (z. B. Body Mass Index, Taillen Umfeld an inflammatoreschen Marker) ass.
Eng signifikant Reduktioun vun der LDL gouf fonnt an Versprieche mat Lactobacillus Acidophilus am Verglach zu anere Probiotiken.
2) Diarrho
Während Acidophilus als potentielle Behandlung vun Diarrhoe entdeckt gouf, gouf de Beweis gemengt ob et kann hëllefe C. difficile -associatiséiert Diarrhoe, eng Art schwerer Diarrho, déi oft eeler Erwuessener an enger medizinescher Versuergung betreffen, déi breet spektrum Antibiotik behandelen .
An enger Rechercheproblematik, déi an der Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 publizéiert gouf, analyséiert d'Wëssenschaftler 23 schonn e puer publizéierten Studien iwwer d'Benotze vu verschiddenen Probiotika-Typen fir C. difficile -associéiert Diarrhoe ze verhënneren a schlussendlech datt d'Ofkierzung vu Probiotika ass sécher an effektiv fir ze verhënneren datt C. diff -associatiséiert Diarrho bei Persounen, déi net immens immun erfuerscht sinn oder schwiereg erfaasst sinn.
Eng spéider Studie, déi am The Lancet publizéiert gouf , huet awer keng Beweise fonnt datt e probiotischen Zousaz, deen zwou Stämme vu Lactobacillus acidophilus (an zwou Stämme vum Bifidobacterium) huet, verhënneren, dass d'Antibiotikum diarrhéiert oder Clostridium schwiereg assoziéiert Diarrho.
3) Bakteriell Vaginose
Bakteriell Vaginose ass eng gemittlech vaginale Infektioun, déi aus engem Ungleichgewicht bei den Typen vu Bakterien an der Vagina resultéiert.
Laut engem Bericht iwwer 2014, Lactobacillus (inkl. Acidophilus) Nahrungsergänzungen déi all Dag geholl kënne hëllefen, bakterielle Vaginose ze verhënneren a behandelen.
Quellen vum Acidophil
Milchsäurebakterien gi bei der Verëffentlechung vu villen Iessen, dorënner Joghurt, Kefir, an Bottermilk. Acidophilus, speziell, kann am Joghurt fonnt ginn, deen mat Live-Acidophilus Kulturen gemaach gëtt, anerfermentéierte Mëllechprodukter wéi Kefir a fermentéiert Sojaprodukter wéi Miso a Tempeh. D'Zuel vu Live Organismen variéiert vill vu Produkt zum Produkt wéinst der Differenz vun der Veraarbechtungsmethod.
Verknüpfter: Kefir: Wat Dir musst wëssen
Acidophilus Ergänzungen kommen a ville Formen.
Verschidde Behälter bezeechent een eenzegaarme Belaaschtung, anerer bezeechnen eng Rei vu Stämme oder Bakterien. Si kënne fonnt ginn an der Kapsel, Kaplet, Getränk, Pärelen, käschte Wafer oder flësseger Form. E puer sinn an Zäpospabe Form.
Net-Milk oder Mëllech-Aidsophilus Nahrungsergänzungsmëttelen sinn verfügbar.
Verschidden Acidophilus Ergänzunge enthalen Pektin, eng löslecher Faarf, déi an Zitruswierk an aner Fruucht fonnt gouf. Proponenten behaapten datt de Pektin eng prebiotesch ass (e Substanz, deen de Wuesstum vun probiösen Bakterien fördert).
Acidophilus Mëllech kann an de Gesondheetsnahrestinn an e puer Epicerien a Asiatesche Liewensmëttel fonnt ginn.
Eventuell Effekter
Gemeinsam Nebenwirkungen si verschlësselt Reklamatiounen, wéi Gas, Bléiséier, Magenopst oder Diarrho. Obwuel déi meeschten Verdauungssituatiounseffekt mat der Verwäertung verringert ginn, wann se net verbessert oder verschlechtert, sollten Sie d'Benotzung vun Ärem Gesondheetsservicer weider benotzen.
Wann Dir Kucke kënnt, Haut Hautausschlag, Jucken, Schwieregkeeten äntweren, Erofsetzen oder Schwellungen vu Äert Gesiicht, Lippen, Zong oder Kneif sinn, benotzen d'Benotzen a fangen direkt medizinesch Opmierksamkeet.
Vill Leit kënnen Acidophilus toleréieren, et ass net richteg fir jiddereen.
Wann Dir e Schwach oder Behënnert Immunsystem (wéinst engem medezineschen Zoustand oder immunendréckt Behandlung oder Medikamenter) hutt, kënnt Dir net kéint Acidophilus huelen.
Et gi Mëllechgängergänzungen oder Spuren aus Laktose bei Molkerecher vun acidophilus Produkter.
Et ass e puer Suergen, datt Acidophilus d'Risiko vun der D-Laktat-Toxizitéit erhéijen. Leit, déi kierend Dole Syndrom, kleng Där Bakterien Iwwergrouft, Thiamin-Defizit, Nierenversagen, Diabetis oder Mastgang-Bypass Chirurgie sinn méi grouss ginn.
Vermeit Saidofilus wann Dir e Konditioun huet deen zu Darmschued entsteet, wéinst dem Risiko datt d'Bakterien an aner Deeler vum Kierper entweckelen an potenziell schwiereg komplizéiert Komplikatiounen wéi Bakterie oder Sepsis verursaachen . Et gi Berichter vun aneren Laktobacillus-Arten, déi an enger Infektioun involvéiert sinn, wéi zum Beispill Abszess a Meningitis.
Dir sollt Acidophilus net huelen wann Dir e kënschtlechen Häerzventil, Herzklapperkrankung oder zentrale Venenkatheter huet wéinst dem Risiko vun enger Infektioun.
Acidophilus ka schwaach Zahn Email op d'Zäit, wann équipéiert Zänn.
Wann Dir schwanger sidd oder ze nidderegen, schwätzt mat Ärem Dokter virun Iech Acidophilus. Dir sollt Är Kanner pédagogesch benotze fir virum Acidophilus Kanner, Kanner, Kand oder Kanner ze ginn. Kanner déi krank sinn, frësche Kleeder an Kanner mat schwaachem Immunsystem sinn e méi grouss Risiko fir negativ Evenementer an Kompliziken.
Am Géigesaz zu wéi Rezept a Iwwerdrunken huet d'US Food and Drug Administration (FDA) d'Probiotik (oder aner Nahrungsergänzungen) keng Regulatioun ze kontrolléieren oder se fir Sécherheet ze testen. Verschidde Produkter kënnen manner wéi d'erwähnt Zuel vu Live Organismen hunn. Aner Produkter kënnen kontaminéiert mat anere Bakterienstämme oder Zutaten.
Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungsprodukter hier maachen .
Déi bescht Linn
Trotz der Recherche, déi op Acidophilus gemaach gouf, hunn déi meescht Studien eng eenzegaarteg Kombinatioun vu Probiotika oder verschidden Dosen benotzt, sou datt et schwéier ass, d'Resultater ze vergläichen.
Während Acidophilus schuedlos sinn (well et natirlech am Kierper a bei villen allgemengen Liewensmëttel fonnt gëtt) ass et net richteg fir jiddereen. Wann Dir Gedanken iwwer Acidophilus fir all Konditioun hutt, ass et eng gutt Iddi fir Ären Gesondheetsassistent Iech zuerst ze kucken ob se richteg (a sécher) fir Iech.
E puer Keelt vum Joghurt a Kefir kann Äert Afloss vu Acidophilus ginn. Dir kënnt de Label kontrolléieren fir ze kucken ob et Acidophilus ass. Aner Quelle vun Säureophilus beinhalt d'Kimchi (e traditionell fermentéierten Kierental), déif Pâtisselen, Sauerkraut, Brout Brout a Miso Paste.
> Quell:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Probiotiken fir d'Präventioun vu Clostridium schwiereg ass assoziéiert Diarrho bei Erwuessener a Kanner. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mee 31; (5): CD006095.
> Sonn J, Buys N. Effekter vum probiotikesche Konsum op d'Senkung vun de Lipiden a CVD-Risikofaktoren: eng systematesch Iwwerpréiwung an Meta-Analyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozedur. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.