D' Low-FODMAP Ernährung ass eng effektiv Diätkriibsbehandlung fir Reizdarmsyndrom (IBS) fir déi grouss Majoritéit vu Leit déi d'Diät probéieren. Normalerweis bescht Resultater ginn erreecht wann Dir d'Diät ënner Kontroll vun engem qualifizéierten Ernährungsberoder versprécht. Daat Ärt Diät oder Trainer vun engem Gesondheetsministère op all Säit net vun ärer Säit ass, kënnt Dir séier feststellen datt d' Monash University Low FODMAP Diet App Är absolut essentielle Go-zu Ressource gëtt.
D'App gouf publizéiert a gëtt vun de Fuerscher an der Monash University an Australien gepfleeg, wou d'Ernärung ursprénglech formuléiert gouf. D'App gëtt ëmmer aktualiséiert ginn als nei Liewensmëttel fir de FODMAP Inhalt gepréift ginn . Also, Dir kënnt vertrauen datt dës App net nëmme wëssenschaftlech baséiert Informatiounen iwwer all Liewensmëttel déi Dir géift ufänken iessen, awer och datt Dir déi meeschte aktualiséierten, komplett Informatioun kritt, déi do dra sinn.
Glécklech ass d'App fir Android a Apple Apparater.
The Food Guide
Obwuel d'App eng Tonn vu Wäert fir Är Investitioune bitt, déi wäit et ass déi hilfreichste Fonktioun ass déi komplett Evolutioun. D'Datebank ass einfach vu spezifesche Liewensmëttel oder der Kategorie sichtbar. D'spezifesch Noutwennegkeet Sichoptioun hëlleft natierlech, wann Dir wëllt séier iwwert den FODMAP-Inhalt vun engem bestëmmte Iessen erauszefannen, während d'Kategorie Optioun extrem ass, wann Dir mat enger variéeller Ernärungsproblemer konfrontéiert ass (wéi an engem Geschäft oder während e kuckt op en Menu) an Dir wëllt wëssen, wat d'Liewensmëttel Är optimale Choix wären.
Wat mécht dës App fir user-frëndlech dass et e roude, giel oder grüne Circle Rating System benotzt. Op ee Bléck kucken, ob e Liewensmëttel niddreg ass an FODMAPs (gréng) oder héich an FODMAPs (rout). Nahrungsmëttel déi e giel Bewäertung sinn déi déi kleng sinn an FODMAPs bei méi klenge Portiounsgréissten.
D'Nahrungs-Datebank gitt jidferen eenzel Nahrungsergänzungsartikelen wéi d'Universitéit vu ville verpackte Liewensmëttel aus verschiddene Länner testéiert huet.
Aner App Features
Niewent dem Guide huet d'App eng Rei aner nëtzlech Ressourcen:
1. Dir fannt eng grouss Auswiel vun Artikelen déi all Aspekter vun der Ernährung abegraff sinn, déi vill vu besonnesche speziellen Tipps ubidden fir datt Dir e gesonden, nahrhuelende Liewensmëttelplang ass.
2. Dir fannt eng Rei vu FODMAP Rezepter, mat Optioun fir Snacks wéi och all Är Haaptmoolzechten.
3. Dir kënnt Är wöchentlech Akaafslëscht direkt am App erstellen, bewaffnet mat Vertrauen dass Dir nëmme Fudder Liewensmëttel kaaft.
4. Dir kënnt d'App benotzen fir ze schreiwen wat Dir iesst a wéi Dir Iech an engem zünftege klenge Liewensmëttel- a Symptom-Diario fillt. D'App schreift Iech Kompetenzen a Grafiken fir Iech fir Är Dokter oder Diätetesch ze weisen.
Ass dës App fir Iech?
D'Low-FODMAP Ernährung kann eng effektiv sinn, awer et ass sécher net einfach. Dës App geet eng laang Manéier fir d'Diät maachen ze maachen. Säin einfache, einfach a visuell Nahrungsbeamtensystem liefert Iech direkt Informatiounen iwwer wat Dir hutt, sollt Dir net iessen. Déi aner App Funktioune si einfach Äis op engem FODMAP Kuch. Dës App ass definitiv e Must-Have fir jiddereen deen op der Ernärung ass.
Och wann Dir net an enger Positioun sidd, Iech un der FODMAP Ernärung zu dëser Zäit ze rekrutéieren , kann d'App relativ nëtzlech sinn.
Wéi erausfonnt wat et fir IBS iessen kann eng ziemlech Erausfuerderung sinn. D'FDMAP-Forscher hunn e grousse Schued aus der Gleichung fir Iech geholl. Dir kënnt d'Informatioun op der App fir Liewensmëttel Choix benotzen, wann Dir en IBS Flou ass, wann Dir e wichtegt Evenement kënnt eran an Dir sidd wierklech wëlle sinn Symptom-frei oder all aner Zäit wann Är IBS eng Wierk kann maachen ( zB Rees oder während der Zäit vun Ärem menstruellen Zyklus.) Erënner dech einfach datt d'FODMAP Ernährung net als laangfristeg Ernärung gedéngt gëtt, well et vill Virdeeler ass fir vill Liewensmëttelen déi héich an FODMAPs sinn. D'Ernärung (an d'App!) Entwéckelt als Tool fir Informatiounen ze kréien, fir wéi d'Iessen Trigger fir Iech kréien an déi Informatioun benotzen fir déi breet Diversitéit vu Liewensmëttel ze iessen, déi Dir ouni zevill Verdauungsproblemer erliewt.
D'App gëtt duerch den iTunes Store an de Google Marketplace verfügbar.