Sidd Dir ganz Neies iwwer d' Paleo Ernährung ? Wëllt Dir Iech fraen ob et eppes ze kucke sollt sou fir Är allgemeng a gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren? Wann dat heescht, ass d'Buch Paleo Cleanse vum Camilla Carboni an Melissa Van Dover eng gutt Plaz fir ze starten.
D'Buch begéint mat enger einfach ze verstoen Diskussioun vun der Riicht hannert, an déi beweeglech gesondheetlech Virdeeler vun der Diät.
D'Paleo Diät ass en Versuch, de Wee ze iessen deen eis fréierst Vorfahren hunn. D'Ernährung beinhalt d'Restriktioun vu Kär, Mëllech a raffinéiert Zocker a betount de Konsum vun Déieren, gesondem Fette, Geméis an Fruucht. D'Ernährung gëtt ugeholl, fir all aner Symptomer ze verbesseren, déi mat der Entzündung am Kierper ass, fir konsequent Energie ze verbesseren an optimale Gewiicht ze förderen.
Paleo Cleanse bitt Iech och mat Tools fir Iech bei engem 30-Deeg-Programm ze hëllefen fir Iech e gudde Paleo Ernährungsgewohnheiten z'ënnerstëtzen. Et enthält Week-End-Recommandatiounen fir d'Verännerung zu Paleo ze iessen, wéi Menuepläng, Rezepter a Bewegungsstudien.
Iwwer d'Auteuren
Camilla Carboni an Melissa Van Dover sinn d'Grënner vun der Websäit, de Paleo Pakt an d'Autoren vu Quick & Fantastic Paleo Cookies. Hir Site bidd Rezepter a Ressourcen fir déi folgend Paleo-Diät.
Strong Points
- D'Buch ass gutt geschriwwen, gutt organiséiert an einfach ze maachen.
- Et bitt vill praktesch Ënnerstëtzung an Tipps fir Iech ze hëllefen fir op eng Paleo Manéier ze weise.
- D'Buch wäert d'Misskomme virstellen datt Dir iwwer d'Ernährung hutt.
- Dir kënnt vill Méiglechkeeten ofgeschloss fir Mammen ze sichen déi Iech attraktiv sinn.
Defiziter
- Obwuel d'Miwwelpläng schéngt wéi se zimlech nëtzlech sinn, sie kucken wéi se net genuch ausfëllen fir eng Persoun mat engem staarken Appetit.
Ass dëst Buch fir Iech?
Ech denken, datt dëst e exzellenten Starterbuch fir jiddereen deen interesséiert ass fir d'Paleo Ernärung ze interesséieren. Et gëtt vill praktesch Ënnerstëtzung, Informatioun a gesonde Rezepter.
Vergiesst net datt Dir ëmmer diskutéiere kënnt fir eng wesentlech Ernärungsännerung mat Ärem Dokter ze ginn, ier e an engem neie Stil vum Iesse geschitt.
Wann Dir IBS hutt , ass d'Ernährung scheinbar Potenzial fir de Benefice ze vermëttelen wéinst der Reduktioun vun Entzündungsmëttelen, awer et gëtt nach vill Fuerschung iwwer dëst Thema. Wann Dir IBS hutt, ass et drëms recommandéiert datt Dir fir Zelioserkrankheet gepréift huet , ier Dir d'Ernährung ufänkt. Déi Leit, déi IBS hunn IBS, ginn erhéicht Risiko fir Zellsiefer. Awer fir d'Tester ze genee sinn, musst Dir beim Gluten bei der Tester giess ginn. Well d'Paleo Diät déi Restriktioun vu Gluten enthalen Kierplazen involvéiert ass, sollt Dir fir Zelliak gescannt ginn ier se d'Ernährung ufänkt.
Informatioun: En Iwwersetzungsauto gouf vum Verlag geliwwert.