Zu mengem Wëssen, IBS-Free At Last vun Patsy Catsos, MS, RD, LD, ass den éischte Selbsthilfebuch fir de Gebrauch vun enger FODMAPs Diät fir IBS ze maachen . D'Bicher diskutéieren d'Wëssenschaft hannert der Diät a proposéiert d'éischt Schrëtt fir d'Ernärung. Am Livrement gehéieren d' Lëschten vun zulässigen Liewensmëttel wéi och Liewensmëttel déi vermeit ginn sollten .
Iwwer den Auteur
Patsy Catsos, MS, RD, LD ass e lëntgen Diätetesch mat enger privater Praxis an Portland, Maine.
Als Entrée vu biergerlech Kolitis, hat si e speziellt Interesse an der Magen-Darm-Gesondheets.
Strong Points
- D'Buch ass ganz gutt geschriwwen. Catsos mécht eng exzellent Aarbecht, déi verständlech Erklärungen vum komplexen theoreteschen Material unzebidden. Ech hu besonnesch hir Diskussioun ugefouert firwat héich FODMAPs Liewensmëttel fir IBS problematesch sinn.
- D'Buch bidd Iech eng schrëftlech Instruktioun fir d'Initiatioun an d'Erhaalung vun enger geréngen FODMAPs Ernährung.
- Catsos beinhalt Eegent Platen, déi Liewensmëttel ubidden, déi de meeschte Leit erreechbar sinn.
- Allgemeng ass d'Buch d'Geheimnis aus der FODMAPs Diät, fir datt et méiglech ass d'Diät ouni zevill Schwiereg ze verlaangen.
Defiziter
- Catsos huet d'Diät iwwerholl fir d'Wëssenschaft hannert der FODMAPs Ernährungstheorie ze diskutéieren. Méng Präferenz wier, datt jiddereen dee sech op dëser Ernärung auswielen hätt, komplett informéiert ginn firwat si sech op bestëmmte Liewensmëttel beschränken.
- D'FODMAPs Fuerscher hunn konsequent d'staark Recommandatioun gemaach déi d'Diagnos ass nëmme gefouert ënnert der Iwwerwaachung vun engem lëntgen Diätiker. Catsos doesn't wierklech d'Risiken vun der Diät net iwwerwaacht.
- Et war eng Joffer Notiz an der Form vun der onberechenbarer Inklusioun vun véier onverstänneg Rezepter. D'Buch soll entweder e méi kompletten Array vu Rezepter ugebuede ginn oder einfach op seng ursprénglech Viraussetzung stoungen, déi eng Selbsthilfebuch fir eng schlecht FODMAPs Ernährung ze hunn.
Ass d'Buch fir Iech?
D'Recherche bis elo schreiwen fir ze weisen datt e puer Leit mat IBS eng niddreg FODMAPs Diät bidde Verspriechen iwwert d'Reduktioun vun IBS-Symptomer .
Ech fille sech mat de Leit gezwongen, mat der aktueller Fuerschung ze féieren, déi d'Ernährung just fir d'Iwwerwaachung ënnersträicht. Mä ech weess och datt et fir e puer Leit Zougang zu engem Diätiker kann opgrond wéinst finanziellen a / oder geographeschen Grënn sinn. De Catsos säi Buch bitt also Leit mat der nächster Bescht - eng Méiglechkeet, déi kleng FODMAPs Ernärung op hir selwer ze probéieren unzefroen, fir ze kucken ob d'Diät iwwer Symptomer Erléisung gëtt.