D'Schrëftstellerin Norman Cousins sot: "Drogen sinn net ëmmer néideg, mä d'Glawen vun der Genesung ass ëmmer." Als Schilddriewer, Äre Glawen an Äre Plang fir gutt ze bleiwen a gutt ze bleiwen ëmmer an engem entscheedende Bestanddeel vun Ärer Gesondheet sinn.
Fir déi meescht vun eis ass et keng eenzeg Magie Pille, déi garantéiert, datt mer gutt mat der Schildkrankheit liewen. Elo ass de Geheimnis eng Approche déi de Wëssenschaft an d'Konscht vu Liewewand ëmmer vermëscht.
Et ass ëmmer wichteg fir den Dokter ze hunn an op déi richteg Behandlungen ze kommen. Dëst ass essentiell. D'Wëssenschaft vum Liewewiesen ass och fond fir d'Léisung vun all aner hormonell oder chemesch Ongläichheeten a Gesondheetsproblemer, déi am Wee kënne kommen. Fir dëst eng produktiv Partnerschaft mat careteren, intelligenten Gesondheetsariatrie beréit Iech laang.
Souwäit d'Konscht vu Liewer gutt ass, erënnert eng ganz aner zousätzlech Welt vun Méiglechkeete. Dir kënnt alternativ Therapien entdecken a se an Ärer Gesamtbezuel integréiere loossen, léieren eng Positivitéit ze léieren, Nahrungssegkeeten ze sichen a Gedanken an Kierper ze léieren oder ze léieren, wéi Dir Äert Selbstméigele kann virstellen op Ärem eegenen Numm.
Endlech fänkt de Succès mat engem fundamental fundamental Glawen vun Ärer eegener Genesung un. Jo, Schildprobleemer kënne vläicht net einfach sinn ze léisen opzemaachen, a vläicht vill Doktoren kënnen net vill Energie investéiere fir Iech déi Erausfuerderunge vun der Problematik ze treffen ... awer dat ze verloossen.
Dir musst Vertrauen hunn a gleewen, datt Dir kënnt erëmkucken an weiderlafe go well.
Loosst eis e puer vun de verschiddenen Approche kucken, fir Iech ze hëllefen gutt ze liewen.
Fannt déi richteg Schildkräftebehandlung
Egal ob Dir Grafen 'Krankheet a Berücksichtegung vun de Verdienste vun antithyroid Drogen , radioaktiven Jod (RAI) a Chirurgie, oder Dir Hypothyroid, a vergläicht Levothyroxin , T4 / T3-Therapie a natierlech Schildkrötbehandlungen , ass kritesch fir ze schaffen déi richteg Behandlung.
Antithyroid Medikamenter kënne sëch keng Hyperthyroidismus kontrolléieren oder Nebenwirkungen verursaachen, während RAI oder Operatioun d'Déiere méi liicht opléisen.
Déi richteg Behandlung oder Drogen op der richtiger Doséierung ze fannen ass net e automatesche Prozess fir jiddereen, a brauch e puer Experimentéiere an d'Gedold ze erfuerderen. Et ass en Prozess an de Fehler. Dir musst missten duerch dëse Prozess periodesch duerchgoën, awer et ass et wäert ze garantéieren datt Dir déi richteg Medizin an d'Doséierung Dir braucht.
Fannt e groussen Dokter (a flee e béise Bidden)
De richtege Dokter ass e wichtege - bal wesentlecht Deel vum Liewen gutt. Dir kënnt wahrscheinlech och an Ärem Dokter liewen, wann Dir wierklech keng Optioun hutt, ma mat engem HMO Dokter Dir sidd mat deem oder deen eenzegen Endokinologe innerhalb vu 500 Meilen ofgeschloss. Wann Dir eng Entscheedung hutt, ass awer eent vun de wichtegsten Saachen déi Dir maache kënnt ass e super Dokter a loosst d'Schlechter hannendrun .
Erzéih dech selwer iwwer d'Thyroid Krankheet a Gesondheet
Mir kënnen net genuch Betonung ënnerstëtzen, wéi wichteg et ass fir Iech déi Schilddrüs ze verstoen. Dir musst et op Iech selwer verstoen wat wat geschitt ass, also kanns de déi richteg Froe stellen, diskutéieren op Optiounen mat Ärem Dokter an engem anere Dokter ze fannen, wann Är Sënn net Sënn mécht.
Hëllef Educate Aner
Eng wichteg Saach datt jiddereen mat der Schildkrötelenheet kann hëllefen, aner z'erfëllen an d'korrekt Miirstellung iwwer dës Zoustëmmung ze korrigéieren.
Zum Beispill wéineg Leit wësst vill iwwer Hypothyroidismus, ausser ongerechtend Charakteriséiere sie als "eng Krankheet déi Frae fënnef Fraen maacht." Dëst ongerecht, ongenau Charakteriséierung ass en Deel vun dem Grond datt d'Krankheet esou oft iwwergespaart gëtt an ondertagnéiert vun Dokteren, a firwat et net sou wéineg interesséiert ass fir besser Behandlungen a Kuren ze fannen. Een Deel vu Liewewiesen ass ganz sécher datt aner verstäerkt a maachen en Deel ze bewäerten.
Wann Dir Mangel u Verstoen oder Misconceptiounen opfonnt, da sinn d'Zäit, d'Situatioun z'erklären. Dir wëllt och Är eegent lokaler Schilddrüs Supportgruppe begleede fir aner Schildkrötpatienten ze hëllefen.
Be Both Patient a Persistent
Och mat den beschten Therapien oder dem richtigen Drogen, kanns de keng Erwaardungen erwaarden, sou datt d'Gedold an all Stadien vun der Behandlung essentiel ass. Mä d'Gedold heescht net Inaktioun. Een vun den härtsten Aspekter vun enger chronescher Zoustänn wéi Hypothyreose ass d'Notwendegkeet, um Patient ze bleiwen an an der Zäit ze bleiwen. Dir kënnt net opginn fir Äert Recht ze fannen, den richteschen Dokter oder d'Recht ze behandelen.
Ëmgéigend Är perséinlech perséinleche Support
Ee Aspekt vum Wuelstand gutt mat all chronescher Krankheet ronderëm Iech mat hëllefe Leit. Spouses, Familljememberen, Frënn, Kanner, Mataarbechter, Gruppengesetzer kënnen all matmaachen an dobäi hëllefen, Är Retour op eng gutt Gesondheet ze encouragéieren. Déi lescht Saach, déi Dir braucht, ass een, deen net gleewt datt Dir krank sidd, Iech Spaass u mécht oder dech net méi knapp geschnidden wann Dir net gutt fillt.
E puer vun de beschte Frënden an Frënn sinn déi, déi d'Zäit huelen fir Schildkrötelen ze verstoen, sou datt se dech verstoen. Encouragéiert Ären Frënd, Äre Partner oder Äre Mann mat Ärem Dokter bei Iech, Froen ze stellen, a kuckt wat Dir do duerchgoën. Et wäert d'schwiereg Zäiten méi verstoen.
Et gi vill Ënnerstëtzungsgruppen online, a verschidde perséinlech, déi och hëllefen. Maacht Dir virsiichteg, datt Dir net Deel vun enger Ënnerstëtzung ass, déi nëmmen op Symptomer op d'Ausgrenzung vun Léisungen fokusséiert. Dir wëllt net eng Grupp déi eng speziell Agenda huet, dh fir bestëmmten Ergänzungen oder eng Grupp ze kaafen, déi Viraussetzung géint oder Regelung verhënnert datt all Är Méiglechkeeten diskutéiert gëtt. Et sinn zum Beispill e puer Ënnerstëtzungsgruppen online, wou d'Moderatoren d'Diskussioun iwwer natierlechen an alternativen Behandlungen découragéieren oder sogar verhënneren. Fir sécher ze kucken fir Gruppen unzefänken.
Do net Angscht ze stierwen fir selwer
Dat Schlësselwort hei ass "empowerment", awer loosse mer et nennen, wat et ass - et kann een sech fir Är Dokteren a medizinesch Professionnelen ophalen. Dëst ass en absolut wesentlech Fäegkeet fir jiddereen mat enger chronescher Krankheet, well Dir Är Zäit mat Gesondheetsberoder verbréngt. Keen Point ze verschwenden Zäit a Suen, déi vun Ärem Dokter geliwwert ginn oder ze couragéiert sinn. Léiert sech fir iech selwer ze stierwen, schwätzt an aiseg Angscht de Fridden.
Dir kënnt e puer Oppositioune vun haart oder ehemolegen Dokteren hunn, awer et ass Äert Liewen an Är Gesondheet.
Integrativ Dokter Dokter Don Michael huet e puer Rot:
Ech soen all meng Patiente, "gleeft net, datt een Dokter an deem Sënn blind an och net mech gleewt. Lauschtert, Froe stellen, bréngt e Frënd oder Relioun oder Fra, Är Dokter méi suergfälteg wéi Är Mechaniker, seet net Angscht datt Dir soss néier wär. Dëst ass net Är Elteren, Dir sidd net e klengt Kand, Dir hutt Respekt a Äntwerten verdéngt. " Nodeems ech eng Mamm verluer hunn, e Brudder an ongeféier 20 Joer vum méngem Liewen ze diagnostizéieren, onbehandelt Hypothyroidismus, ech fillt wierklech datt dat e Kampf fir eist Liewen ass. Huelt keng Gefaangenen, de Kampf wéi Äert Liewen hänkt dovun of.
Lauschtere a Vertrauen Äre Besonnesch Kierper
Listening an Vertrauen an Är eege Kierper a Instinkten ass e wichtege Bestanddeel vu Wunnraum gutt. Dat ka schwéier sinn, wann Dir nach net diagnostizéiert gi sidd a se an der Zäit an der Zäit uginn hutt "et ass am Kapp" oder "et ass net Är Schild."
Wann Dir Är Kierper lauschtert a vertraut Ären eegene Instinkt, kënnt Dir wahrscheinlech ganz gutt sinn wann Dir Är Schildkräfte agefouert hutt.
Entdeckt e puer Perspektive an kuckt no Ären Schilddrüs-Problem
Wann Dir eng Zoustëmmung wéi Schildkrötelen huet, wat esou vill Aspekter vun Ärer Gesondheet kann aféieren, ass et eng Tendenz fir en Extrem ze huelen. Dir kënnt heiansdo alles aus der neier Zänn méi wéi enger Zongapfzell op Är Schild.
Dir kënnt endlech d'Schildkröt erhéijen op e Niveau vun der Wichtegkeet datt Dir leid datt Dir mengt datt Är Schilddréisung behandelt gëtt, eng Hëtzung fir alles. A wann dat net funktionnéiert, kënnt Dir am Fang e Geescht vu Hoffnungslosegkeet fëmmen. Dat ass wann et nëtzlech ass fir e Stuf zréckzekommen, wann d'Therapie scheitert ze vermeiden a kucken op déi verschidde mëschte Foussfunktiounen am Kierper, ier Dir ugeholl datt d'Schilddrüs am Kern vun all de Problemer ass.
Stress reduzéieren am Liewen
Stress huet e wesentlechen Effekt op eng chronesch Gesondheetsproblemer wéi Schildkrankheit. Stress verschlechtert Hyperthyroidismus a verännert Är Bedierfness vum Kierper fir de Schilddrüs Hormon bei der Hypothyreose, e Bedierfness deen net ëmmer op enger fixer Dosis gerecht gëtt. Stress generéiert och Hirnchemikalien, déi zu Depressionen, Angscht an aner Krankheeten beitragen. Wann Dir manner Stress verursaacht gitt Dir Verännerungen am Gehir an dem Immunsystem, déi d'Fähigkeit erhéijen fir Krankheet ze bekämpfen.
Kuckt d'verschidde Stressuren an Ärem Liewen mat engem Aan op d'Reduktioun oder d'Eliminatioun esou vill wéi méiglech. Ausübung, Geescht Kierper Praktiken wéi Yoga an T'ai Chi, Tiefenemethoden, Meditationen, Entspannungsbändern a Gebied kënnen all extrem effektiv sinn. Et ass wichteg, Methoden ze fannen déi Dir benotzt fir ze aktivéieren an ze praktesch ze praktizéieren, gläichzäiteg déi gläich Belaaschtung oder Reduzéierung vun de Stressfaktoren déi Dir kontrolléiert.
Eng aner grouss Quell vum kierperleche Stress ass net duer gaang. Vill vun eis si wäit méi wéi d' Recommandéiert si 7 a 8 Stonnen pro Nuecht , a schlussendlech erschöpft a lassgelooss. Schlëmm ass eng wichteg Manéier ze hëllefen d'Immunfunktioun erëm ze restauréieren, a wann Dir mam Schlof beméit, wäert et definitiv zu Äre Stressniveau ginn.
Ausübung
Ausübung huet esou vill positiv Virdeeler fir jiddereen, dorënner Patienten mat Schilddrüserkrankheeten, datt et an all Wuelbefannen betrëfft. Wann Dir versicht Är Gewiicht ze verléieren, ass d'Zort vun der Bewegung net esou wichteg wéi einfach eng alldeeglech Aktivitéit an Äert Liewen ze integréieren. Gaardenaarbecht, Danz, Hausaarbecht - all kënne als Bewegung ugesinn ginn. Awer et ass wahrscheinlech datt Dir bleift wann et eng Aktivitéit ass, déi Dir wierklech genéisse kënnt. A drun, datt all Ausübung eng Hëllef ass. Egal ob et e relativ gemittlech Entspannung wéi Tai Chi oder Yoga oder et ass Marathon lafen, fann dach déi Übung déi Dir gär mécht, Dir kënnt regelméisseg maachen.
Eng Sensibilitéit vu Humor behalen
Doris Lessing huet geschriwwen: "Laughter ass mat Definitioun gesond." Si war richteg. E Geescht vu Humor geet e laange Wee bei der Krankheet.
De William F. Fry., MD, vun der Stanford University, e Fachmann fir d'lescht dräi Deeg op de physiologeschen Effekter vum Humor, huet gesot datt hien en Läiche kann eigentlech kierperlech Ännerungen ausléisen, déi hëllefe Schold. Et ass geduet, datt Laachen den Gehir ersetzt Hormonen ze veröffentlechen, déi d'Verëffentlechung vun Endorphinen verursaachen, d'Kierper natierlech Schëfferkierper. D'Studien hunn et gezeechent datt de Laachen de Immunsystem verbesseren kann. Am Humor fiert den Humor als kriteschen Impfstoff an de Schutz vun Ärem emotionalen an mentalen Immunsystem, an kann hëllefen, Äre Kierper vun den Effekter vum Stress ze schützen, besonnesch wéinst der laangfriseger chronescher Krankheet.
Eng Positiv Attitude a Aussicht behalen
En positiven emotionalen Zoustand kann tatsächlech hëllefen, Krankheet a souguer nach laang ze liewen, souwuel d'Fuerschung. D'Theorie ass datt déi méi optimistesch eng Persoun ass, déi manner Belaaschtung vum Kierper iwwert d'Zäit. Wann et e klenge Stress ass, kënnt de Kierper, kann d'Infektioun besser verbesseren an huet méi Ressourcen fir heelen ze widmen.
Zil fir wierklech Wierklech gutt sinn
Letztendlech léiert sech gutt mat der Schildkrötheur decidéieren datt Dir eng Persoun wäert sinn, déi am Liewen liewt, iwwer de Schild. Dir kënnt léiere leschter Zäit mat him léieren, ëmzegoen, och ëmgekuckt oder ze heelen, awer iergendwéi wäert Dir gutt liewen.
En Deel vu Liewes gutt ass och realistesch. Och wann Dir net geheelt ka ginn, kanns du versicht ze heelen.
Nëmmen Dir kënnt entscheeden ob Dir wierklech alles gemaach wat Dir maacht an méi wichteg ass, wëllt maachen - fir besser ze fillen. Nëmme kann Dir entscheeden ob Dir et genuch Zäit huet, genuch Schwaarzt Medikamenter gepréift, all Är Praktiker gesinn ech, Diessen vum Low-Carb zu Fett op Low-Cal exploréiert, mat de Geescht-Kierper Aspekter vun der chronescher Krankheet , a sou weider.
Awer wann Dir wierklech alles gemaach wat Dir perséinlech mécht, da kënnt de nächste Schrëtt d'Akzeptanz an d'Bewegung. Et entscheet datt et Zäit ass fir ze heelen ze behalen, anstatt ze heelen.
Déi eenzeg Persoun, déi Iech erlaabt Iech erlaabt ze goen an ze goen, ass et. Ma vläicht wësst Dir, wéi Dir weiderfuere kënnt, ett vill vun ons op der rietser Säit niewent Iech.
Ups an Downs an der Gesondheet sinn ëmmer fir eis déi mat der Schildkröt, mee et ass eng Saach, datt keng Pill oder Endokinologe oder Kraider äntweren kann, an et ass wéi mir eis Liewen wunne goen, a wa eis Gesondheet eis kontrolléiert oder vice versa. Dir hutt d'Kraaft an iech fir gutt ze liewen.