9 Popular Exercise DVDs fir COPD Patienten

Wann Dir chronesch obstruktive Pulmonalerkrankheeten (COPD) hutt, kënnt Dir Iech ganz entimidéiert fillen, wann et drëm geet fir ze exercéieren. Wéi kanns de dann iergendwann eng Ausübung maachen wann Dir kaum ronderëm de Raum réckelen, ouni et midd an Aarm ze ginn ?

An der Wourecht ass awer d'Ausübung wierklech den beschtméiglechste Wee fir Är Übung Toleranz ze erhéijen an Är Atmung ze verbesseren. De Schlëssel ass eng richteg Trainingsprogramm ze fannen - Dir kënnt genéissen a se op all Dag kënnen ze bleiwen.

Hei sinn néng vun de populärem Bewegung DVDs. Vill Leit sinn fir Senioren a Leit mat Behënnerungen oder Krankheeten wéi COPD.

1 -

Fonctionnal Fitness fir COPD an Asthma

Fonctionnal Fitness fir COPD an Asthma ass e original Video aus dem Beruffstherapeut Suzanne Andrews. Et konzentréiert sech op Äert Atmosfär verbesseren, Äert Stress ze leeschten an d'Erhéijung vun Ärem Liewensqualitéit wéi Dir léiert mat COPD ze léieren .

Méi

2 -

Pilaten fir iwwer 50 Joer

Duerch dës physesch Therapeutin gouf dës DVD aus Übungen gemaach, déi entweder vun enger Sitz oder Standpositioun gemaach goufen. Et enthält Instruktiounen fir sécher erof ze kommen a sech dann zréck op de Buedem ze vermeiden fir Verletzungen a Suggestiounen fir eng Rei vu Bettbetrib ze vermeiden. Erklärungen vun der Anatomie, Atmungstechnik an der Réckgangsplazéierung virum Training.

Méi

3 -

Yoga fir Senioren

D'Yoga-Instruktor Jane Adams mécht d'Yoga duerch dës DVD vun einfache Positiounen an e schwaache Stretches. Yoga hëlleft Muskelen a Gelenker hirméiers graduell hir Kraaft erëm a vergréissert Flexibilitéit, a verbessere letztendlech Mobilitéit. A, well sou vill Atmosphär op der Atmung ass, ass et eng perfekt Aktivitéit fir Iech z'ënnerstëtzen wann Dir COPD hutt.

Méi

4 -

T'ai-Chi fir Senioren

T'ai Chi ass eng antike chinesesch Übungssystem déi entwéckelt ass fir Är gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren, Stress ze reduzéieren, Muskelen a Gelenker ze stäerken, d'Immunsystem stäerken, d'Balance an d'Koordinatioun ze verbesseren an d'Vitalitéit vun der Jugend ëm d'Liewen ze sichen. Vill vun dësen Übungen kann aus enger Positiounen gesat ginn, an de Programm gëtt speziell fir Leit iwwer 65 Joer entwéckelt.

Méi

5 -

Stäerkst Senioren Stretch & Strength Chair Exercise

Net nëmmen Är duerchschnëttlech Yoga DVD, Stabiler Senioren ass e Véier-Star-Trainingsprogramm, deen vum Anne Burnell entwéckelt gëtt, weider Ausbildungsanbieter fir eeler Erwuessenen fir den amerikanesche Conseil d'Exercise. Dës Yoga Stëmm Übungsprogramm hëlleft Iech fir Är Kraaft a Flexibilitéit ze erhéijen, all am Komfort vun Ärem eegenen Wunnraum. Et ass super fir Leit, déi limitéiert Mobilitéit hunn an déi an Rollstullen oder déi Walker benotzen.

Méi

6 -

Zookinesis fir Senioren

Zookinesis ass eng antike chinesesch Übungssystem fir Är Kierper erëm an hir jonk Vitalitéit ze bréngen, während d'Muskelstonnen, d'Kraaft a Flexibilitéit restauréiert. Et hëlleft och d'Atmung an d'Konzentratioun ze verbesseren. Zookinesis ass verknot mam T'ai-Chi, Chi-gung, a chinesesche Yoga. Dir kënnt kleng kléngen an fänke just fünfzehnt Minuten an der Zäit, déi Äert Wee bis op d'ganz Sessioun ze maachen. Dës DVD gëtt vu villen Zorte Senioren an Altersheemer am Land benotzt.

Méi

7 -

Chair-A-Cise

D'Fitness-Chairme-A-Cise Fitness Fitness Programm ass e Programm fir jiddereen. Et hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, Verbrennen vu Fett, Ton an Äert Kraaft verbesseren an Dir mat engem exzellente Kardiovaskulärer Training ze ginn, all an engem Sëtz. Ënnert der guidance vun certifiéisen perséinlechen Trainer an engem Chair-A-Cise Konstrukteur Daryl Madison vun Lifestyle Fitness kënnt Dir e sécher an effizienten Workout am Komfort a Privatsphär vun Ärem eegenen Doheem erofhuelen.

Méi

8 -

Healing Übung: Sitting T'ai-Chi

Dës grundlegend T'ai-chi-Übungen sinn entwéckelt fir Iech Stress ze minimiséieren an ze verjüngeren. Et gi dräi Deeler vun dësem Video: Gesiicht Massage, Sitzplazen T'ai-chi-Übungen, a Saache vu Taoisten Athemen.

Méi

9 -

Stëmm Aerobik fir jiddereen

Dës DVD weist eng Rei vun Übungen, déi net nëmmen hëllefe Stress ze hëllefen, mee och hëllefen, Är Zirkulatioun ze verbesseren an ze erhéijen oder erhéijen Är Kraaft. Et ass besonnesch wichteg fir déi, déi mat dem Bett verbonnen sinn.

Méi