Firwat Dir Smoking an aner Strategien maache kënnen hëllefen
Vill Leit mat COPD wëlle se firwat si sollten op d'Fëmmen opzehalen, nodeems se se diagnostizéiert goufen. Well de Schued vun der Lunge vu Fëmmen schon gemaat gouf, kanns de gäre wëssen: "Firwat stierwen?"
D'Wahrheit ass, datt all e bësse wëssenschaftlech Beweiser fir d'Ofdreiwung vu Fëmmen a COPD weist datt d'Lungfunktion decline an der COPD bemierkt eng dramatesch ze langsam ze verléieren, sou datt Dir dës Zigaretten - och spéit am Liewen - ëmmer nach seet.
Tatsächlech ënnerstëtzt de gréissten Fuerschung déi Lungefunktioun normalerweis normaliséieren, wat bedeit dass et an der Quote vun engem aneren aus dem selwechte Alter, Héicht, Gewiicht a Sex geet.
Allerdéngs fanne fir d'Léit d'Lungefunktioun séier onofhängeg. Dës Leit ginn heiansdo als "Rapid Fanger" genannt.
Faktoren De Rapid Lung Function Decline
Laut dem American Journal of Respiratory and Critical Care Medizin , wann Är Lungefunktioun méi séier ass wéi et an anere mécht, kënnt Dir zu engem erhéicht Risiko fir hospitalization and death.
Wat befaalt datt Dir Är Lungefunktioun decidéiert, wann Dir COPD hutt? Dëst sinn potenziell Risikofaktoren fir an der "Rapport" ze grënnen:
- Fuerderen ze fëmmen
- Mat hällen Atmungsinfektioun
- Eng genetesch Predisposition ze hunn fir e schnelle Lungerfunktionskierper ze reduzéieren
- Hutt aner Krankheeten, déi zu der Verschlechterung vun der Lunge beitragen
- Eng staark Krankheet huet
- Alter 50 oder méi
- Weiblech
- Vum Afroamerikaner Herzog
Firwat fëmmen ze fëmmen?
D'Forschung, déi am Europäesche Respiratory Journal publizéiert gouf, proposéiert datt d'Ofdreiwung vu Féiss verbessert COPD Symptomer , reduzéiert Hyperresponsivitéit vun Airway , an "normaliséiert den exzessive FEV1-Réckgang an all Etappen vun der Krankheet". FEV1 ass eng Messung vum Betrag vun der Loft, datt d'Leit an enger Sekonn duerchschnëttlech aus hirer Lunge kënnen oppassen, an et ass e wichtch Indikateur vum Gesondheetsstatus fir Leit mat COPD, déi Lungerkapazitéit ze weisen.
Ausserdeem verbessert d'Iwwerliewensmëttel bei Leit mat COPD.
E weideren Fuerschungsaufgab huet festgestallt, datt an deene Leit, déi opzehalen mat Fëmmen opzehalen, eng signifikant Reduktioun vun der Lungerfunktion decidéiert, vergläicht mat deenejéineg, déi weider fëmmen. Tatsächlech hunn déi Leit, déi opzehalen ouni Fëmmen op der Etude, eng Verbesserung vun der Lungenfunktioun am éischten Joer no der Quittung erliewen. Bei Sujeten, déi dout bliwwen sinn, war de Verloscht vun der FEV1 31 Milliliter pro Joer, dat war d'Halschent vun der "weider Fëmmerten" (62 Milliliter pro Joer). Dës Ënnerscheeder erhéijen progressiv Joer no Joer an der Iwwerwaachungszäit vu 11 Joer. Um 11 Joer markéiert, hunn 38 Prozent vun de Leit, déi nach fëmmen hunn, eng FEV1 vun manner wéi 60 Prozent vum normale Wäert vu verréngert wéi 10 Prozent vun den nohaltege Quittern.
Wéi Fuert ze Fëmmen
Fëmmen ass eng Sucht, a soll esou behandelt ginn. Mat enger kompletter Approche fir ze vermeiden datt Medikamenter , Berodung, Meditation, Entspanung, Ënnerstëtzungsgruppen, d'Ernährung an d' alldeeglech Übung normalerweis besser funktionnéiert. Ausserdeem fënnt een vill datt d'12 Schrëtt vum Nicotine Anonymous, e Programm, deen op geeschtleche Prinzipien baséiert, hëlleft hinnen als Erfolleg.
Et gi vill Grënn, firwat Leit mat COPD kämpfen fir ze fëmmen opzehalen.
Wann Dir versicht hätt ze fëmmen opzehuelen an déi éischt Kéier net erfollegräich waren, gitt net op. Am Ufank hunn vill Leit e verletze fir ze verléieren an endlech duerno nach onsefen Versuche.
Aner Méiglechkeeten fir Lung Funktion ze bewärten
E puer Faktoren, déi Är Lungefunktion beaflossen - wéi Äert Alter, Geschlecht a Rass - sinn natierlech ausserhalb vun Ärer Kontroll. Mee et ginn Saachen, déi Dir maache kënnt fir dat Verloscht ze reduzéieren, ausser Fëmmen opzehalen. Dës sinn e puer Extra Weeër fir Är Lungefunktioun ze behaalen:
- Eet eng Diät déi héich an Antioxidantien ass . Eng gesonde Ernärung, déi räich ass an Antioxidant Vitamine wéi A, C, E, a Selenium kann zu enger besseren Lungenfunktioun a méi héije Level vun FEV1 ass.
- Vermeit laangfristeg Belaaschtung fir Indoor an Outdoor Loftverschmotzung. Dëst bedeit datt Dir eng Rauch ouni Emwelt an Ärem Doheem schreift, sou datt Dir Exposé fir Holz brennt Kopen , Biomassebuelen oder rauhem Chemikalien vermeit an Dir kënnt op d'Deeg ophalen, wann d'Loftqualitéit net schlecht ass.
- Egal wéi all Dag. D'Fuerschung proposéiert datt e moderne bis héicht Niveau vun der regulärer kierperlech Aktivitéit mat engem reduzéierten Niveau vun der Lungerfunktion zréck geet a Risiko vum COPD bei Fëmmerten.
> Quell:
> Judith Garcia-Aymerich1 et, al. Regelméisseg Physikalesch Aktivitéit Modestéiert Smoking-related Lunge Funktion Réckgang a Reduzéiert Risiko vun chronescher Obstruktiver Pulmonarerkrankung; Eng Populatiounbasent Cohort Study. Vol 175. S. 458-463, (2007).
> Néstor A Molfino. Genetesch Prädisposition fir de beschleunegenen Réckgang vun der Lungenfunktioun an der COPD. Int J Chron Chronograph Pulmonal Dis. 2007 Juni; 2 (2): 117-119.