Mangel un Motivatioun a eng defattistesch Haltung bäidroen zum Problem
Trotz iwwerwältegender Beweiser datt d'Fëmmen ophaalen Aarbëchtsbehandlung a Resultater beim fréimen Doud verursaacht, Leit mat COPD kämpfen fir ze fëmmen opzehalen a hunn déi schlechte Fëmmen ophalee fir ze bewältegen. Well de Fëmmen opzehaalen ass déi effektivste Manéier fir d'Krankheet ze verwalten, andeems Dir déi zugrondend Grënn denkt firwat Dir d'Gewunnecht net kënnt brénge kënnen Iech den Inspektiounen déi Dir braucht, fir Zigaretten hannert gutt ze verloossen.
1 -
Firwat elo zou? Ech hunn schonn d'KrankheetObwuel d'Majoritéit vu Fëmmerten mat COPD realiséiere datt weider ënnerstëtzt d'Zigarette vun der Lungfunktion an d'Verréngung vun der Gesondheet fir d'Gesondheet, Studien weisen datt vill Leit falsch glaichen, datt se scho mat der Krankheet diagnostizéiert gi sinn , ass et kee Grond ze verléieren. Nëtt méi wäit vun der Wahrheet. Et gëtt ëmmer e gesonden Avantage fir Fëmmen opzehalen, egal wéi eng Bühnenkrankheet Dir sidd. Tatsächlech kann d'Lungefunktioune vu COPD bei e puer Patienten normaliséiert ginn, déi opzehuelen ouni datt Dir fëmmen opzehalen, wat heescht datt Dir eng Lungerfunktioun nodeem Dir ofstëtzt Dee selwigen Tarif wéi deen aneren aus dem selwechte Alter, Sex, Héicht a Gewiicht. Entdeckt méi iwwer d'Virdeeler vum Ofluetung vun der Fëmmen:
- Lunge Funktion Réckgang bei COPD No Smoking Cessation
- No der Last Zigarette
2 -
Mank fir intern Motivatioun ze fëmmenD'aktuell Fuerschung ënnerstëtzt dat, datt d'Autonomie oprechtzeechent gëtt, muss d'Entscheedung fir ze fänken ofzehuelen muss vu bannen kommen. Trotz Bewosstsinn iwwert d'Konsequenzen vum Tubakskonsum, all d'Nacken an der Welt duerch gutt beabsichtigte Lieblingstécker hëlleft ni jidderengem zoustëmmen, wa se d'intern Motivatioun net duerstellen. Obwuel e puer Studien suguer soen datt d'Motivatioun fir ze fëmmen opzehalen, duerch Sorgen iwwert déi zukünfteg Gesondheetsproblemer. Aner Studien weisen datt onpraktesch Atemsymptomatik einfach net genuch sinn fir eng Persoun ze iwwerzeegen fir un der Biergertrëtt opzehuelen. Wann Dir e Begrënnung brauchst, fannt Dir déi folgend:
- 5 Grënn ze fëmmen opzehalen
- Firwat Sollt ech Fëmmen opzehalen?
Méi
3 -
Et ass e Lifelong Habit dat ass schwéier ze briechenFir verschidden Leit, Zigarette fëmmen ass eng lieweg Gewunnecht, déi konsequent ganz schwéier ass ze briechen. Tatsächlech Studien weisen datt d'Initiatioun vun der Fëmmen op e jonken Alter staark ass mat enger Lifelongspendung vum Fëmmen ass. Wat mécht esou schwéier? Smokéieren ass oft verwonnerlech Evenementer an positiver Gefühle matzemaachen, wéi zum Beispill beim Fëmmen opzehaalen, während enger Kaffispaus oder op d'Alkoholiker Getränker. Verschidde Leit soen och datt Dir eng Belounung nach e gudden Dag op der Aarbecht empfeelt oder eng gutt Saach maacht. Aner sinn op d'Gefill, datt se nëmmen enger Zigarette vun hiren Fingere gedréckt hunn a bréngen an och wann se net e Verlang ze fëmmen. Wann dat kléngt wéi Iech, sinn et e puer nëtzlech Tipps, fir de Suchtfaktor vu Fëmmen ze briechen:
- Nicotin Sucht
- Breaking the Association Betreffend Smoking and Drinking
- Recovery From Nicotine Addiction.
Méi
4 -
Ni Zeien an der gudder ZäitWann Dir se eng hektesch, schaureg Lifestyle wéi ee vun de Grënn hues, déi Dir fëmmt, fëmmt Dir net eleng. Vill Leit mat COPD hunn hiren chaotesche Liewensstil ze attraktiv firwat si sech net fëmmen opzehalen, och wann se net onbedéngt laang fir eng Zigarette kréien. Zousätzlech si verschidde Leit mat engem Komfort an Ënnerdréckung vu Suergen associéiert a fille si aus der Komfortzone waart, wann a wann se endlech entschëllegen. Déi, déi mat der chronescher Krankheet oder dem Doud vun engem Liebling ëmgoen, verschëlderen d'Gelegenheet ze féieren, ze gerechtfrëndlech ze sinn, wann se se maachen wéi de Stress, dee se ënnert sech hunn. Verschidde Leit erliewen Gewiicht, wann se ofstëmmen, wat hir Entschloss schwächt bleift ze stierwen a schließlech zwéngt se fir erëm ze fëmmen. Wann Dir kämpft fir d'Zäit ze fëmmen ze fëmmen ze fëmmen, kënnt d'Chancen, du wäerts fir ëmmer ze kämpfen. De Schlëssel fir d'Ophiewe fëmme mécht de Moment richteg. Hei sinn e puer Tipps wéi Dir dëst maacht:
- Auswiel vun der richtiger Verloosser Datum
- Rotschléi fir d'éischt Woch Dir sidd ze Fëmmen opzehalen
Méi
5 -
Smoking Continuën ze genéissenVläicht d'Nummer eent d'Ursaach firwat d'Leit net fëmmen opzehalen, well se weiderhin genéissen. Och déi geféierlechst vun de Konsequenze schéngt net d'Iwwernuechtung ze verloossen datt een d'Beleidegung aus enger Beleidegung hëlt an eng laang Zongeger ausgedehnt zitt. Well Sucht zu Nikotin ass esou staark an ass mat Sensibilitéiten vum Genoss verbonne ginn, da fänkt endlech eng Gewunnecht, déi schwéier ass ze briechen. Wann Dir op der Sich sidd, d'Gewunnecht ze kämpfen a brauch en zousätzlech Ënnerstëtzung, kuckt:
- Déi Gefaarten vum Tabakrauch
- D'Gesondheetsrisiken vun Secondhand Smoke
- 6 Tipps fir Iech mat Erfolleg ze kommen
Source:
Britt-Marie Eklund, et. al. Firwat fëmmt d'Fëmmerten mat COPD diagnostizéiert mat Fëmmen opzehalen? - eng qualitative Studie Annuls vun chirurgeschen Innovatioun a Fuerschung. D'Tabak induzéiert Krankheete 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.