Wësst Dir wéi Dir ophalen
Während d'Atmung trainéiert d'Liewenskalitéit verbessert, wann Dir Asthma huet, kann et net sinn d'Notwendegkeet fir eng regulär anti-inflammatorische Medikamentbehandlung mat onhaltem Steroiden ze verbesseren an Är Asthma Kontroll ze verbesseren.
Breetend Ausbildung war eemol regelméisseg Praxis an Asthma a respiratoresch Stéierungen, mä effektiv Asthma Medikamenter hunn d'Technik verursaacht fir aus der Mainstream Asthma Hëllef ze falen.
D'Buteyko-Atmung huet den ukrainesche Dokter Konstantin P. Buteyko an den 1960er Joer entwéckelt. Den Dr. Buteyko ass gegleeft datt d'Asthmatik chronesch Hyperventilat oder séier ze respektéieren, wat zu chronesch nidderegen Niveau vu Kuelendioxid ass. Am Asthmatikpatient hat hie gleeft, datt de Kuelendioxidniveau zu Entzündung an Bronchokonstriktioun féiert. Den Dr. Buteyko hunn gegleeft datt d'Atmung trainéiert kéint zu Asthma Kontroll verbesseren .
Buteyko-Atmung trainéiert involvéiert d'Atembeweeg ze kontrolléieren andeems de Volume vun all Atem verletzt gëtt an d'Zuel vun Atemnotes Dir pro Minute. Duerch eng Serie vu Übunge sinn Dir virugeet wéi Dir dech atmen. Zousätzlech setzt d'Technik eng Wichtegkeet op d'Nass-Atem- a Entspanungsmethoden.
Während Är Doktrin net vill am Ausbildungswee a Relatioun zu der Atmung trainéiert an aner alternativ Asthma-Therapien kréien, méi wéi 60 Prozent vun Asthma-Patienten mellen iwwer aner Alternativ Asthma-Behandlungen .
An enger Studie hunn sech Fuerscher aus dem Department of General Practice an Primary Care an der University of Aberdeen zu Aberdeen en UK eng randomiséierter kontrolléiert Prozess gemaach fir festzestellen, wann formell Atmungstraining verbessert d'Liewensqualitéit an d'tatsächlech Asthma Kontroll. Respirativ Therapeuten hunn d'Arem Training fir eng Gruppe vu Patienten ënnerstëtzt, während d'Infirmière normale Asthma-Ausbildung fir déi aner Grupp hunn.
D'Interventioun bestoung aus spezifesche Bauch (Bauch) an Nasen-Atmungstechniken. D'Participanten waren encouragéiert fir d'Übungen fir mindestens 10 Minutten all Dag ze praktizéieren.
No sechs Méint war d'Qualitéit vum Liewensstandard de Leit verbessert an der Grupp, déi Atmungsübung exercettéiert wéi d'Grupp déi traditionell Asthma-Edukatioun kritt huet. Zousätzlech waren d'Mass vun Angscht an Depressioun och bei der respiratorescher Trainingsgruppe verréngert. Allerdings war d'Atmungsechung mat enger liicht besser gemellt Kontroll vun Asthma Symptomer, Mass vun aktuellen, objektiven Asthma Kontrollähnlech Peak-Expiratory-Flow Rate - net wesentlech ënnerschiddlech tëscht de Gruppen. Aner Studien hunn awer e puer Virdeeler gewisen.
Obwuel d'Studie net e reduzéierten Bedürfnisser fir Asthma Medikamenter huet, kann d'Atmung Training Patienten, déi op hirem Asthma hir Liewensqualitéit beaflosse kënne profitéieren. Wichteg war d'Interventioun relativ kuerz an d'Ënnerscheeder goufen sechs Méint ouni weider Training trainéiert.
Gitt dës Technik wierklech?
Also, wat ass d'Take-Home Message fir Iech an Äert Asthma? Bei der Atmung kann d'Medikamenter néideg sinn oder net verringert ginn, awer et ass e wesentlech verbessert Är Fähigkeit ze liewen mat Ärem Asthma an d'Angst oder d'Depressioun bezéien op Asthma.
Wichteg, d'Atmungsexamen sinn net schwéier ze léieren, wäert Iech näischt kaschten, a kann an engem Kuerzephas geléiert ginn. Et ginn eng Rei vun ënnerschiddleche Methoden vun der Atmung, déi gutt sinn, zB Yoga .
Quell:
Britesch Guideline am Management vun Asthma. Britesch Thoracic Society & Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN). Guideline Nr. 101. Edinburgh; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko. Breathing Technique fir Asthma: eng effektiv Interventioun. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, gréng A, Mitchell CA. Buteyko Atmungstechniken am Asthma: eng blanneg randomiséierter kontrolléiert Prozess. Med J Aust . 1998: 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko Atmungstechnik an Asthma bei Kanner: eng Case Serie. NZ Med J. 2006; 119: 1234
Mike Thomas et. al. Atmungübungen fir Asthma: e randomiséierter kontrolléiert Prozess. Thorax. 2008; 64: 55-61