Alpha Aktivitéit ass e Muster vum Gehierwellenhandel , wat d'Verweigerung mat geschlossene Augen bezeechent an oft de Schlof virschreift. Et fällt mat engem Rhythmus vun aacht bis 13 Zyklen pro Sekonn (Hz) an ass am beschten gemooss an der occipitalregioun vum Gehir, dat an der Réck vum Kapp läit.
D'Alpha Wave Aktivitéit heescht datt de Gehir wierklech ass an engem relaxen Staat, awer Dir wësst ëmmer erëm.
D'Alpha Wellen sinn dobäi, wann Dir Daag ophalen an Dir wësst an Achterwiertschaft an Erënnerung. Méi erhéichte Alpha-Aktivitéit ass och festgestallt ginn fir Kreativitéit ze stimuléieren an esouguer depressive Symptomer a chronesche Schmerz ze reduzéieren andeems Dir Är Fähigkeit fir d'Sensatiounen ignoréiere kënnt.
Wann Dir amgaang sidd, produzéiert d'Brain normalerweis net Alpha-Wellen. Awer a ville Fäll kann d'falsch Alpha-Aktivitéit zu Schlofskrankheeten féieren. Hei ass wéi d'Alpha-Aktivitéit gemooss gëtt, a wat Dir wësst wat iwwert Hirnewellen Äert Schlof beaflossen.
Wéi funktionéiert Alpha Aktiv Aktivitéit?
Déi meescht Iwwerbléck fir d'Gehireschwellenmoossnamen, z. B. Alpha Wellen an Alpha Aktivitéit, ass en Elektroencephalogramm ( EEG ). Fir den Test kënnen kleng Metallelektroden, déi hir Gehirer ugepasst ginn, op der Kopfhaut gesat ginn. D'Muster ginn dann vun engem Neurologe geliest, deen d'Informatioun benotzen fir verschidde Konditioune ze diagnostéieren, och Sleepstuermeren a Risiko fir Krampen.
Wann d'Alpha Aktivitéit gestierzt ass
Disturbed Alpha Aktivitéit kann zu der Onméiglechkeet, sech z'erklären a schlechte Schlofqualitéit erreechen. Een Beispill hei ass d' alpha-EEG-Anomalie , en anormalen Schlafmuster, deen am meeschte mat der Fibrromialgia am meeschten verbonnen ass. Beim Tieft schlofen de Brain d'Delta Wellen ze produzéieren.
Bei Leit mat alpha-EEG-Anomalie produzéiert d'Gehaltsstill Alpha während Perioden, wou et nëmmen Delta Wellen produzéiere soll, wat zu Onrouen an Schlof féieren kann deen net erfrëschend ass.
Aner Klengen Brain Waves
Alfa Wellen sinn just ee vun de villen Brainwellen déi an der wéi mir denken, fille, kommunizéieren, schlofen an allgemeng funktionnéieren.
D'Delta Waves: Bei .5 bis 3 Hz sinn Delta Wellen déi luesste Gehirnwellen a si sinn an de déifste Zorte vum Schlof.
Theta Waves: Bei 3 bis 8 Hz, Theta Wellen trëpsen och während dem Schlof, a goufen an ganz déif Medikamenter.
Beta Waves: Dëst sinn déi allgemeng Dag Dag vum Gehir Wellen, mat engem Rhythmus vun 12 bis 30 Hz. Si sinn dominéiert an normale wackuerst Staten an wann Dir op kognitiv an aner Aufgaben fokusséiert, wéi Problemléisung oder Entscheedungsprozess.
Gamma Waves: Dëst sinn déi schnellsten vun de Gehirewellen, mat engem Rhythmus vun 25 bis 100 Hz. Si verféieren Informatioune vu ënnerschiddleche Gehirerflächen a sinn responsabel fir bewosst Aufpasse.
Quell:
Bergland, C. (2015, 17 Abrëll). Alpha Brain Waves erhöht Kreativitéit a reduzéiert Depressioun. 28 Januar 2016, vun der Psychologie Heeg.
Sacchet, MD, Laplante, RA, Wan, Q., Pritchett, DL, Lee, AK, Hamalainen, M.,. . . Jones, SR (2015). Attention Drives Synchronisatioun vun Alpha an Beta Rhythmen tëscht Rechteferner Frontal an Primary Sensory Neocortex. Journal of Neurologie, 35 (5), 2074-2082.