Adenosin ass eng wichteg chemesch bekannte Nukleosid, déi natierlech an all Zellen vum Kierper existéiert. Si gëtt benotzt fir Energie an d'Zellen ze brengen andeems Moleküle wéi Adenosin-Triphosphat (ATP) an Adenosin-Diphosphat (ADP) ausbilden, an et ass och ee vun de chemesche Botschafter oder Neurotransmitter am Gehir. Niewent verschiddenen aner Funktiounen huet Adenosin als effektiv Naturschëffer festgestallt, d'Bluttgefäss erweidert an hëlleft d'Häerzrhythmus ze regelen.
Wéi mécht de Kierper Adenosin?
Adenosin ass natierlecht am Kierper aus der Kombinatioun Adenin, enger Stickstoffbasis Substanz a Ribos, engem Zocker. Nieft dem Neurotransmitter gëtt Adenosin als Chemikalie bekannt als Xanthin. All Zell am Kierper enthält e puer Adenosin enthalen DNA an RNA.
Wéi funktionéiert Adenosine Impakt?
Adenosin huet eng wesentlech Funktioun an vill biochemeschen Prozesser a gehéieren e vun ville Neurotransmitter an Neuromodulatoren, déi de komplexe Verhalen vum Schlof, besonnesch d'Initiatioun vum Schlof beaflossen. Am Gehir, et ass en hemmende Neurotransmitter, wat heescht datt et e Mëttel Nervensystem depressiv ass a hemmt vill Prozesser, déi mat der Verweigerung ass. Wa wackereg Äer Adenosin am Gehir op all Stonn opsteet an dofir ass ugeholl datt se verantwortlech fir d'Erhéijunge vun der Schlofzëmmer , déi d'laang entwéckelt, bleiwt e wackelt.
Während der Wuerme mécht d'Adenosinniveauen graduell an de Gebidder vum Gehir, déi wichteg sinn fir d' Erhéigung vun der Erhéihung ze maachen , virun allem de Reticular Activatiounssystem am Gehirnsystem. Mat Héich- a méi héijer Konzentraktioune kënnt Adenosin Erhuelung entzéien a verursaacht Schlof. D'Adenosinniveauen nidderegen am Schlof. Duerfir hunn d'Wëssenschaftler laang extrapoléiert datt dee méi héije Niveau vum Adenosin effektiv d'Schlof verursaacht.
Tatsächlech ass Kaffi a Kaffi, Tee an aner Kaffi gedronk, ass eng Xanthin-Chemikalie wéi Adenosin a schafft fir den Schlof ze blockéieren andeems d'Adenosinaktivitéit am Gehir agessteet, wat d'Wakefulness erhéijen. An anere Wierder, wann Dir Kaffi drénkt, Ginn d'stimuléiert Effeten duerch Blockéieren vun Ärem Gehirn an Adenosinveraarbechtung.
Schrëtt vu Schlof
Während eng Persoun schläift, ass säin oder hirem Gehir nie aktiv bei de verschiddene Phasen vum Schlof . Déi verschidden Etappe vum Schlof all di verschidde Zwecker fir Rescht a Verjüngung ze déngen. Stage 1 Schlof ass duerch d'Schwachstelle liicht z'erwaarden. Während der 2. Etappe schlofen d'Gehireschwëster ze léisen an d'Aarmbeweegungen ophalen; Leit an der Bühn 3 Schlach weisen d'Begréissung vu ganz luesen Gehirewellen; an der Bühn 4 Schlof, ganz lues Blannewellen herrschen; Während der 5. Etapp, och als REM Schluss , Tréimen stattfonnt hunn, Gliedmaart ginn temporär geläscht, Aen rau séier, an Atemung gëtt flaach a riichtlech.
De Prozentsatz vun den Metabolismus aus Adenosin schéngt spezifesch d'Qualitéit vum Déift schlofen ze beaflossen, d'Fuerscher hunn fonnt, wéi och d'Personal ugewisent Schwierigkeetsgrad fir d'Deprivatioun ze schlofen.
Quell:
McGill University. "Den Gehirin vun Top bis Bottom"
D'Division vu Schlof Medizin am > Harvard Medical School. "The Drive to Sleep and Our Internal Clock"