Loosst eis mat der Gréisst ze beginnen: Ännert Äer Ernährung Äert Äert Psorie-Arthritis net heilen. Laut der Nationaler Psoriasis Stëftung hunn d'Fuerscher geschloss datt et e klenge Beweis gëtt, datt diätesch Verännerunge suergen, datt et vill Psoriasis ass. Dat gesäit, datt et e puer anekdotesch Beweiser vu Leit mat psoriasistescher Arthritis déi d'Ernärungsännerungen behaapten, hir Konditioun verbessert hunn.
Mir wëssen, datt d'Diät ass eng vun den éischte Saachen, déi d'Leit kucken wann se all Konditioun diagnostizéiert gi sinn. Et ass de gréisste Wee fir ze kämpfen wat an Ärem Kierper geet. Wahrscheinlech, d'Leit fillen sech wéi se d'Kontroll kontrolléieren andeems se entweder iessen oder vermeiden Liewensmëttel vermeiden.
Obwuel et keng Diabetis fir psoriasistesch Arthritis gëtt, kënne verschidde Approche mat enger besser gesondheetlech Gesondheet alignéieren an hëllefe psoresch Arthritis. Loosst eis drun wat d'Experten entdeckt a proposéiert hunn.
Gewiessverloscht
Obesitéit ass mat pro-inflammatoreschen Effekter ass (dh, d' Entzündung am Kierper vergréissert). Et ass och eng Verbindung tëscht Kierpermass Index an der Schwere vun Psoriasis. An enger Studie vu méi wéi 75.000 Leit mat Psoriasis, huet d'Adipositas e Risiko fir eng psoresch Arthritis entwéckelt. E puer Studien hu festgestallt, datt Adessiv kann Behandlungsaktioun bei Persounen mat psoreschen Arthritis beaflossen.
Aner Studië hunn erausfonnt datt d'Schlussung.
Während méi Studien noutwendeg sinn, ass genuch bekannt fir sécher ze soen, datt d'Gewiicht vun der Gewiichtsverloschung kann als präventiver oder annerlech Behandlung vu Psoriasis oder psoriasistescher Arthritis sinn. Gewiichtsverloscht, wann kombinéiert mat verschriwwene Medikamenter, kann e puer Adjuventesch Behandlungen fir psoresch Arthritis sinn.
Natierlech ass net all Persoun, déi psoritesch Arthritis hat, iwwer Iwwergewiicht oder fesselt. Awer, fir déi déi Gewiicht verléieren d'Interventiounen kënnen hëllefen.
Anti-Inflammatoresch Ernährung
Psorie-Arthritis ass eng entzündlech Art vun Arthritis . Et ass allgemeng unerkannt datt Leit mat inflammatoreschen Zoustëmmunge vun enger anti-inflammatorescher Ernährung profitéieren. Fir weiderzeféieren, et gëtt keng Diätkriibs fir psoriasistesch Arthritis, mä verschidde Liewensmëttel gi pro-inflammatoresch ugesiddelt an sollt vermeet ginn, während aner Liewensmëttel Reduktioun vun Entzündung a sollten an Ärer Ernährung zougedeckt ginn.
Beispiller vu entzündungsgepege Nahrungsfäeg sinn fett roude Fleëffer, Mëllechprodukter, Nuesengeeg Geméis , Fettgefässer, einfach raffinéiert Kohlehydraten a veraarbechte Liewensmëttel. Beispiller vu Liewensmëttel déi hëllefen, d'Entzündung ze reduzéieren, ass Fësch (Lachs, Herings-, Sardinen a Schwaarzkod), Somen, Walnuut, a faarweg Obst a Geméis. Dr. Weil's Anti-Inflammatory Food Pyramid bitt méi Detailer an deeglech Detailer.
Gluten-Free Diet
Leit mat Psoriasis si méi wahrscheinlech eent oder e puer Autoimmunerkrankungen am Verglach mat der allgemenger Bevëlkerung. Psoriasispatienten sinn 2,2 Mol méi héich wahrscheinlech Zelliakke wéi déi ouni Psoriasis. D'Studien hunn virgeschloen datt Psoriasis an Zelliossymptomatik gemeinsam genetesch a entzündungsmethodesch ass.
Celiac Krankheet ass eng Krankheet vum Déierendestin. Well et ass bekannt, datt Leit mat Zellsakkelen un enger glutenfräi Ernährung hänken, eng deduktive Logik féiert eis op d'Méiglechkeet datt eng glutenfreie Ernährung Mënschen mat Psoriasis oder psoriasistescher Arthritis profitéiere kann. Méi Studien nodréiglech sinn, ier e definitive Schluss kënnt ausgeschloss ginn.
Wann Dir Symptomer ass, déi mat Zöliakie gekämpft sinn, wéi Diarrho, Blumulenz, Ermëttlung an Eisenemangel Anämie, gëtt Är Dokter Iech wahrscheinlech fir Zellieft Antikörper (IgA EMA oder IGA tTG) getest. Positiv Antikörper Resultater wäerten de Fall erofgeluede gi fir e gudde Benefice vun enger glutenfräi Diät.
Fir d'Sellierekrankheet z'ënnerstëtzen, ass awer eng Biopsie néideg. Et ass och méiglech Glutenempfindlëchkeet ouni Gluten Enteropathie (kleng Darmkrankhe).
Paleo Diet
Eng Sich op Pubmed.gov verdeelt null Artikelen fir "Paleo Diät a Psoriasis" oder "Paleo Diät a Psorie Arthritis." Mee, et ass en Zeechentestatioun op dem Internet, dat erkläert datt d'Paleo Diät hir psoresch Arthritis geheelt huet.
Laut thepaleodiet.com kënnt Dir Liewensmëttel iessen a Gras produzéiert Fleesch, Fësch / Metzlerei, frësch Uebst a Geméis, Eeër, Nëss a Somen, verschidde Oloméen (Oliven, Nëss, Flaxsed, Macadamien, Avocado, Kokosnoss). Liewensmëttel déi Dir verhënneren datt Cereal Kriisen, Huesen, Molkerei, raffinéiert Zocker, Kartoffel, veraarbechte Liewensmëttel, Salz a raffinéiert Geméiswierk.
Wann Dir decidéiert de Paleo Diät ze vergläichen, behalen d'Fehlen vun der Fuerschung déi d'psoresch Arthritis ënnerstëtzt. Wéi bei all dës Diättermuster, wann Dir et probéiert hutt, mat enger Diätetesch oder engem aneren Gesondheetsprofesser ze hëllefen, hëllefe fir an de beschte Ernährungsentscheedungen fir Iech ze maachen.
Dem Mëttelmierraum
De mediterranen Diät fokusséiert op eng héich Zuel vun Uebst a Geméis, Huesen, Kriisen a Getreidelen, Fësch a Séobblieder, an Nëss. Eng niddreg Zuel vu Mëllechprodukter, Fleesch a Fleeschprodukter gehéieren zu der mediterraner Ernährung. Eng moderate Aufnée vum Wäin beim Iessen ass akzeptabel. EVOO (extra virgin Olivenueleg) ass den Haaptmëttes Fett.
D'mediterrane Ernährung ass fir d'Reduktioun vum Risiko vu metabolesche, kardiovaskulären a neoplastesche Krankheeten, wéi och de Schutz géint chronesch degenerative Krankheeten. Etude Resultater hunn och d'Diät verknascht fir Schwéierkraaft vu Psoriasis ze reduzéieren.
Quell:
Diät a Psoriasis. Nationaler Psoriasis Stëftung. Zougänglech 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diät a Psoriasis: Deel I. Auswierkunge vu Gewiichtsverloschter Interventiounen. Debanneh M et al. Journal of der American Academy of Dermatologie. 4. Abrëll 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diät a Psoriasis: Deel 2. Zeliuserkrankung an Roll vun engem Glutenfreien Ernährung. Bhatia B et al. Journal of der American Academy of Dermatologie. 26. Abrëll 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Ernährung an Psoriasis: Ass et all Associatioun Zwëschen der Schéierlechkeet vun der Krankheet an der Adherenzéierung vun der mediterraner Régie? Barrea L et al. Journal of Transparent Medizin. 27. Januar 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1