Psychologesch Effekter vum Asthma
Asthma kann e psychologesche wéi och eng kierperlech Maut op der Persoun vum Liewen huelen. Si kënne souguer e puer Verzaubert ze verursaachen.
Psychologesch Effekter vum Asthma
Faktoren, déi zu der psychologescher Auswierkunge vun Asthma beitragen, gehéieren ënner:
- d'Gravitéit vun der Krankheet
- wéi wäit d'Aktivitéit limitéiert oder vun der Krankheet geschomb gëtt
- d'Qualitéit vun der sozialer a familiärer Ënnerstëtzung
- wou d'Krankheet ugefaangen huet
- d'Wësse vun der Persoun iwwer d'Krankheet
- déi de Kapp krut Stil, Fäegkeeten an allgemeng Perséinlechkeet
Allen Experienz vum Mënsch mat Asthma ass eenzegaarteg, awer d'Gefill vun der sozialer Stigmatiséierung oder Verwierkunge wéinst der Krankheet si meeschtens vu villen Asthma Eropfuerter. Dëst ass besonnesch fir Kanner a besonnesch Adolescents, déi scho mat engem Manko vu Selbstvertrauen scho kënne kämpfen.
Fir déi meescht Leit ass et onbequem fir Gefühle vu verschiddene Familljememberen, Frënn, Schoulkameraden oder Kollegen ze hunn. An sozialen Siten kënnen d'Leit mat Asthma selwer bewosst sinn iwwer d' Inhalter oder wann Dir vläicht vläicht misst Trigger verhënneren , déi ee Asthma attackéieren kann .
De Wonsch ze passen, kann Leit mat Asthma leiden fir hir Krankheet ze ignoréieren oder net ze këmmeren eng richteg z'erkennen.
Educating Others
Een Wee fir Leit mat Asthma fënnt manner Menger Angscht ass d'Erzéier aner dovun.
Si kënne sech als Expert an der Krankheet erlaben. Wann se Informatiounen mat Familjenmemberen, Frënn, Kollegen an Mataarbechter teelen, jiddereen huet Virdeeler an méi Verständnis iwwert wat et ass mat Asthma lieweg.
Elteren kënnen hëllefen e Asthmatiker ze veruersaachen andeems de Schoulmeeschter a / oder d'Beroder denken, d'Kanner z'ënnerstëtzen an ze encouragéieren.
Wann Dir eng Schoulkrankheet, Léierpersonal oder ausserhalb Erzéihung schwätzt mat de Studenten an der Klass iwwer Asthma, kënnt Dir och ganz praktesch sinn. De méi informéiert d'Kanner sinn iwwer d'Krankheet, dest méi wahrscheinlech si si fir e Kand mam Asthma ze kräizen.
Vermeiden Asthma Trigger
Duerch d'Vermeiden vun den Ëmweltvirlécker, déi Asthma attackéieren kënnen, kënnen d'Leit mat Asthma potenziell peinlech Floumaart limitéieren. Verschidde Trigger si Staubmilperen, Dierendämmchen, Parfumen, Kockstaub, Tubakrauch a Putzprodukter oder aner Chemikalien. Zousätzlech Trigger, wéi Pollen am Fréijoer a Kälte Wanter am Wanter, kënne Probleemer während verschiddene Saisons am Joer stellen. Blummen Blat, Vakanzdekoratioun, héich Indoor Feuchtigkeit a Holzkamm Kamäin sinn och alle potentiellen Trigger.
Strategien fir d'Bekräimung vu Asthma ze bekämpfen
Et gëtt keen eenzegaartege Wee fir d'Verlegenheet oder aner Emotiounen z'erzielen, déi mat Asthma léiere kënnen, awer et gi verschidde Strategien déi hëllefe kënnen:
- Acknowledge and accept feelings. Wat och de Geescht vum Asthma erwiermt, op d'Been ze leiden. Pretending wäert d'Gefühl net féieren; et mécht se méi schwéier schwätzen a méi haart ze halen. Encouragéiert d'Kanner iwwert hir Gefiller ze schwätzen an hir Emotiounen ze notzen.
- Gitt Iech gutt Selwegerass. Léiert de Asthma a wéi Dir esou gesond wéi méiglech bleiwe kënnt. Frot Är Froen, Liesen a Lifestyle z'änneren, wat hëlleft Är Asthma ënner Kontroll. Net nëmmen de Asthma selwer kritt besser, mee Dir fillt ee méi Geescht Kontroll.
- Frot Hëllef. Stellt Iech isoléiert a gemierkt ze gefillt, riicht aus aner. Déi meescht Leit sinn méi wéi bereet fir Hëllef z'ënnerstëtzen. Zousätzlech huet d'Fuerschung ugewisen datt Leit mat enger chronescher Krankheet wéi Asthma, déi e erweiderten sozialen Netzwierk gegrënnt hunn, vill besser sinn wéi déi aus sozialer Aktivitéit zréckzéien.
- Praxen Entspanung Übungen oder Meditation. Dës Techniken sinn ze weisen datt d'Asthma bezuelt Stress an Angscht z'ernimmen. A ville Fäll kënnen se d'physesch Symptomer vun Asthma verminderen. Wann déi gesellschaftlech Situatiounen d'Angscht verursachen, zum Beispill, fräigespillt 20 Minuten virum Äert eraus.
- Hei fannt Dir en zouverléissege Gesondheetszouguard. E Gesondheetsbetrib, deen einfach ass ze schwätzen, deen verstéisst an e wéineg Zäit huet d'Froen ze beäntweren an d'Saache ze erklären kann eng grouss Hëllef kréien. Dëse vertrauenswürdege Gesondheetsprovider soll all d'Herausforderungen, souwéi psychesch an physesch, fir eng Persoun mat Asthma léieren.
Quell:
"All About Asthma: Emotionell a sozial Effect." / D'Universitéit vu Chicago Asthma Center./ 2007. Universitéit vu Chicago Department of Medicinet.
"Vakanzeallergien." AAFA.org./2005. Asthma an Allergie Foundation vun Amerika Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51