Oft gi se an der Behandlung oder der Preventioun vu Aenerkrankungen, Lutein-Nahrungsergänzungen enthalen en natierleche Substanz als Carotinoid klasséiert (eng Grupp vu Planzenpigmenten mat antioxidativen Effekter). Heiansdo gëtt als Xanthophyll bezeechent, Lutein ass natierlech an enger Rei vun Uebst a Geméis fonnt ginn (besonnesch déi mat Tiefgréng, Orange a Giel Coloring). Lutein Nahrungsergänzungen bieden eng méi konzentrierter Offer vun dësem Antioxidant.
Verwäertung fir Lutein
Lutein Nahrungsergänzungen si normalerweis an alternativ Medizin benotzt fir Aenerkrankungen, wéi Katarakt a makuläre Degeneratioun . Bekannt an d'Netzhaut an d'Linsen vum Auge opbauen, gëtt d'Lutein d'Aarte vun enger Verletzung vu fräi Radikalen indirekt (chemesch Nährprodukter, déi geheelt fir Zelle vu Schued ze beweegen an déi zur Entféierung vun verschidden Krankheeten bäidroen) ze schützen.
Eng Rei Alternativ Medikamenter behaapt datt Lutein Nahrungsfäegkeete kënnen och hëllefen, Dukkriibs , Brustkrebs, Diabetis an Häerzkrankheeten ze verhënneren .
Bis de gréissten Deel vun de Studien zu de Lutein Gesondheetsvorteile konzentréiere sech op d'Nahrung vum Lutein. Dës Studien weisen datt d'Nährstoffer vu Lutein hëllefen, géint Atherosklerose , ageähnlech makulärer Degeneratioun a Katarakt ze schützen. Während e puer Studien déi gesond Effekter vu Lutein Nahrungsfäegprüfungen unerkannt hunn, ass et e Beweis, datt d'Lutein Nahrungsfäegungen d'Aartsoalitéit verbesseren. Hei ass e Bléck op zwou Etude fannt:
1) Altersverstéiss Macular Degeneratioun
Lutein Nahrungsfäegse kënnen visuell Funktionalitéit bei Persounen mat der altersbedingter makulärer Degeneratioun (eng Haaptursaach fir Blannung) verbesseren, sou d'Studie 2004. Während 12 Méint hunn 90 Leit mat der altersbedingten Makuladegeneratioun entweder Lutein Nahrungsergänzungsmëttel, Nulltonnen a Lutein an aner Antioxidantien a Mineralstoffer, oder e Placebo.
Resultater weisen datt déi Ergänzungsgruppen eng signifikant Verbesserung vun der visueller Funktioun hunn, während d'Placebo Grupp keng Verbesserung huet.
2) Visuell Funktion
An enger 2009 Studie vun 37 gesonde Erwuessen huet d'Fuerscher festgestallt, datt Themen, déi lutein Ergänzungen fir 12 Wochen hu Verbesserungen an der visueller Funktioun erliewt. D'Resultater vun der Studie proposéieren och datt Lutein Nahrungsergänzungen hëllefe kënne bieden Visiounsproblemer, déi duerch laangfristeg Expositioun vum Liicht aus Computerbildschirmer agefouert ginn.
Caveats
Et ass wichteg fir Äre Dokter ze kontaktéieren ier e Ritt vun all Nahrungsergänzung regelméisseg ze huelen.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Benotzt Lutein Nahrungsergänzungen
Während Lutein Nahrungsergänzungen e bësse vu Virdeeler an der Behandlung oder der Preventioun vu bestëmmte Gesondheetsproblemer kënne sinn, datt d'Selbstbehandlung vun den Ergänzungen (an d'Vermeidung oder Verzögerung vun Standardversécherung) net recommandéiert ass.
Wann Dir d'Benotzung vu Lutein Nahrungsergängen considéréiert, schwätzt är Doktorat un engem Zousatz an enger alldeeglecher Doséierung déi Dir Är Gesondheet brauch.
Fir Är Lutein-Intake ze vergréisseren ouni d'Lutein-Nahrungsergänzungen, beinhalt d'Lutein-reiche Liewensmëttel wéi Kale, Spinat, Kéis, gréng Bounen, Mango'en an Papaya's an Ärem deeglechen Diät.
Quell:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sonn P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenated Carotinoid Lutein a Progressioun vun der fräuter Atherosklerosis: d'Los Angeles Atherosklerose Studie." Circulation. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Eng 12-Week Lutein-Ergänzung verbessert visuell Funktioun a Chinesen mat laangfristeg Computermodal Belaaschtung." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "On Herbs: Lutein". Februar 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Frae Helath Initiative. "Associatiounen tëscht altersbedéngt Katarakt a Lutein a Zeaxanthin an der Ernährung an dem Serum an der Carotenoiden an der Age Related Ground Eye Disease Study, eng Ancillary Study of the Women's Health Initiative." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
D'Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipurski M, Nyland J. "Doppemasseg, Plazebo kontrolléiert, randomiséierter Prozedur vu Lutein an Antioxidant Supplementatioun bei der Interventioun vun atrophesche Alter- Dee méiglechen Degeneratioun: d'Veteranen LAST-Studie (Lutein-Antioxidant-Ergänzungs-Trial). " Optometrie. 2004 75 (4): 216-30.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.