Back Pain an Äert Alter - Wat ass d'Verbindung?

1 -

Back Pain a Your Age

Vill Leit hu mëssverständlech Misréieren iwwert Alter agespäichert als Risikofaktor fir Reschter zréck. Obwuel et richteg ass, an eeler Leit sinn op engem méi héicht Risiko fir schmerzhafte Wirbelsekretiounsfracturen wéinst der Osteoporose, ass d'Relatioun tëschent Alter a Schlechtkris Risiko net ëmmer linear.

Weiderliesen:

• Wat ass e einfache Keelferbroch?
• Dens Injury
• Wat ass e Fracture Clay Shoveler?
• Wat ass d'Differenz tëschent enger Vertebroplastik Awer eng Kyphoplastik?

Anescht wéi et tendéiert méi iwwer dat wat leeft an wann.

2 -

Back Injury beim Prime of Life

Déi aktivt Zäit am Liewen vun der Persoun ass allgemeng vun 30 bis 50 Joer. Et stinn ze vill datt d'Aarbecht, d'Betreiung vu Kanner an d'Fitness oder Sportaktivitéiten hëllefs, Dir sidd op engem méi héicht Risiko vun engem Hals oder Réck blesséieren während dëser Dekade. A selbstverständlech, datt eng Verletzung eens gëtt, wäert méiglecherweis Schmerz sinn.

Een gemeinsame Wirbeldeschwäiss während de prime vum Liewen ass herniéiert Disc. Et ass gänglech, well d'Scheier ass nach ëmmer zimlech voll vu Waasser (wat ass et d'Schlag absorbéiert Muecht.) Wann déi äussere Faser vun der Scheier oder Rupture ofgeschleeft ginn, kann de flëssege gepeechten Zentrum aus engem Noutwurz , Kompressioun, Reizung a Kriis an natierlech aner Symptomer.

Léier méi:

• Bulging Disc
• 3 Wei kann Är Discs Pain maachen

3 -

Back Schmerz Start um Alter 50

No der 50 Joer oder manner, Aktivitéitstäerkt, an dofir Verletzung Risiko, verringert.

Awer de Risiko fir d'Pain zréck geet wéi de 50 Joer ass net esou einfach. Fir déi meescht Leit an de spéidere Phas vum Liewen, degenerative Verännerungen am Kierper kënne méi ausgesprach ginn a kënnen op verschiddene Weeër zur Verschlechterung vun enger oder méier Fläche vun der Wirbelsäit beitrage bäidroen.

Léier méi:

• Wat ass Neuroforaminal Stenosis?
• Symptomer vun Neuroforaminal Stenosis
• Wat ass den Central Canal Stenosis?
• Central Canal Stenosis Symptom
• Tipps fir Präventioun Spinal Stenosis
• Alternativ Medizin fir Spinal Stenosis

4 -

Sarcopenia

Eng grouss ass Muskelkraaft Muecht, och Sarkopenie genannt. Obwuel Dir et net erhofft, fänkt Sarcopenia un ongeféier 30 Joer un a féiert am ganzen Liewen. Wann Dir meng Muskelmasse verléiert, verléiert Dir Kraaft; De Marcell huet seng Studie mam Titel "Artikel Review: Sarcopenia: Ursachen, Folgen a Preventiounen", publizéiert am Mee 2003 vun der Journal of Gerontology , datt Reduktiounen a ville vun de physiologesche Systemer vum Kierper op 2% an datt verschidde vun dësen systemesche Verännerungen zum Muskelverloscht bäidroen.

A wéi Dir Doherty hutt, an hirem Report "Invited Review: Aging an Sarkopenie", déi am Oktober 2003 Ausgabe vum Journal of Applied Physiology publizéiert goufen , d'Leit an hiren 70er an 80er am Duerchschnëtt 20 bis 40% vun hirer ursprénglech Fähigkeit, hir Muskelen op hir maximal ze contractéieren. Dëst gëllt fir Männer a Fraen, wëll Doherty.

D'Gutt Noriicht ass datt Dir ganz vill oder all d'Effekter vun der Sakrofienung konfrontéiert, wann Dir regelméisseg handelt. Méi erfueren iwwert dës Fixatioun op der leschter Rutsch vu dësen Artikel.

_Quell:

_{Doherty, T. Invitéiert Iwwerpréiwung: Alterung an Sarkopenie. Journal of Applied Physiology. Oct. 2003. Zougang zum Februar 2016.}

_{Marcell, T. Artikel Review: Sarcopenia: Ursachen, Folgen a Präventiounen. Journal of Gerontologie. Mee 2003. Zougang zum Februar 2016.}

5 -

Degenerativ Disc Disease

Och bei Senioren a Senioren, hunn d'Scheck Waasser verléieren. Wann d'Disks dréchen, kann d'Resultater mat spréchleche Scheck a Verléiere vun Dämpfung fir d'Spinelenstécker sinn. Dëst, zesumme mat aneren Alter Ännerunge vun der Disk, gëtt heiansdo als degenerative Disc-Krankheet bezeechent.

Och wann d'Discs op dësem Punkt drasend sinn, kënnt Dir ëmmer en Hernatioun kréien.

Verknüpfter:

• Herniated Disc
• Wat ass Discogenic Pain?

6 -

Spinal Arthritis a Spinal Stenosis

Zesummen mat all deem kann arthritesch Verännerungen an der Wirbeltum ka geschéien, wat zur Spin-Stenosis féieren kann. Eng sou een Typ vu Verännerung ass Facett Gelenker Hypertrophie.

Méi erfuerder: Facet Joint Hypertrophie

7 -

Muscle Imbalance - An all Alter Condition

Jiddereen, an engem bal all Alter, kann Muskelbalancen entwéckelen, déi zu Spatzen zréckkam oder datt Dir Iech eng Verletzung virstelle kënnt Dir soss net erliewen. Dëst ass haaptsächlech eng Matière vu Positiounen, Bewegung vu Bio-Mechanik an Är Muskelen hir Stäerkt a Flexibilitéit.

Fir e regelméisseg Fitnessplang ze halen, dee all Muskelgruppen verstäerkt a verstéisst, kann dëse gemeinsame Zoustand verhënneren, handhéihen oder souguer ëmgekéiert ginn, wéi e regelméisseg Stäerkt vun der Kärkraaft gëtt.

Verknüpfter:

• Back Spasms - Wéi kënnt Relief ze kréien
• Sidd Dir e Slouch?

8 -

Wéi schreift Dir Probleemer op all Alter

D'Gutt Noriicht ass datt mat regelméissege Jugendwëllege Senioren a souguer eeler Leit kënne lues a lues ëmgoen de Progressioun vu ville vun dësen altersbedingten Ännerungen.

Tatsächlech kann e regelméisseg Fitnessplang an all Alter sinn vun Wäert u Präventioun an / oder Verwalte vum Wirbeldiir. Wann Dir Probleemer oder Halsproblemer hutt, da schreift Äre Programm op Äert Alter, Aktivitéitsniveau am Alldag, Geschlecht, Virléiften an d'Erfahrung vun der Vergangenheet mat der Ausübung ass e Must fir de Konflikt vun den Altersklauselen ze änneren. Frot Är physesch Therapeutin oder Dokter fir Iech ze leeden oder consultéiert mat engem perséinlechen Trainer, deen Experienz mat Postrouthalzer huet.