Et ass schwéier genuch fir Är Kanner ze genéissen, eng ausgeglachene Ernährung ze iessen, mee wann Dir e Kand mat Liewensmëttelallergien hutt, kann et onméiglech sinn. Tatsaach ass datt Kanner mat Liewensmëttelallergien bei enger erhéijen Risiko vun Nährstandsmängelen, besonnesch wann se méi Liewensmëttelallergien hunn. Kanner, déi allergesch fir Mëllech , Soja, Eeër a Weess hunn, am grousse Risiko fir schlecht Resultater an Mängel.
Fir Iech sécher ze hëllefen, datt Äre Kand kréie wat se brauchen fir gesond ze bleiwen, ass et wichteg ze wëssen datt d'Nährstoffe déi allergesch betruecht kënne ginn. Hei fannt Dir eng Lëscht vun den Top Allergènen an wéi Nuddelen déi se ubidden. Mat Verstoe wat Äre Kand kann net feelen, kënnt Dir dann aner Liewensmëttel Ersatzstécker fannen fir hir Besoinen z'erhalen.
- Milk: Kalzium, Vitamin D, Phosphor, Vitamin A, Vitamin B12, Riboflavin, Pantothensäure
- Eggs : Vitamin B12, Folat, Riboflavin, Selenium
- Soy : Thiamin, Riboflavin, Magnesium, Folat, Phosphor
- Wiem: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Eisen, Folsäure
Studien weisen datt d'Kanner mat Mëllech-Allergien am gréisst Risiko fir den Nolauschterer bléien, mat schlechtem Knochenwachstum an duerno méi kuerz Hoer wéi seng Kéiers ouni Liewensmëttelallergien. D'Kanner sinn och fest fonnt ginn fir Vitamin D, Kalzium a Protein ze vermeiden. Kanner mat zwee oder méi Allergien hunn och fonnt fonnt, datt se och mat engem adequat Wuesstum kämpfen, well se keng Nährstoffer hunn.
No der Diagnostik vun der Nahrungsergkeet Allergie ass et wichteg ze léieren, wat d'Nahrung an d'Ernährung hinzuweisen kann fir potenziell Mängel ze vermeiden. Wann Dir d'Allergen speziell gesäit, kënnt Dir Äert Ersatzstoffer un d'Diät addéieren.
- Milk Substitutes: Ohne Mëllech an der Ernährung ass et wichteg datt duerch Calcium reiche Liewensmëttel ersat gin. Dëst kann Net-Milkquellen wéi zB Blummen, Edamam oder Festung s Juegd sinn. Protein brauch Bedürfnisser ze ginn, andeems si an Nahrungsmëttel wéi Tofu, Gefligel oder Fësch bäidroen. Wann Dir et méiglech ass, och onbestänneg Versioune vun der Mëllech, wéi Rice, Soja oder Mandel Mëllech, och méi Nährstoffer ze bëcken.
- Eggs Substitutes: Ohne Eeër an der Diät ass et kritesch, aner adequat Quellen vum Protein ze fannen. Wielt Mëllech, Fleesch, Gefligel, Fësch an Nëss ze addéieren fir hir Ernährung. Mëllech kann Selenium a Vitamin B12 och ubidden. Folate an Fruits a Gefaargrënes fonnt ginn, kann och hëllefen, Ärt Kand vum Ernährungsrisiko ze halen. D'Kanner mat Aegelen Allergien tendéieren Tätegkeete limitéiert ze hunn, sou datt dëst verursaacht datt et B vitamins a Eisen ass. Dëst kann e zusätzleche Bedierfnisser fir High-Kalorie-Liewensmëttel an eisen reiche Liewensmëttel wéi Rosinen oder Spinat verursaachen.
- Soy Substitutes: Sojabäir stellen eng vun den héchste Qualitéitsproteine vun der Kannerentzündung. Wann d'Kanner eng ausgeglachene Ernährung hunn, däerf dës Restriktioun net e wesentlechen Ënnerscheed maachen. D'Ernährung sollt e Balance vun Fruucht, Geméis, enrichter a verstäerkt Kriibs a Proteinen schloen.
- Wuere Substitutes: Weess kann duerch aner Kuren an der Ernährung ersetzt ginn, mat Saachen wéi Mais, Räis, Hafer a Buchwächter. Wiem gëtt mat Nährstoffer staark befestegt, awer dee selwechte Prozess tritt während de Fräsen vu aner Kachen. Soulaang wéi aner angereierte Kär d'Form vun enger Nout ass, kënnen d'Bedierfele geleiert ginn.
Et ass net nëmmen d'Nährstoffausdeeg, déi grouss Besuergt fir déi Kanner mat allergesche Liewensmëttelallergien sinn.
D'Kanner mat Liewensmëttelallergien ginn oft an d'Ernährungswahlen limitéiert an doduerch manner manner kalorientéiert ginn. Aus dësem Grond ass et wichteg, Nährstéck décken Ernährungswahlen, bei Iessen a Snacks ze fannen, fir sécher ze sinn, datt se hir kaloresch Besoinen hunn. Allergiker-Desserts, Kalorie-Drénken a Bäilagen ze fannen sinn noutwendeg fir ze vermeiden.
Et ass och wichteg ze erkennen datt déi mat Liewensmëttelallergien oft méi vauture an ängschtlech wärt wieren fir nei Liewensmëttel ze probéieren. D'Elteren sollen bewosst ginn datt jidderee säi Duercherneen kann äntweren als Resultat vun dësem Angscht. Mat enk Zesummenaarbecht mat Ärem Kand fir nei Ernährungsersetzer ze fannen an och d'Wichtegkeet vun enger gesënnlecher Ernährung ze weisen, kënnt Dir hëllefen datt se e permanenten Schued bei hirem Wuesstem an allgemeng Wellness beweegt.