D'Akupressure gëtt oft als Akupunktur ouni d'Nadelen genannt. Anhale vun Nadelen, d'Akupressur ëmfaasst d'Applikatioun vum manuelle Drock (normalerweis mat den Fingerspäifen) op spezifesch Punkten am Kierper.
Laut den Prinzipien vun der traditioneller chinesescher Medizin , huet de Kierper onnëtzbare Linnen vum Energiefloss genannt Meridiane. Et gi Gedanken fir op d'mannst 14 Meridiane ze verbannen déi eis Organer mat aner Deeler vum Kierper verbannen.
D'Akupunktur an d'Akupressur weist op dës Meridianer.
Wann de Flëss vun der Energie (och nach "chi" oder "qi" genannt) op irgend engem Punkt op engem Meridian blockéiert ass, gëtt et vill verschidde Symptomer a Gesondheetsproblemer op der ganzen Meridian. Duerfir kann en Dokter en Drock op d'Akupressiounsplaz op de Fouss an d'Kapp erliichteren.
Et gëtt kee Konsens iwwer d'Akupressur. E puer Bezeechnungen, datt den Drock fir d'Verëffentlechung vun Naturschmerzliberen Chemikalien am Kierper fördefen, sougenannten Endorphinen. Eng aner Theorie ass datt de Drock kaaft wéi d'autonom Nervensystem.
Verwäertung
Déi meescht Leit probéieren d'Akupressioun fir d'éischt ze verleeën fir Symptomer vun enger Bedingung ze verwalten, wéi:
- Kriibsbedingte Müdegkeet
- Kappwéi
- Menstruellen Krämpes
- Beweegung Krankheet
- Muskel Spannungen an Schmerz
- Oueren oder Erbrechung no Chirurgie oder Chemotherapie
- Nausea an Erbrechung während der Schwangerschaft a Moiesekrankheet
- Stressverwaltung
Virdeeler
Et ass momentan e Mangel un Studien, déi d'Effizienz vun der Akupressur erforscht. Et ass awer e puer Beweiser déi virschloen datt d'Handgelenk d'Akupressur kann hëllefe fir d'Schmerz no enger Sportsverletzung ze entfléien. An enger 2017 Studie, déi am Clinical Journal of Sports Medicine publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher d'Effekter vun dräi Minutten Akupressur, dräi Minuten Akupressur vun der Scham an d'Akupressioun vun Athleten iwwerpréift, déi am selweschten Dag eng Sportverletzung blesséiert hunn.
Am Studienendee gouf d'Akupressur als effektiv fir d'Reduktioun vun der Schmerzintensitéit am Verglach mat Scham-Akupressur oder keng Akupressioun ze fannen. Et war keng Verännerung vun Angscht.
D'Acupressure kann hëllefe fir Übelkeit a Erbrechung an deene mat Chemotherapie-induzéierten Übel an Erbrechung ze maachen, sou de Bericht, deen am CA publizéiert gëtt: A Cancer Journal for Clinicians . D'Wëssenschaftler analyséieren d'Resultater vun dräi virdru verëffentlecht Verspriechen a feststellen datt d'Akupressur (duerch Fanger oder Akupressur Wristband) Mutt, Erbrechung a Retching verréngert huet.
An engem Bericht, deen an der Cochrane Database of Systematic Review publizéiert gouf , analyséiere 22 fréier verëffentlecht klinesch Verspriechen op Akupunktur oder Akupressioun fir d'Induktioun vun der Arbechtsgesellschaft an hunn keng kloer Virdeel fir d'Reduktioun vum Seeseren ofgeschloss.
Eng typesch Acupressure Sessioun
D'Acupressure gëtt oft vun engem Akupunkturist verwéckelt, mat der Persoun déi d'Akupressur kritt oder sech op e Massagetabelle läit.
Akupressur kann och selbstverständlech sinn. Obwuel et am beschten un engem Akupunkturstéck op eng korrekt Instruktioun ze konsultéieren ass d'Akupressioun allgemeng duerch den Daumen, den Fanger oder den Knuckle benotzt fir e liichte Bute staarken Drock ze applizéieren. Den Drock ass oft fir ongeféier 30 Sekonnen eropgesat, fir 30 Sekonne bis 2 Minutten gedauert ze halen an dann all Kéier 30 Sekonnen ernimmt.
Et gëtt typesch dräi bis fënnef Mol erëm.
De Punkt "P6" kann fonnt ginn duerch den Dreck vum Aarm, sou datt d'Handfläch opgerappt ass. Plaz den Daumen am Zentrum vun der Féiss vum Handgelenk (woubäi d'Hand mam Handgelenk erfaasst) an da plangt se dann zwou Fanger breede vun der Plack op den Ellbog. De Punkt ass tëscht den zwee groussen Sehnen.
Side Effects a Sécherheet
D'Acupressure soll ni méi schmerzhaft sinn. Wann Dir Schmerz erleedegt, sot Är Therapeut direkt. No enger Accupressiounssitzung kënnen e puer Leit sech an der Akupressperspektive Gewaltschwieregkeet oder Gebärmung fillen. Dir kënnt och fidderen am Fong gehéieren.
Den Dréit däerfe liicht wéi frësch oder sensibel Gebidder, wéi d'Gesiicht.
Wann Dir eng Bedingung wéi Osteoporose, rezent Briechung oder Verletzung, Kriibs, einfache Bluttzoustand, e Blutzocker, Häerzkrankheeten, onkontrolléiert Blutdrock, Diabetis oder Dir benotzt Antikoagulanz oder Antiplatelet Medikamenter wéi Warfarin, sollt Dir mat Ärem Dokter soen Akupressioun ze probéieren.
Wann Dir schwanger sidd, sollt Dir mat Äre Betreiungspredigt schwätzen, ier Dir Akupressuren ze probéieren. D'Acupressure gëtt normalerweis net am Bauch oder vu gewësse Punkte op de Been oder e bëssen zréck an der Schwangerschaft gemaach.
D'Akupressur soll net iwwer geoppt Wounds, Bléiwen, Varicose-Venen oder all Gebitt gemaach ginn, dat gebrochen oder geschwächt ass.
Quell:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et al. Klinesch Praxis Richtlinnen iwwer d'Beweiser baséiert benotzt vun integrativen Therapien a während der Broschtkriibsbehandlung. CA Cancer J Klin. 2017 Mee 6; 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Athen J, Sullivan SJ. Ass d'Akupressure de Mark? E Tri-Arm Randomized Placebo Kontrolléiert Versprieche vun Akupressure fir Schäi an Angschteledeelung bei Athleten Akute Muskeloskeletal Sportbefalls. Klin J Sport Med. 2017 Jul; 27 (4): 338-343.
> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Akupunktur oder Akupressioun fir d'Injektioun vun der Aarbecht. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Oct 17; 10: CD002962.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.