Virdeeler, Zwecker, Side Effects & Tipps
Hibiscus Téi gëtt aus den Blummen vun der Hibiscus-Plage ( Hibiscus sabdariffa ). Rich am Phytonährstoff, dee rout Rubber-Téi ass och eng gutt Quelle vum Vitamin C. Obwuel e puer Studien hun d'Virdeeler vum Hibiskus gepréift, schreift fréier Forschung, datt den Hibiscus-Tee Antioxidanteffekt ubidden an d'Kardiologesch Gesondheet verbesseren kann.
D'Virdeeler vum Hibiscus-Tee: Kann et wierklech hëllefen?
Hei ass eng Schlësselwäertung vun der verfügbaren Fuerschung iwwer d'Virdeeler vum Hibiscus:
1) Héich Bluttgepresst
Den Hibiskus-Téegentem kënnt all Dag fir Leit mat héich Blutdrock , no dem Bericht am Journal of Hypertension an 2015 publizéiert. Fir den Rapport, hunn d'Fuerscher sech fënnef verëffentlecht klinesch Studien opgefouert, déi d'Effekter vum Hibiskus am Blutdrock untersuchen. Resultater weisen datt Hibiskus beides Systolic Blutdrock (déi Top Nummer bei engem Blutdrock Liest) an diastolescher Blutdrock (déi ënnescht Zuel an enger Blutdrock-Liesung) gesäit.
An enger 2010 an der Phytomedizin verëffentlecht Forschungsprüfung hunn d'Wëssenschaftler véier klinesch Studien iwwer d'Verwäertung vun den Hibiskusen an der Behandlung vu héich Blutdrock gemaach. Während all Versuch weisen datt den Hibiskus kéint den Bluttdirekter hëllefen, d'Auteur vun dësen Iwwerpréiwunge votéiert datt dräi vun de véier Studien aus enger schlechter Qualitéit waren.
2) Diabetis
Hibiscus Téi kann e puer gesondheetlech Virdeeler fir Leit mat Typ 2 Diabetis bidden . An enger Studie 2009 aus dem Journal of Alternativ a Komplementar Medizin , zum Beispill, hunn d'Fuerscher 60 Diabetiskritäre bei Hibiskusch oder schwarzem Tee zweemol pro Dag fir ee Mount gedroen.
D'Donnéeën op den 53 Persounen, déi d'Studie gemaach hunn, hunn d'Autoren ugeholl, datt Membere vun der Hibiskus-Grupp e signifikante Plus vun HDL ("gutt") Cholesterin hunn an eng signifikant Reduktioun vum Gesamt Cholesterin an dem LDL ("schlecht") Cholesterin.
An enger Studie 2009 aus dem Journal of Human Hypertension , hunn d'Wëssenschaftler entdeckt datt de deegleche Konsument vu Hibiskus Téi hëllefe kann den Ënnerzocker am Bluttdirekter bei Persounen mat Typ 2 Diabetis maachen.
3) Hohe Cholesterin
Obwuel den Hibiskusen huet heiansdo gefördert fir de Cholesterol Niveauen am Scheck ze halen, huet d'Recherche am Journal of Ethnopharmacology 2013 publizéiert datt et net kann hëllefen.
D'Forscher analyséieren sechs fréier verëffentlecht Studien (mat insgesamt 474 Participanten) iwwert d'Auswierkunge vum Hibiskus op Bluttfäegkeeten a feststellen datt et keng schlëmm Auswierkung op Total Cholesterin, HDL Cholesterin, LDL Cholesterin a Triglyceride produzéiert huet.
Eventuell Effekter
Den Hibiscus-Téi ass fonnt ginn, fir Aluminium, Eisen, Kalium, Mangan, Nickel, Zink, Bor, Magnesium a Phosphor ze kréien, no enger Studie vun der Nahrungschemie an 2013. Den Iwwerverléisung kann negativ Auswierkungen hunn, a verschidde Leit (wéi schwanger oder Fraen a Kanner) kann et vläicht ze vermeiden.
Wéi aner aner Kräideregelen, Hibiscus-Tee kann mat Rezept a Iwwerdréiwen Drogen a Bäilagen ofgestraalt ginn.
Wann Dir den Hibiskusch gezeechent fir all Gesondheetszou vu Betrag, vergewëssert Iech Ierch Är Dokter zuerst konsultéieren. Self-Treating Condition (wéi héich Blutdrock) a Vermeiden oder Verzögerung vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
D 'Takeaway
E leckere, versatile Getränk, deen sech warm ofgespillt huet oder an e gedeckten Téi gemaach huet, hibiskusfär enthält eng Rei vu gesondheetleche Substanzen (ennert anerem anthocyanins ), sou datt et dréchen kann zimlech mild profitéieren.
Obwuel fréi Forschung proposéiert datt den Hibiskus-Tee Virdeeler fir Persounen mat héich Blutdrock ubidden, grouss Verfaassungen noutwenneg sinn, ier et fir all Zoustand recommandéiert ginn ass.
Quell:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Effekte vum Hibiscus sabdariffa L. op Serum Lipiden: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. J Ethnopharmacol. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium an aner Elementer an ausgewielte Kräiderteplanzen an hir Infusiounen. Food Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Effet vu séissen Téi (Hibiscus sabdariffa) op Lipidprofil a Lipoproteine bei Patienten mat Typ II Diabetis. J Agger Ergänzung Med. 2009 aug; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Effekt vun séissen Téi (Hibiscus sabdariffa L.) op arterielle Hypertonie: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozedur. J Hypertens. 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. D'Effizienz vun Hibiscus sabdariffa bei der Behandlung vun Hypertonie: eng systematesch Iwwerpréiwung. Phytomedizin. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Dës Informatioun ass nëmme fir Bildungszwecker an ass net als Ersatz fir den Rath, deen Äre Arzt oder aner professionnell fir Är Gesondheet huet. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Interaktiounen, Ëmstänn oder negativ Auswierkungen ze decken. Erzielt ëmmer bei Ärem Dokter, ier Dir all Zousaatz oder alternativ Medizin benotzt.