Nikotin Entzug a Asthma
Nicotinentrainer ass ee vun deene gemeinsame Grënn, datt d' Asthmatik, déi fëmmen bei engem ophale Verspriechen. Wann Dir probéiert hutt a net ze fëmmen opzehalen, sidd Dir net eleng. D'Duerchschnëtts-Fëmmert an de Vereente Staaten sechs beweegt Verspriechen virum Erfolleg. Nicotin-Sucht ass wierklech staark mat bal 85% vu Quitteren, déi an enger Woch sinn.
Nicotin Sucht zeechent sech duerch:
- Wëller Symptomer. Präsenz an Schwaach vu préiftable Symptomer, déi geschéien wann Dir keng Zigarette hutt.
- Verstäerkt. D'Leit benotzt ëmmer méi Nikotin iwwer an iwwer Effekter vun Nikotin a stellen eng agréabel Äntwert duer.
- Toleranz. Normalerweis muss d'Leit méi Iwwerstonnen fëmmen fir déi selwescht pleziaze Effekt ze erreechen.
- Depensen. Dëst reflektéiert wéi schwiereg et mat ville Leit ze fëmmen, trotz volle Kenntnisser vun den negativen gesondheetlechen Effekter.
Vill Patienten mat méi addictik hunn mir gesot datt de Nikotin ze läschen ass mat der héchst Saach déi se jeemools gemaach hunn. Wann Dir ee vun de 21 Prozent vun der Asthmatik ass, déi gefëmmt ginn, verstinn d'Nikotinentraffung wichteg fir en Erfolleg ze verloossen.
Wat sinn d'Symptomer vum Nikotin Récktrëtt?
Nikotin, wéi all Drogen, beaflosst verschidde Patienten op verschidden Aart. E puer Patiente erliewen méi Entzugskréien duerch d'pharmakologesch Auswierkungen vun Nikotin, anerer sinn méi op d'Verhalenssäit beaflosst.
Symptomer vu kierpern Aentwert ka mat:
- Schwiereg schlofen - entweder falsch oder heefeg erwächen.
- Angscht - e Gefill traureg oder niddereg wann se verluer goen.
- Méi reizbar wéi allgemeng - Gesellschafte oder Mataarbechter däerfen Iech schloën oder schlëmm rufen.
- Erhale Blosegkeet oder Gefühle vu Spréngung.
- Liicht frustréiert oder rosen.
- Schwiereg Konzentrierung oder Gedanken kloer.
- Erhéicht Appetit.
Dir kënnt och e puer Symptomer erliewen, wann Dir opzehuelen, déi Deel vun engem Quittéieren, awer net onbedéngt deelweis kierperlech Entzug sinn. Wann Dir mam Fëmmen Iech och kënnen erliewen:
- Verstipung
- Erhéicht Huesen
- Kappwéi
- Halswéi
- Drësch Mëndung
- Abnormal Gezei
- Allergesch-ähnlech Symptomer
Firwat wëll ech ëmmer nach rachen?
Wéi ech erausgestallt hunn, ass Nikotin (déi eigentlech Medikamenter an deene meeschte Zigaretten) ganz mächteg an doduerch. Och an der Gesiicht vun den negativen gesondheetlech Auswierkunge fillen sech vill Asthmatik weider. Vill Patienten hunn mir gesot datt de Kokain oder Alkoholkäppchen ze verglach géint de Fëmmen opzehänken.
Vill Leit beschreiwe ganz an décke Detailer d'Vergnügung vu net nëmmen wéi d'Gefill, Geroch a Beleidegung vun enger Zigarette, mee och déi ritual Aspekter, déi mat Fëmmen opzehalen. Dës Verhalensverléisse schéngen d'kierperlech Entziehlungssymptome ze maachen déi vill ze vill ginn.
Ass Nikotin Entféierung gefroot?
Obwuel d'Beschreiwungen déi hei uewen beschriwwe sinn, sinn onwuel, sidd Dir net Är Gesondheet op engem Risiko, andeems Dir e Fanger versprécht. Wann Dir eng Geschicht vu Depressioun oder Angscht hutt, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Fëmmen opzehaalen ka verstoen some of these symptoms.
Ech mench heiansdo d'Patienten ze probéieren z'erreechen fir hir mental Gesondheetssymptomatik ënner Kontroll ze kréien, ier e Quitt versprécht.
Fënnef D 'fir fir mat Nikotin Ofwécklung ze kopéieren
Wann Dir versicht mat physeschem Entzug handelen, denken d'5 D's:
- Verzögerung - den Drang fir ze fëmmen ass a 3-5 Minutten laanscht.
- Ofbriechen - Rufft e Frënd oder w. Spazéiergoen.
- Drénks Waasser fir hëllefe kämpfen.
- Deep breathing - Entspaart an konzentréiere wéi gutt Dir fillt net Fëmmen.
- Diskutéiert Är Äert Gefill mat engem an der Géigend vu Iech.
Kann ech Medikamenter Nëmme mat Hëllef vu Récktrëtt Symptomer?
Jo. Wann Dir eng Zigarette braucht wann Dir am Ufank vu menger Mëllechstrooss kënnt oder net op gewësse Plazen opgrond vu "keng Fëmmen" kënnt Dir et méi Suen mat pharmakologeschen Hëllefen heeschen, déi normalerweis als Nikotin-Ersatztherapie bezeechent ginn.
Allerdéngs musst Dir erausfuerderen; Dës Medikamenter erlaaben Iech net. Nicotinummel a Flecken sinn elo iwwer de Schëller.
Muss Dir mat Ärem Dokter schwätzen?
Jo. Gespréich mat Ärem Dokter ze kucken ob Dir vun der Nikotin-Ersatztherapie profitéiere kann. Dëst ass wichteg, datt Dir wahrscheinlech keng vun den Nikotinhaler benotzt wéinst der Asthma.
> Quellen
> Smokefree.gov. Hutt Dir Nikotin Erhalen?