Fir Äert Asthma ze iwwerwaachen, musst Dir all Är Asthma Symptomer regelméisseg oppassen. Waassend Asthma ass e wichtege Bestanddeel vun Ärem Gesamt Asthma Plan. An der Geschäft gëtt et e Protokoll datt "dat wat net kann gemooss kënne ginn net geännert ginn." Äert Asthma ass net anescht, an d'Iwwerwaachung vun Asthma Symptomer ass e ganz wichtege Bestanddeel vun Ärem Gesamt Asthma Aktionsplang.
Dir kënnt Asthma iwwer 2 Weeër beobachten:
Verschidde Studië weisen datt d'Asthma iwwerwaacht regelméisseg ass mat:
- Méi erfollegräich Verwäertung Medikamenter
- Erofgaang Asthma Erhéichungen
- Ofgrenzte Noutfallzëmmer visits
Iwwerwaachung Asthma - Wat muss ech maachen?
- Maacht sécher datt Dir e Asthma Aktionsplang hues. Dëst ass essentiell fir den Asthma ze kontrolléieren. Asthma Suergenpläng hunn sech mat Ärem Dokter entwéckelt a sinn eng Stroosskaart fir wéi Ären Asthma mécht. Op Basis vun Ärer Iwwerwaachung kënnt Dir Ännerungen an Ärem Medikamenter benotzen.
- Schreift Är Symptomer. Ofhängeg vun der Art vum Aktiounsplang deen Dir an Ären Dokter entwéckelt, däerf Dir Asthma Symptomer, Peakstuerm oder beides behalen. Dir kënnt e Formular benotzen fir dat deeglech Symptomer a Trigger ze schreiwen. Zousätzlech kann d'Form opgedréit ginn fir Symptomer ze bezeechnen wéi z. B. Keewes , Dichtbarkeet , Drockkëscht , chrëschtlech Hutt . Zousätzlech kënnt Dir opmaachen wéi oft Dir Är Medikamenter benotzt. Wann Dir e iPhone hutt, kënnt Dir AsthmaMD oder Asthma Journal benotzen fir Asthma effizient ze kontrolléieren.
- Recordéiert Är PEFs. Mat Ärem Peak-Flow Meter, Spuer Äre Peak-Fluss iwwer d'Zäit. Wann Dir an Äre Dokter vereinfacht hutt, ass e wichtege Bestanddeel vun Ärem Asthma-Iwwerwaachung, deen einfache Test kann Iech staark Informatioun iwwer Är Asthma Kontroll kréien.
- Kuckt d'Ännerung vun Asthma Symptomer a Spektakel. Wann Dir Tropfen am Peak ofleeft oder d'Asthma-Symptomer erhéijen, no uewen op Ärem Asthma Aktionsplang. Virwaart Aktioun op Basis vun Ärem Asthma Aktionsplang kann en Dokter oder ER besichen.
- Eng Detektiv. Wann Dir op Är giel oder roude Zonen drop hale kënnt, kuckt op Äert Astart-Tagebuch zréck an stellen Iech Iech dës Froen:
- Kuckt ech all Muster, déi d'Symptomer erklären oder drop an de Spektakel fléien?
- Huet ech missen meng Medikamenter ginn?
- Konnt ech vun Triggeren ausgesat war, déi ech net bewosst waren?
- Huet ech Symptomer no der Ausübung?
- Ären Tagebuch ass net nëtzlech wann Dir et doheem vergiesst. Wann Dir op Äre nächste Dokter Visite virzebereet, ass sécher datt Dir Är Asthma-Diarett mat Iech bräicht fir Är Dokter ze diskutéieren. Äre Dokter kann Ärt Tagebuch iwwerzeegen an Iech mat Ännerunge kommen fir Äert Asthma ze verbesseren.
Quell:
D'Cochrane Collaboratioun. Interventiounen fir d'Erzéihung vun Kanner, déi op d'Geforen vun der Asthma-Bezéiung sinn.
National Herzen, Lung a Bluttinstitut. Expert Panel Report 3 (EPR3): Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma