Véier Prozent vun Amerikaner hunn Liewensmëttelallergien. Dozou weist d'Fuerschung datt esou vill wéi 20 Prozent vun de Leit behaapten, eng Nahrungsallergie ze hunn.
Wéi Dir wësst, echte Liewensmëttelallergien hunn eng Rei vu Symptomer , ënner anerem Stärekéip , Schwellung a potenziell Anaphylaxis , a gi vu engem Gesondheetsprovider diagnostizéiert (normalerweis MD) duerch Tester. Real Iessen Allergien verursaachen eng Immunsystem Reaktioun wann de Nahrungsallergen erfaasst gëtt.
Verschidden Leit gleewen datt si allergesch Nahrungsergänzungen hunn wann et wat et ass Intoleranz. Lactose Intoleranz ass eng eenzeg Reaktioun, déi Verdauungsproblemer wéi Diarrho oder iwwerdriwwe Gas ze behalen op Liewensmëttel mat Mëllech. Während Diarrhär sécherlech e pechendseitegen Effekt vun der Laktosintoleranz ass, ass et net d'Drohung vum Liewen an et brauch Medikamenter ze halen an d'Symptomer ze erlaaben oder ze eliminéieren. Et brauch awer keng Vermeit vu Liewensmëttel mat der Mëllech ze vermeiden.
Fake Liewensmëttelallergien sinn ganz aner. Obwuel si en Intoleranz vun der Nahrung kënne bidden, si se net däers mat der Drohung, ginn net e Rémuniounsaccord a kënne selbstverwierklech oder selwer diagnostizéiert ginn aus enger Rei vu Grënn.
Firwat si sou vill Leit, déi Wollen weinen - behaapten eng Nahrung allergesch wann een net existéiert? Loosst eis e puer Beispiller kucken.
Vermeidene Liewensmëttel an engem sozial acceptable Wee
Eng richteg Liewensallergie sëtzt all op Alarm, virun allem de Waardpersonal an engem Restaurant oder engem Host bei enger Party.
Wann Dir an engem Restaurant oder op enger Party sidd an Dir hutt net wéi wat servéiert gëtt oder datt verschidde Liewensmëttel vermeit ginn, vläicht mengt Dir datt Dir eng Liewensalt allergesch ass, fir datt Dir et ësst. Obwuel dëst e bësse manner wéi méiglech sinn, mécht et aner Leit schwéier fir Iech an Är speziell Ernärung z'entwéckelen.
E puer populäre Blogger hunn esouguer fortgesat wéi d'Leit encouragéieren, datt se e Liewensallergie hunn, fir sech iwwer Nahrungsergänzitt an Restauranten ze hyden.
Fir Gewiicht ze verléieren
Probéiert de Gewiicht ze verléieren? Cohen ofgeschnidden ass e populär Wee fir dëst ze goen, a vill hunn et e Stage weider geholl andeems d'Gluten aus hirer Ernährung ofgeschnidden hunn. Well Weess-Free an Gluten-Free sinn eng trendy Diät ass zougelooss ginn, se ze schloën als akzeptabel a effektiv Wee fir Gewiicht ze verléieren.
Fir d'Restriktiv ze justifiéieren an oft villes Diets
Wiem ze limitéieren mat Ärer Ernährung kann e roude Fändel fir eng Ernährung sinn. Fir den Individuum deen e Stress huet, behaapt datt eng Nahrungsallergie kënnt an d'Struktur stoussen an e steif Kontrôle déi mat enger Ernährungsstress ass.
Fir eng Wäerterlech Bezéier mat Liewensmëttel ze maachen.
Wann Dir e "gutt" Iessen / "schlecht" Liewensmotivitéit hutt, da kënnen dës Liewensmëttel déi an d'Kategorie "schlecht" falen. Wéi weess Dir, wann Är Relatioun mat Liewensmëttel ongesinn ass? Viele Nahrungsregelegkeeten, wéi z. Zocker, keng Kuelen oder keng Nahrungsergänzungsmëttel, déi e komplizéierte Prozess iesst maachen, kënne e Zeechen vun enger Stéierung vun der Liewensmëttelhëllef sinn. Aanerer gehéieren: Dir kënnt net iwwer d'Iesse zougetraut ginn, a wann Dir gär kënnt, schloe Dir selwer am Aeus. Dir sidd verzweifelt dënn, a kontrolléiert all Mossel (a vläicht iwwer d'Ausübung) deen eenzege Wee kënnt Dir Äert Ziel erreechen.
Confusion Iwwer echte Liewensmëttelallergien
Loosst eis et maachen, e puer Leit verwiesselt duerch Liewensmëttelallergien an einfach verstanen net den Ënnerscheed tëscht enger realer Allergie an enger Nahrungseintoleranz. Kuckt Iech op d' Gluten-Diät , fir een. Ongeféier 1% vun der Bevëlkerung huet en Glutenallergie, och nach Zelleskriibs bekannt. Mat e glécklech Allergie, d'Symptomer variéieren an eng Onméiglechkeet op d'Nährstoffer ze ernimmen, Schued am Dessin selwer a laangfristeg medizinesch Problemer wéi e schlechte Wuesstem an e méi héicht Risiko vum Darmkrebs.
Ongeféier 16 Millioune Leit, oder sechs Mol d'Vitesse vun deene mat Gluten Allergie, ginn u sech gluten empfindlech gemaach.
D'Gluten-Sensibilitéit ass ënnerschiddlech datt Dir Liewensmëttel mat Gluten iessen, awer vläicht manner oder a limitéierter Quantitéit. D'Symptomer sinn ënnerschiddlech Gas-, Bloat- oder Diarrhoen ouni de langfristeg Schued, deen am Gluten Allergie ass.
Falsch Associatiounen
Gefill wann ech ze iessen oder iessen Nuddelen? Vläicht hues de dech zevill. Awer Leit soen datt se eng negativ Reaktioun op Nahrung hunn, anstatt datt se d'Iwwerliewensstëmmung hunn.
Déi mat echte Iessensuewerungen hu sech fir all Dag reelle Konsequenze fir hir Konditioune ze soen net diagnostizéiert, onbehandelt, oder net ernimmt ginn. Wann Dir keng richteg Liewensmëttelallergie hutt, ass et enttäuscht, een ze soen, a si bezeechent dës Leit, déi wierklech eent hunn wéi et aner kënne soen datt d'Liewensmëttelallergien net vill sinn.
> Ressourcen:
> Joneja JV. De Gesondheetsspezialist Guide fir Liewensmëttelallergien an Intoleranzen.
> Sécherer S. Iessen Allergien: E komplette Guide fir iessen Wann Ären Liewen ofgeet
> Liewensmëttel Allergesch Research & Education: https://www.foodallergy.org