Wat Schong Styles Are Best an Worst fir Osteoarthritis?
Wann Dir Akafsschueder kaaft, et ass net alles iwwer Stil, besonnesch wann Dir Osteoarthritis vum Knie huet. Är Entscheedung vun der Schung kann d'Belaaschtung oder de Stress op de Kniegelenk beaflossen an doduerch Knie Osteoarthritis .
D'Fuerscher hunn High-heel-Schuele analyséiert, moderéiert Fersen vun Schëld, Aarmträg, a gaang barfuß. E spezialiséiert Schong (de Mobilitéitsschueder) gouf souguer entwéckelt datt Mimiken mat Barfuss goen.
Mat dëser Beobachtung léiert d'Conclusiounen aus Schoule Studium aus a firwat wéi flott een Schong soll net déi eenzeg Kritäre vum Kaaf ass.
High-Heels Versus Barefoot
Knee Osteoarthritis ass zweemol esou weiblech wéi bei Fraen wéi Männer. Ee Joerzéngt Joer hunn d'Fuerscher d'Kraaft un d'Kniegelen ungewisen, wann eng kleng Grupp vun gesonde Fraen High-Fingschueder anstatt vu Barfst sinn. D'Studie huet bestätegt datt d'High-Skelett d'Kraaft d'Kraaft iwwer de patellofemoral Komponent vum Knéi (hannert dem Knuewel) vergréissert an d'Kraaftkraaft op den medialen Fach vum Knéi (d'Innere vum Kniegeleng). D'Fuerscher schlussendlech datt d'zousätzlech Kraaft vu High-Heel-Schueder kann zu degenerativen Verännerunge vum Knie kommen.
High-heel Schueder kënne stilvoll sinn, awer se sinn net gutt fir eng gemeinsam Gesondheet. Wann Dir héich Fersoen trëfft, ass de Fouss an enger onnatiirlecher Positioun. Mat der Zäit, dat hëlt e Mäert.
Wann Dir en enorme Fan vu High-Heelsschong sinn, de beschten Berodung ass d'Zäit ze limitéieren déi Dir traut.
Wide-Heels Versus Earrow-Heels
D'Fuerscher an enger anerer Studie verglach mat Iwwerwaachter a Breederschuewelen a Walken a Schräinjootschoen, a festgestallt datt d'Breederschuhe anormal Kräften iwwer den patellofemoral a medialen Kompartatiounen vum Knéi verursaachen, wat zu degenerativen Verännerungen am Knie gëtt.
Moderate-Heel Women's Shoes
Eng aner Aarbechtsplaz, déi gesond jonker Fraen a gesond Ältere Fraen involviert huet, d'Fraenbekleedung vun de Frae mat mëttelméissegen Fersepopen (ongeféier 1 1/2 Zoll). D'Resultater weisen, datt souguer Schueder mat mëttlere Ferso staark Kraaft iwwer de Kniegelenergie erhéicht ginn, dee mat der Kniichteren vum Osteoarthritis entwéckelt gouf.
Men 's Dress Shoes Versus Men' s Sneakers
Kleederschuewercher, Turnschuere a Paartfuere goufen an de gesonde Männer gepréift, fir ze gesinn, ob Knietgelenk gedréit op eng Manéier wéi d'High Heel fir Fraen. Vun der Analyse konnten d'Fuerscher ofgeschloss ginn, datt d'Männerbekleidung an d'Turnschueder net manner an de Knéi manner beäntweren, déi mat Kniartentroothritis ass.
Arch Supports Kann Influenz vum Knie-Torque
Erschuede vun Aarterstoffer fir d'Schong vu gesondem, kierperlech aktive Erwuessen un Evaluéiert. Et ass festgestallt, datt d'Erreechung vun enger Arch Support (ënner dem medialen Aspekt vum Fouss) d'Kraaft an d'Innere vergréissert. De Kaf vun Arch-Support Këssen sollt mat Vorsicht gemaach ginn. Während Arch ënnerstëtzt verschidde Patiente kënne hëllefen, kënnen se anere schueden. Diskussioun Argyf ënnerstëtzt mat Ärem Dokter a frot Geld op hinnen.
Barefoot Versus Walking Shoes
Gait- Analysen goufen op Studienpartnere gemaach, déi alldeeg Walkingschuete trëen oder vu Barfeng goen.
Gemeisleeg Léisungen an den Hësteren a Knéien bedeitend gäere während Schnouerlämmung. D'Fuerscher schlussendlech datt moderne Schueden a Walk practices eventuell nei iwwerpréift a reevaluéiert ginn op Basis vun der Knie Osteoarthritis Prävalenz an der moderner Gesellschaft.
De Mobilitéitsschueder
E spezialiséiert Schong, bekannt als de Mobilitéitsschueder, gouf entwéckelt, fir Barefoot ze goën. D'Fuerscher verglach de Mobilitéitsschong mat selwer gewielte Wandschuesch an en anere kommerziell verfügbaren Spazéierschuucht tëscht Knéi Osteoarthritispatienten. D'Fuerscher schlussendlech datt de spezialiséierte Mobilitéitsschong effektiv d'Gelenkléisse reduzéiert an de Leit mat Kniotneoarthritis.
Aner Punkten
Schong wearert en Ënnerscheed maachen, ob Dir schonn Knie Osteoarthritis hues oder Dir versicht ze verhënneren. Appropriéiren Schong kann eigentlech therapeutesch sinn fir Patienten déi Kniew Osteoarthritis behandelen.
Wann Dir Schong auswielen, da gitt de Konditioun vun de Féiss ewech wéi och déi zousätzlech Kraaft, déi moderate-bis-Hohe Plazen op de Knéien. A wann Dir Schong wäissformt Deformatiounen, Bunker, Hammerto oder aner Fuussproblemer. Déi bescht Auswiel ass e Schong mat enger komfortabel Fëllel an enger breeder Zoppe Box. Et ass essentiell datt Dir Iech op meng Féiss kënnt, andeems se se an adequat Schong hunn.
Quell:
> Effekter vu spezial Schuer op gemeinsame Léisungen an der Osteoarthritis vum Knéi. Arthritis Hëllef a Fuerschung. Shakoor et al. 15. September 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstrakt
> Gitt Barefoot vergléngert d'Belaaschtung op déi niddereg Kierpergelenk am Kniensteoarthrit. Arthritis an Rheumatismus. Shakoor et al. September 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstrakt
> De Afloss vun Aarmen op Knietmoteren relevant fir Knie Osteoarthritis. Franz JR et al. Medezin a Wëssenschaften am Sport a Sport. Mee 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Schueden a Kniegelen, déi fir d'Entwécklung an d'Progressioun vun der Kniartneroarthritis relevant sinn. Journal of Rheumatologie. Kerrigan DC et al. Mäerz 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Mëttelméissege Schueden a Kniegelegelen, déi relevant sinn fir d'Entwécklung an d'Progressioun vun der Kniartneroarthritis. Kerrigan DC et al. Archive vun der Physikalescher Medikatioun a Rehabilitatioun. Mee 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstrakt
> Dammen an der Kniwwert Osteoarthritis. D 'Lancet. Kerrigan DC et al. 7. Abrëll 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstrakt
> Knochen Osteoarthrëss a Highschool. D 'Lancet. Kerrigan DC et al. 9. Mee 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstrakt