Et kann net sinn, wat Är Mamm Iech gesot huet, awer d'Ritt ass net gemeet ginn direkt.
Wéinst hirem Standpunkt muss d'Wirbelsau drun änneren, Gewiicht a Kraaft aus Strukturen huelen, déi, am Géigendeel, méi schwéier a méi grouss ginn. E Beispill ass Äre Becken, dat e grousse Knach ass, an deem d'Bauchkleeke wedelt.
A wéi wann dat net d'Erausfuerderung genug ass, als Deel vun senger Aarbecht, muss d'Wirbelsilcheng hëllefen hire ganze Kierper behalen an der Stëmm an der Bewegung.
Dës sinn moduléiert a passen duerch d'Bunnen vun der Wirbelsäit.
Äre Backbone ass d'Struktur vun der Spin
D'Wirbelsäule ass aus 33 Wirbelen aus. Déi meescht vun der Kolonn setzt sech op, a gëtt dofir ënnerstëtzt vun der "Sakralbasis".
D'Sakralbasis ass déi iewescht Uewerfläch vum Sacrum Knach , dat e dräiege Knuet läit tëschent den zwou Hüftebefannen am Réck. Den Sacrum Knuet natirlech d'Winkel nach e puer Schrëtt, déi d'Stuf fir Spinalkurven setzen.
Ënnert dem Sacrum Knuet ass Äre Kokosnächteg Knach , och de Taillefon.
A wann Dir Iech iwwer d'Wirbelsäulenkolonie denkt wéi Ären Réckgrëff, an der Realitéit ass et an der Mëtt vum Kierper geliwwert - aus dem Zentrum vun Ärem Schädel duerch Ärt Strooss bis Är Sakral Basis. (Wéi fréier diskutéiert, kënnt Dir dëst och ëm déi aner Manéier verstoen - dat heescht d'Spinal Säule aus der Sakralbasis erop bis iwwer den Trunk an den Schädel.)
D'Wirbelsäule hält d'Spinalkord, déi eng Schlësselstruktur vum Zentralnervensystem ass.
D'Spinalkord verléiert duerch e Luucht am Zentrum vum Stack vu Spinalbéi (och bekannt als Wirbel), déi d'Wirbelsäule maachen.
Eng opgerecht Positioun vun der Wirbelspray - wéi wann Dir opgestallt oder opstoen - gëtt technesch "Haltung" an / oder "statesch Reusel" genannt. Et ass vun dësem onrecht "Positéit" datt d'Anatomie Mesure maachen an Referenzen fir d'Bestëmmung vun deem normale a gesond iwwer Är Alignatioun maacht a wat brauch Aarbecht.
Kéieren an der Spin
D'Wirbelsäit gedeelt an de folgende Regiounen:
- Zervikal (Hals), déi aus 7 Gewierzen,
- Thoracik (Mëtt an Uewer raus), besteet aus 12 Vertebrae
- Lumbar (niddereg zréck), besteet aus 5 (an a ville Leit, 6) Vertebrae
- D'Sakral (Sacrum Knuewel, dat 1 Knochen vu 5 Knäpsen ass evolutiv zesummegeschloss)
- Coccyx (tailbone, aus 4 verschmolzene Bones.)
Dës Gebidder vun der Wirbelsäuse entspächen mat Ären Spinalkurven. Am allgemenge gëtt nëmmen déi zervikal, ziellech a laberesch Kriibs iwwerall an engem groussen Ausmooss geschwat, besonnesch wann d'Kommunikatioun vu Dokteren a Physesch Therapeuten zu net-medezinesche Leit gegeben gëtt. Limitéiert d'Diskussioun iwwer Spinalkurven am Zervikal, Dengscht a Lëpmer ass och eng gewéinlech Praxis an der Medien.
Gitt als Ganzt, de Kuren an engem erwuessene Spin maachen eng "S" Form, wann Dir de Kierper vun der Säit kuckt. Vun der Säit kucken, e puer vun de Kéiren ginn op d'Véier vum Kierper virgoen an aner sinn zréck. D'Richtung vun all Kurve (dh Vir oder Back) ofwiesselt vun der Curve zur Kurve; Dës Alternativ hëlleft Iech Kierperkierper ze halen an d'Erausfuerderunge fir Är Balance ze verhandelen.
Numm vun de Kéiren
Tatsächlech sinn d'Kéiren duerch d'Richtung zougeleet ginn an déi se gaange sinn wann se de ganze Rescht (Kierper) vun der Säit gesinn.
De Begrëff, deen den Hals an déi kleng Réckkurven beschriwwe gëtt, ass Lordose. De Begrëff fir d 'thoracesch a sakral Kéiren ass kyphose. (Dir hutt wahrscheinlech vun der Kyphose gehuewen wéi eng Positoun Problem .. Mee an der Realitéit ass d'Kyphosis allgemeng fir eng Art vu Kurve, a wann et vill ze maachen ass, egal wéi eng spezifesch Regioun, an där se läit, de Begrëff gëtt e Labels fir e Problem oder d'Medikamdiagnos. De Begriff lordose gëtt an der selwechter Art benotzt.
Déi éischt Kierper genannt ginn, sinn nëmmen déi kyphotesch Bunnen (zwergen a sakral) dobäi wann Dir gebuer sidd, zesummen eng grouss C-Form ze bilden. Déi aner entwéckelen wéi Dir d'Fähegkeet erliewt fir Ären Kapp opzubauen an ze léieren ze léien (Lenderkréi.) Dës sinn als sekundär Kéiren gezeechent well Dir se entwéckelt no der Gebuert.
Transitioun
D'Iwwerganksgebitt tëscht de Spinalekurven ginn als Knuewen genannt. Zum Beispill ass d'Zervikothoracesch Knietpunkt de Quartier tëscht Ärem 7ste (an zéngte) Gebärmutterkierbels an eisen 1. Thoracic Wirbel. D'Thoracolumbar-Verknüpfung ass den Iwwergangszocker tëscht der dorselwechter Réckblendung an Ärem Lëstereauwe. Well déi Knéien eng Ännerung vun der Direktioun tëscht enger Curve an der nächster Säit beaflossen, si se heiansdo méi vulnerabel wéi et an der Verschleiung an aner Arten vu Verletzungen ausgesäit.
Wéi Dir kënnt gesinn, sinn Spinalkurven noutwendeg a komplizéiert. Aus dësem Grond ass et am beschte net fir e richtege Récksäit ze probéieren, mee kuckt eng Aart a Weis fir Balance duerch all Gelenker vum Kierper ze entwéckelen. Dëst wäert d'Hellegkierper Iech hëllefe hëllefen, déi bescht Positioun fir eng gutt Haltung an eng schmerzlos Réck ze huelen.
> Quell:
> Calliet, R. Low Back Pain Syndrom. 5. Ed. Pain Series. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. D'Zervikothoracesch Knapp. Neurosurg Klin N Am. Abrëll 2007.