Gitt gär wierklech ustiechend? Fannt eraus an entdeckt d'Virdeeler vun de Gästen
Zwëschen Aaler a Aushandelung erliewen Dir normalerweis eng kuerz Paus an der Atmung Cycle, déi normalerweis net geschitt, ausser wann et gäeren. Gawnn ass en onwichtegst Tiefwasser, normalerweis mat dengem Mou zou, gefollegt mat engem méi langweileren Ausstéiung mat der Muert zou. Et gëtt oft als ansteegend betrachtend - Dir wäert wahrscheinlech gäere wann Dir en aneren kuckt, gesäis de Fotoe vun engem zougeloossene Gitt, oder wann Dir iwwerhaapt nach gäere iwwerdenken.
Firwat fällt dat?
Firwat mir Schampes
Yawning gëtt ugeholl datt se mat engem gelangent oder schloofend Gefill ginn. Allerdéngs ass dat eng Iwwersécherung.
Am 4. Joerhonnert hu Hippokrates als éischt e Gepäck als Method fir "schlecht Loft" ze beschäftegten, Sauerstoff fir den Gehir ze verbesseren an fréi Féiwer z'identifizéieren. Zënter deene Deeg hunn mer geléiert, awer et gëtt nach ëmmer sou vill, datt mir et net verstanen hunn. Et gi verschidde bekannten Ursaachen fir d'Gäscht z'entwéckelen:
- Drëschiness oder Schläifung: Géi gët oft a geschloof. Et sinn e puer Gedanken, déi d'Gähle stimuléieren an e Kontermaess fir ze schlofen, awer et gëtt e puer Beweiser fir dat ze ënnerstëtzen. Gaweng wahrscheinlech ass nëmme wahrscheinlech als Resultat vu drëms gaangen.
- Eropgeluedener Erënnerung: Dir gitt wann Dir an enger manner manner stimuléierend Ëmweltschutz (dh Dir sidd geliewt).
- Kontrang gäeren: Dëst gëtt induzéiert duerch eng aner Gutt. Wann Dir un eng Gutt denkt, ass och bekannt fir datt een.
- Chemesch Ursaachen: Androgens (wéi Testosteron), Oxytocin, an e puer Medikamenter wéi Prozac an aner Antidepressiva kënnt Är Frequenz vun de Gaumen erhéijen.
Et sinn och Theorien, déi net substantiell Beweiser hunn fir ze ënnerstëtzen:
- Oeheschutzmechanismus: Obwuel et richteg ass datt de Gaeren d'Druk tëscht dem Innere Ouer an dem äusseren Atmosphärendruck duerch Äerauschteren vun Ärem Eustacheschen Tubus gleewe kann, ass et net evolutiver Adaptatioun ze sinn fir Äert Ouer ze schützen. Aner Methoden kënnen den Drock och an Ärem Innen Ouer ausstëmmen, wéi Kaugumm an drénken.
- Regelung vun Gehirntemperatur: Et gouf festgestallt, datt e waarmen an kalen Pack op der Stier Äert Wahrscheinlechkeet fir de Gaumen ännere kann. Allerdéngs ass et méi wahrscheinlech datt de waarme Pack indiléiert andeems Dir Äre Erkläertungsstaate vermindert, während e Kale pack vergréissert gëtt an d'Zuel vun Gan ze vermindert. Äre Circuitadian Rhythmus kann och eng Roll spillen.
- Eng Äntwert op e reduzéierte Sauerstoff an erhéicht Kuelendioxid: Obwuel dëst e gemeinsame Glawe fir eng Zäit war, gëtt et keng Beweiser datt dëst wierklech echt wier.
Bedenkt datt Dir net einfach op Kommando gitt - de Wier ass en onbewosstes Reflex. Reflexe mat längerer Zäit vum Reflex sinn méi héicht ze reproduzéieren, am Géigesaz zum Knéigerkierpakt, deen während physescher Examinatioun gemaach gëtt, wat e schnelle Reflex ass.
Typen vu Yawns
Hutt Dir feststellen datt et tatsächlech verschidde Weeër fir z'entgoen?
- Nous Gawang: Duerch d'Versécheren vun de Lippen bei der Aushalungsphas vun der Gutt, kënnt Dir Iech an der Nues zitt.
- Aacht geheier Gaart: Déng Aen ginn normalerweis entweder bei engem Géi zou oder geschmaacht. Duerch Äert Aen an d'oppene Stellung drénke kënnt Dir d'Gutt ze blockéieren oder ze halen. Dir kënnt och anerer blockéieren vun der gähnender Form ze maachen, wéi d'frustrërt Aen e potenziellen Ausléiser ze garantéieren, well dës Gesiichterei ass matgeléist.
- Geprägte Zänn gegrätscht: Wann Dir d'Gutt fënns, fügt Iech Är Zänn wéi Dir. Dëst ass éischter als onbestëmmend Gaass beschreift.
Virdeeler vun der Yawning
Gawnn schéngt dem Kierper op verschidde Weeër ze profitéieren:
- Äquiliséierter Drock: Yawning beméit den Drock an Ärem Innen Ouer duerch eisen Eustacheschen Tubus.
- Soziale Fortschrëtter: E Siel kann een Hiweis bidden wéi Dir Iech fillt. Dir kënnt dëst och als Nodeel betraff sinn.
- E Stimulatiounseffekt: Yawns ginn un d'Erhéigung vun der Erosioun stimuléiert an d'Authentizitéit erhéijen wann Dir schloofen. Dëst ass e Resultat vun der mechanescher Stimulatioun vun de Rezeptoren am Hals genannt carotid Kierper.
Hei sinn e puer Virdeeler vun der Gnod, déi vläicht eescht kënne sinn; Et gouf nach keng Fuerschung an dësem Gebitt vun de Gaeren:
- Gawnn hëlleft fir Är Lunge auszeginn.
- Yawning hëlleft den Tensid an den Ënger ze erneieren, wat hëlleft mat der Atmung.
- Gawnn hëlleft fir Äusbroch vu Äre Pfalzmonnen z'entwéckelen.
Ginn duerfir Contagious?
Hutt Dir jeemools jemols gesinn getraff an direkt färdeg selwer d'selwecht maachen? Gawng ass wierklech ustiechend. Et ginn dräi Trigger fir en opgänglecht Gutt ze hunn:
- Kuckt een iwer Géi.
- Kuckt een Bild vun enger Gutt.
- Héieren ee Gutt.
Et gëtt ugeholl datt d'opgereegte Gaai eng gesellschaftlech Bedeitung huet an ass méi prominent an ähnlechen Gruppen. Zum Beispill, Dir kënnt manner Chancen hunn fir z'entwéckelen, wann Dir Är Hondsgott gesinn wéi wann Dir eng Persoun bei der Aarbecht oder an enger anerer sozialer Ëmstellung kuckt. Et gëtt ugeholl datt Kanner manner wéi 5 Joer alen Uegnungszeechen net erfuersich sinn wéinst engem Mankte vun Sozialiséierungs Kompetenzen am fréien Alter.
Soziale Auswierkungen vun de Gäscht
Verschidden Wëssenschaftler ënnerstëtzen d'Iddi datt déi Gähnung eng empathesch (Verstoe vu Gefiller) fonktionnéiert. Si hunn dës Hypothese gepréift, duerch Populatioun ze identifizéieren, déi e reduzéierten Tendenz op d'Gaai hunn, wéi déi mat Autismus a Schizophrenia. Et gouf festgestallt, datt wann ee mat Schizophrenia an engem gesonden Zoustand ass, hunn se méi gär méi.
Eng aner Theorie ass dat zougeloossent fir gesellschaftlech, net-verbale Kommunikatioun vun Ärem Zoustand. Normalerweis gäeren ass zougelooss mat Lengt a Schläimkeet a gëtt dofir an der sozialer Ëmstellung respektéiert. Et kann och honger a milder Stress bedeuten. A kuckt nächst Kéier wann Dir géng gesinn - waren eng vun dësen Faktoren am Spill?
> Quell:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Firwat gär mir gär? Neurologie a Behaviourenz. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Yawning an seng physiologesch Bedeitung. Int J Appl Basis Med Res. 3 (1): 11-15. Doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Firwat ustiechend zougelooss gëtt net (nach) der Empathie. Neurologie a Behaviourenz. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Neeslecht Verhalen: Yawning, Laughing, Hiccuping, an iwwer. Belknap Press: en Impressioun vun der Harvard University Press; Reprint Editioun