Et gi vill Méiglechkeeten fir ENT-Stéierungen ze verhënneren, obwuel et net ëmmer méiglech ass, wéi am Fall vun eventuellen Konditiounen. Allerdéngs kënne verschidde Krankheeten ENT verhënnert ginn. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir ENT Stéierungen ze verhënneren. Heefeg Hand washend ass déi eenzeg wichtegst Saache wéi Dir kënnt fir Infektioun ze verhënneren. Vermeiden Belaaschtung vu Krankheet a gutt Hygiene a praktizéieren wéi Är Mëndung deckt wann Dir houst an doheem bleift wann Dir krank sidd.
Well et schwiereg ass fir gutt Hygiène fir kleng Kanner ze léieren, Kleeder déi Kannerbetreiung oder Schoulschoul maachen, op e méi héicht Risiko fir chronesch ENT Stéierungen ze entwéckelen.
Ouer Infektiounen ze verhënneren
Oare Infektiounen sinn eng gemeinsam Entschiedegung. Si si geschitt, wann den Kefilen d'Ouer eran an da fänke se fest. Wéinst hirem infektiivt Natur sinn et vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Ouer Infektiounen ze vermeiden. Gewessen inherolt Ziler, obwuel si e puer Leit, besonnesch Kanner, méi héieren fir Ous Infektiounen. Hei sinn eng Lëscht vu Weeër fir Ouer Infektiounen ze verhënneren:
- Vermeit der Expositioun fir Zigarettenrauch.
- Identifizéieren a behandelen allergesche Grënn.
- Halt Är Impfungen vun Ärem Kand bis elo.
- Gitt Äertwaach net of, wann Dir Är Dokter Iech soen.
Sinus Infections verhënneren
Sinus Infektioun opgetratt wann d'Keymme eng vun de Hohl Cavities am Schädel ëm d'Aen an d'Nues eran kommen. Eng Sinus Infektioun kann sech wéi e ganz schlechte Käl net fillen, deen net no der üblech 2 bis 3 Wochen fort geet.
Hei sinn e puer Weeër Dir kënnt Iech selwer schützen.
- Wann Dir eng Keelt hutt, benotzen e salzenaalen Nasen Spray (deen iwwer de Zocker kënnt) halen fir Är Nasen Passagen ze blockéieren.
- Fleeft net wann Dir eng Keelt hutt. Wann Dir fléien mussen, frot d'Notzung vun enger dekongestaner a Nasal Spray 30 Minuten virum Take-off.
- Identifizéieren a behandelen allergesche Grënn; Déi laang ze laang Sinusitis ass normalerweis vun Allergien verursaacht, während akut Sinusitis normalerweis duerch Bakterien verursaacht gëtt.
- Probéiert mol salzeg Nassesprayer all Dag fir chronesch Sinusitis.
Verhënnerung Halswéi
Et gi vill Ursaachen vun Halswéi, och Infektiounen, Säure-Reflux , Schlof Apnea oder méi streng a selten Stéierungen, wéi zB Krebs. Eng ganz allgemeng Ursaach vun Halswéi ass eng bakteriell oder virale Infektioun, sou wéi gutt Hygiène praktizéieren, wéi zB d'Hand vu sech selwer, ass e gudde Wee fir Halswéi ze verhënneren. Hei sinn e puer aner Suggestiounen:
- Gitt vill Rescht a fillt Iech Äert Immunsystem ze stärken.
- Vermeit der Expositioun fir Zigarettenrauch.
- Verbréngt Zäit laang net ausser wann d'Loftqualitéit an Ärer Géigend schlecht ass.
- Behandelen de Speesapparat Reflux.
Schlof Apnea verhënneren
Apnea schlofen ass eng Bedingung, wou eng Persoun ophält fir Kuerzperioden ze behalen während se schlofen. Et ass ganz heefeg an den USA a kann schued sinn wann et onbehënnert bleift. Glécklech sinn et vill Behandlungen verfügbar, an d'Apnoe schlofen kënnen oft geheelt ginn. Hei sinn e puer gutt Iddien ze verhënneren oder Schlof apnea bei der Bucht.
- Eng gesond Kierpergewicht behalen.
- Alkohol oder Verkämpfung bei Bettdeel vermeiden.
- Entdeckt a behandelen Tannillitis , Nasenpolypere oder aner Stéierungen, déi d'Loftuerofverbot verursaachen.
- Fëmmen opzehalen.
Net all ENT Stéierunge kënnen verhënnert ginn. Vill vun den Ierwen ofhängeg; Nodeem dës Suggestiounen virdeeleg kënne benotzt ginn, fir Iech méi gesond an der Zukunft ze halen.
D'Hand wash bleift op der Spëtzt vun der Präventioun vu Krankheeten, zesumme mat aneren Isoléierungspraktiken, dorënner en Huesen an Är Hülse a bleiwen zu Hause bei Iech krank. Dës Richtlinnen kënnen och hëllefen, Ären Immunsystem z'entwéckelen, d'Wahrscheinlechkeet vun enger Krankheet falen an d'Begrenzung vun Zäit ze verbréngen, déi Dir krank verginn.
Quell:
Besser Ernährung. Sinus Infektiounen verhënneren: Dir kënnt et sou iwwerrascht sinn, dës einfache Spuer ze léieren fir se eng schmerzhafte Sinus Infektioun ze kréien, vun engem Ohrhänger-Ohrhänger gemaach. Zougang: 22. November 2008 vun http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
California Department of Health Services. BUILT: Toxics ... Tabu an Är Kanner. Zougang: 22. November 2008 vun http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Universitéit vu Michigan Gesondheetssystem. Sore Throat (Pharyngitis). Zougang: 22. November 2008 vun http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf