Téi huet fir Joerhonnerte wéi Kräidemeil benotzt an fir vill verschidden Zwecker - vu Verdauung op Haarausfall. D'Leit sinn haut nach ëmmer gréngen Téi, well et reich an Antioxidantien ass, datt se vill gesondheetlech Virdeeler hunn.
Déi gréng Téi huet souguer e ganz allergesche Akne behandelt. Awer wéi effektiv ass gréng Téi, wierklech, fir d'Akne ausbreet?
A misst Dir et an Är Akne-Behandlungsroutin addéieren?
Wat ass grénst Téi?
Interessanterweis grénges Téi, schwaarzer Teet, wäisse Tee an eidel Tee ginn all aus der selweschter Planz, Camellia sinensis. Esou wéi se preparéiert sinn, gëtt all eenzelen Teas seng eenzegaartegt Look an Aroma Profil.
Grénges Téi gëtt vun de frësche Blieder vun der Camellia sinensis Planzen preparéiert. D'Blieder si liicht gedämpft a gedrockt. Dat geschitt séier fir d'Oxidatioun an d'Bréiwer vun de Blieder ze vermeiden, déi Dir am däischtereren schwaarzen Téi a Uolong gesinn.
Gréngen Téi ass e staarken Antioxidant
Hei ass wat mir wëssenschaftlech wëssen: grénge Téi gëtt mat Antioxidantien verpackt. Dir hutt de Begrëff Antioxidant héieren virun, mä hutt Dir scho gefrot wéi en Antioxidant ass?
Antioxidantien hëllefen d'Haut an de Kierper virun Schued vu fräi Radikalen ze schützen. Gratis Radikale sinn onbestänneg Atome mat enger ongeruedener Zuel vun Elektronen. Déi Atomer kënnen "Elektronik" vu aner Molekele "stehlen", a Schued entsteet.
Gratis Radikalen, déi och oxidant Radikalen genannt ginn , ginn vun Antioxidantien deaktivéiert. Also, Antioxidantien hëllefen dech ze verhënneren géint fräi radikale Schued. A gréngem Téi ass voll vun hinnen. (Grénges Téi huet net den Antioxidant Maart verbreet, awer och vill aner Liewensmëttel si grouss an Antioxidantien.)
Gréngen Téi Kann d'Entflammung reduzéieren
Während Antioxidantien gesond sinn, Antioxidantinnen selwer maachen näischt an d'Akneausbreede verbesseren.
Awer gréng Téi ass och räich fir eng gewëssener Form vu Polyphenolen déi sougenannt Katechinen.
Ganz einfach, Polyphenole sinn Verbindungen an Planzen, déi gesondheetlech Virdeeler fir d'Leit hunn. Catechins sinn antioxidative an och anti-inflammatoresch.
Hei ass et interessant. D'Catechinne am grénge Tee si ganz effektiv fir d'Reduktioun vun der Hautentzündung.
Kann gréngen Téi dann entzündungsähnlech Akne reduzéieren ? Vläicht.
Eng Studie, déi am Abrëll 2016 an Ergänzungs Therapien an der Medizin verëffentlecht gouf, huet decaffinéiert grénger Tee-Extrakt ergänzt fir eng Grupp vu erwuessene Fraen mat Akne. Eng zweet Grupp huet en Placebo-Zousaatz.
Déi, déi de grénzen Téi-Extrakt ergänzen, hunn manner inflammatoresch Ausschnëtt, virun allem ëm d'Nase, den Mound a Kinn. (Dir wësst, Dammen, déi exakt Flecke, wou all déi schéi Premenstrukturabunnen ëmmer eemol am Mount sinn.)
Awer de grénge Tee Ergänzungen huet net ganz Akne ganz kloer. Tatsächlech, tëscht den zwou Gruppen (déi déi entcaffinéiert grénge Tee Ergänzungen an déi déi Plazebo-Ergänzunge geholl hunn) gouf et keen signifikanten Ënnerscheed zu den Akne aus dem Ausland.
Esou wéi et schéngt, datt d'gréng Tee-Ergänzunge existéieren Akne-Fleeg manner manner entzündelt, virun allem ëm d'Nues, den Mound an de Kinnebierg.
Gréng Téi Extract weist e puer antibakteriell Qualitéite
Eng aner interessant Qualitéit gréngen Téi huet seng Fäegkeet fir Bakterien ze bekämpfen. Déi gréng Téi weist antibakteriell Effekter géint eng vun den allgemengsten Bakterien, déi zu Akne ausbreede bäidroen, nämlech Propionibakterien Acnes a Propionibakterien Granulosum wéi och Staph.
An der selwechter Etude, déi am Juni 2015 am Journal of Drugs in Dermatology verëffentlecht gouf , gouf Granatriptiounsextrakter och antibakteriell Qualitéite géint dës Akne-bewierkt Bakterien.
Awer ier Dir erausgeet an eng gréng Téizmaschinn ergëtt, weess all dat war alles an der Vitro .
Dëst bedeit et an engem Labo an net op menger Haut. Also, ob den gréngen Téi d'selwecht wier an der realer Welt, op echte Haut, bleiwt ze gesinn.
Et gët e gudde Sprongbuer fir méi Fuerscher iwwer den Effekt gréngen Téi op Akne pimpelen, obschonn et awer ass.
Ausserdeem ass Bakterien net déi eenzeg Urso vun Akne . Et ginn aner Faktoren am Spill gehéieren iwwerschüsslech Ueleg an ongewéinlech Feuerschein vu Hautzellen.
D'Fähigkeit ze hormonell induzéiert Breakouts
Akne ass definitiv beaflosst vun Hormonen. Duerfir ass et sou gemittlech an der Pubertéit. An dofir sinn verschidden Anti-Androgen-Medikamenter, wéi Spironolacton a souguer Gebuertssteuerpillen , effektiv wann et ënner Kontrolle geet.
Grénges Téi kann mat dësen hormonell beaflossten Ausbrieche hëllefen. Vergiesst dës Polyphenolen? Gréngen Téi ass och héich am Polyphenol- Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG.
EGCG kënnen d'Androgenbunnen am Kierper senken. EGCG hëlleft IGF-1 blockéieren. IGF-1 ass e Wuestum Faktor, dat Spär an Adoleszenheet ass (jo, wann d'Akne normalerweis am schlëmmsten ass).
Et gëtt ugeholl, datt héije IGF-1 Niveauen Är Schläifdroune verursaachen fir d'Uelegpompel ze lueden, d'Entzündung ze erhéijen an d'Hautzellen méi "kleet" ze maachen, sou datt se méi wahrscheinlech d'Poren verstoppen.
D'EGCG kann d'IGF-1 Niveauen reduzéieren, déi am Zuch kéint Akne ausbreede potenziell reduzéieren.
Gréngen Téi Allone Vill Ängstlech wäerten d'Akne net opmaachen
Et ass kee Zweifel datt gréng Téi ee gesond Getränker ass. Maach Äert Hutt op enger Téi oder 2 Deeg net méi hannerlooss op Är Haut.
Et gëtt nach vill méi Fuerschung, déi et fäerdeg bruecht ginn, d'Effektivitéit vum gréngen Téi als Akne behandelen (oder wësst).
Et ass onwahrscheinlech, datt nëmmen e waarmen Tëpp vu grénge Téi drénken fir Är Akne ze maachen. Wann de grénge Téih jo ëmmer als Akne behandelt gëtt, wäert et wahrscheinlech e méi konzentréierten Extrait sinn, wat e méi echtste Stepp fir d'Haut léisst wéi d'Getränk dat Dir am Liewensmëttelgeschäft kaaft.
Wëllt Dir Green Tea zu Ären Behandlungsroutine?
Och, mat all de gesondheetleche Virdeeler vun gréngen Téi, ass et kee Grond firwat Dir et net als Zousatz fir Är Akne-Behandlungsroutin benotzen kann. Obwuel et net genuch ass fir Är Haut ganz eleng ze klären, kënnt Dir e bësse verbesseren.
Dir kënnt einfach e Becher oder zwee Deeg pro Dag drénken. E puer Leit soen de gréngen Téi ze fidderen, datt se eng kleng Kaatz fille wann se op engem eidem Mager drénken, also wann dëst kléngt wéi Dir probéiert Äert Tauchen no engem Iessen ze nippen.
Grénges Téi kënnt och topesch. Vill Haut Hautpfleegprodukter a Kosmetik enthält gréngen Téi-Extrait.
Wéi vill gutt Dir sidd eigentlech aus dem grénge Téi op Äre kosmeteschen Produkter ze sinn ass diskutabel a vill huet mat zevill gréngen Téi-Extrait am Produkt. E puer Quellen zitéiert grénge Téi als Anti-Ager fir d'Haut.
Probéiert dës Akne-Behandlungen fir Hëllef Är Haut ze klären
Nieft dem gréngen Téi, wäert Dir och gär op enger Aktivéierung vun der Akne bei der Akne ginn. Dëst wäert Iech déi effektivsten an verlässlech Resultater kréien.
Fir milder Ausschnëtter , iwwer de Konter Benzoylperoxid ass eng gutt Wiel. Probéiert dat fir 8 bis 10 Wochen a kucken ob dat hëlleft Är Haut verbesseren.
Wann d'OTC-Produkter net vill besser maachen, oder Dir hutt mëttler Akne oder schwiereg Akzenter , da wëlle definitiv op engem verschriwwene Akne-Medikamenter statt. Et gi vill Behandlungsoptioune dobannen dran, an een wäert Iech fir Iech schaffen. Huelt an engem Ruff op Är Hautkrankheet.
> Quell:
> Grant P, Ramasamy S. "An Update op Planzentwécklung Anti-Androgens." International Journal of Endokrinologie a Stoffwechsel. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antimikrobial Aktivitéit vun Pomegranate a Green Tea Extract op Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus a Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drogen an Dermatologie. 2015 Jun; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Ass Supplementatioun mam Green Tea Extract d'Akne bei post-adolescent Women? E Randomize, Double-Blind a Placebo-kontrolléiert Trial." Ergänzlech Therapien an der Medezin. 2016 Mee; 25: 159-63.
> Payar N, Feil A, Kazerouni A. "Gréngen Téi an Dermatologie." Haut ginn. 2012 Nov-Dez; 10 (6): 352-5.
> "Gréngen Téi". National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. US National Library of Medicine, National Instituter of Health. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea