Wéi léiert mat dem gemeinsamen Symptom
"Ech hunn e Problem-net explizit héich iwwerschwemmt, wéi grad aus der Dusch erauskomm ass, d'Haer drëpsen naass, d'Kleeder getrëppelt! ... Et huet e grousst Dompter op mäi Liewen."
"Meng Glieder kruten esou kale wéi schmerzhafte ... a mäin Gesicht wäert sech aus der Hëtzt an der Schwäizer schwëtzen."
"Wat ass dat exzeptionnel Schwätzen? ... ech sinn net stëmmeg datt d'Make-up am Summer dra sinn, well et kee Punkt ass - et fällt just aus."
Dës sinn all Kommentaren vu Leit mat Fibrromyalgie a chronesch Müdegkeet Syndrom . Iwwergewiesseg Schweess ass eng vun deene bizarre Symptomer, déi se se selten op Symptomerlëschten maachen oder d'Aareger vun de Fuerscher gewannen.
Dat ass verständlech, well mer vill méi grouss Problemer hunn. Andeems Dir mat schwéiere Schwëtzen kann e groussen Impakt op Äert Liewen sinn.
D'Doktoren an d'Fuerscher hunn festgestallt, datt enorme Schwëtzen kann e Symptom vun dëse Konditioune sinn, sou datt Dir mat Ärem Dokter eppes mam komplexe regionale Schëssyndromen schwätzen . Et huet ähnlech Symptomer a verschidde Fuerschung proposéiert en iwwerschwemmende Schwëtzen ka méi gäeren an deem Zoustand sinn.
Wat mécht Ursaachen?
Verschidden Faktoren könnten fir eis Schwëtzen, entweder op hir eege oder a Kombinatioun. Si schécken sinn:
- Autonom Nervensystem Dysfunktioun
- Wärterempfindlechkeet
- Héije norepinephrine Niveauen, als Enseignant vun Antidepressiva
- Anxiety , als Symptom oder Iwwerlappung Conditioun
Déi eenzeg Ursaach, déi "héierbar" ass de Medikamenteffekt, an dat ass net eng attraktiv Optioun fir Iech, wann de Medikament méi gutt ass wéi Schued.
Awer Medikamenter kënne hëllefen de Schwéierpunkten ze kontrolléieren, also ass et wäert ze bréngen mat Ärem Dokter.
Wunnen mat iwwerwaart Sweat
Wann Dir musst mat dësem Symptom liewen, kënnt Dir e puer Saachen op der Hand halen, fir datt et evident an peinlech ass.
- Loose Puder op Äert Gesiicht oder aner verschwitcht Gebidder kënne hëllefen Schweessen absorbéieren, ier Dir wësst datt et et ass. Dir kënnt et och un d'Uebstfuucht vu Schweess a Är Haut vergläichen.
- Ueleg-absorbierende Gesiichtssichelbiller kënnen Iech behalen datt et fetteg op der Haut ass. Si sinn generell besser wéi Servietten oder Gewëss, déi an enger Prise arbeiten, awer ka méi schlecht fir Är Haut wéi och manner effektiv sinn.
- Kleeder Schëlder an Schweesspaddel kënnen hëllefe Schweess absorbéieren, ier se suergt duerch Är Kleeder. Fir besonnesch Schwéier, kann een menstruellen Pad ärer optimaler Optioun sinn.
Sweat-absorbéiere Kléeder kënnen och eng gutt Optioun fir Iech sinn. Si kënnen méi deier ginn.
- E Hutt oder Pferdeschutzhalter kann hëllefe schwëtzen Haassesprochen verstoppt.
Dir kënnt feststellen datt Dir musst e Strécke vun extra Kleedehännchen an Ärem Auto, Portemonnaie, Späicher, Schreifkapp oder aner bequem Plaz halen.
Verhënnerung Iwwerschwemmungen
Wann Är Schwëtzen net un engem speziellen Impul gebrach ass, kënnt Dir et net u seelen. Allerdéngs, wann et geschmaacht huet - an besonnesch eis Tendenz ze iwwerhuelt ze ginn - Dir kënnt feststellen datt e puer vun dësen Saachen d'Problemer reduzéieren.
- Extra Antitranspirant, e puer Mol am Dag applizéiere geseent an an net typesch Plazen, wou Dir tendéiert, vill hëlleft.
- Wann Dir Cooler oder Duschen killt, oder méi käschte Waasser iwwer Äre Kierper këmmert ier Dir eraus kënnt, kënnt Dir Iech iwwerhëtzt a schwëtzen méi.
Besonnesch wann Dir vill ze vill killt, kënnt Dir vläicht ganz ze waarm fir d'Ëmwelt schounen. D'Schicht an d'Schichten gëtt et méi Temperaturoptiounen.
Choix vu kalme Gedrénks iwwer hellefen a Choossung vermeiden kënne Iwwerhëtzung verhënneren.
Wann d'Schwëtzen beginnt, kann et schwiereg sinn ze stoppen, sou datt Dir besser versicht et ze verhënneren an der éischter Plaz.
Dehydréierung Viraussiichtlech Schwëtzen
Eng wichteg Saach iwwer iwwerwaacht Schwëtzen ass sécher datt Dir hydréiert bleiwt.
Et ass wichteg ze ersetzen wéi de Waasser an d'Elektrolyte déi Dir verschwënnt.
Elektrolyte sinn Mineralstoffer, dorënner:
- Kalium
- Calcium
- Magnesium
Wann Dir denkt, Dir musst Elektrôter ersetzen, awer net e Sport-Gutt Handwierk, Dir kënnt se iwwer Nahrungsergänzungen oder souguer duerch Liewensmëttel kréien.
Et kann schwéier sinn fir ze soen, wa mir dehydratiséiert sinn, well d'Symptomer kënnen e bëssi wéi e puer musse mer hunn. Dir sollt sécher sinn, d' Symptomer vun der Entzündung kennen ze léieren .
Quell:
D'Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Suppl 2: 105-10. (Abstract) Artikelen op polnesch) Schwieregkeeten mat Diagnos vun der Fibrromyalgie: Fallbericht.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Archive vun der Physik an der Rehabilitatioun. Jun 2008; 89 (6): 1114-20. Entwécklung vun engem Symptomer Fragebuer fir komplexe regionale Schmerzsyndrom a potenziell ähnlech Krankheeten: Trauma Related Neuronal Dysfunction Symptoms Inventory.
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Medizinesch Hypothesen. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Schwitzen oder net zu Schwëtzen? Eng Hypothes op d'Effekter vum Venlafaxin an SSRI.
Furlan R, Barbic F, et al. Atmung Physiologie an Neurobiologie. 2009 Okt; 169 Zousaz 1: S17-20. Neural autonom Kontroll vun der orthostatescher Intoleranz.
Schutz B, vum Engelhardt J, et al. Neurologie. 2008 2 Okt. 156 (2): 310-8. D'Schwärzung Innervatioun gëtt Pionéier vun sympatheschen Neuronen ausdrécklech e cholinergeschen / noradrenergesche Co-Phenotyp an der Maus.