D'Bausteeler fir besser Zänn
Et ass eng ganz allgemeng Sequenz vun Evenementer virun Ärer Zännkontroll. Chancen sinn datt Dir Iech bei Ärer leschter Ernennung gesot huet, datt Dir d'Wäisse bësschen a besser verdeelt hätt . Wann dat beschreift Ären leschte Besuch, sidd Dir keng Suergen - Dir sidd net eleng. Vill Leit bleiwen net zu engem strenge Regiment vun der mëndlecher Hygiene a vun der Zockerreduktioun, an dacks d'selwecht Erfahrung maachen: d'Liewen huet beschäftegt, Dir hutt vergiess oder einfach net eng täussege Flëssegänglechkeet behaapten.
Souwäit vill ville Leit fréier vun der Zänn Ernennung ginn. Dir wësst déif Zäiten Äre Zänndokter kënnt iergendwou erzielen. Dëst kann eng frustréierende Situatioun fir Zänndokter a Patient sinn, déi net erfuerderlech Resultate erliewen a verbesserte Zänngesellschaft déi all Kontrast begleeden.
Awer wéi si Zännkariewen oder Bluttzähne kontrolléiert hunn, méi wéi nëmmen wann Dir Är Buedem géift kucken an Är Zockerkrankheeten ënner Kontroll kréien? Vill Leit befollegen keng Recommandatiounen ze briechen an Zocker ze schneiden, awer ouni Zännproblemer ze weisen. Mëttlerweil sinn et och Leit, déi Brush , Floss, a gutt iessen an nach ëmmer Froen mat hiren Zänn hunn.
Dëst ka vläicht wéi energesch sinn, awer an der Realitéit sinn Är nämmlech Routine a Zockerreduktioun net deen eenzege Punkt vum Puzzel fir grouss Zännkrankheet. Fir e klengen Zännkontroll, musst Dir eng Diät fir gesond Zähne iessen (an net nëmmen eng Diabet).
Mir hu laang gedronk wéi Zäite wéi onaniméiert Objeten déi mer brauche fir ze poléieren an ze botzen. A wéi e Porzellan-Vase, déi konstante oberflächlech Instandhalung erfordert. Well d'Zänn si net wéi Porzelain Vasen. Si sinn e lieweg funktionéierende Bestanddeel vun Ärem Kierper. D'Manéier vum Kärgewall Mineral gëtt gefaasst duerch Calciumbalance an dem Immunsystem, déi bal duerch Vitamin D balancéiert sinn.
Vitamin D an Dental Gesondheets
Zänn Dépay an Bluttzähne sinn déi zwee heefegste Moos vun Ären Zänn. Béid sinn chronesch Krankheeten. Zänn Dépay am chrëschtlechen Zoustand zu Kanner, an d'Bluttzähmer ass d'éischt Zeechen vun Zännkrankheit. Gumkrankheet ass eng chronesch Entzündung. Et ass net just een Zeechen vun Ärer Gutt Gesondheet, awer och e Zeeche vun Ärem Gutt Gesondheet.
Während mir eis op d'Zänn gegrängt hunn fir se saachend a wäiss ze halen, hunn mer net geschéngt, wat et am Kierper ass, deen och d'Zänn Gesondheet mécht. Vitamin D spielt eng Schlëssel fir d'Zänn Gesondheet an hëlleft Zänn Decay an Zännkrankheit.
Zänn Decay: Vitamin D an dem Dental Immunsystem
Zänn Decay ass net onbedéngt mat enger gudder mëndlecher Hygiene verbonne ginn. Vill Traditiounskulturen hunn ni eng Zänn Burrel berodelt an hat e ganz klengen Zännverfall. Ee vun den Haaptfacteure fir dëst ass Vitamin D. Mir wëssen, datt Vitamin D am Kierper absorbéiert gëtt, wann d'Sonn vun der Haut op d'Haut hänkt.
Vitamin D ass entscheedend fir de gudde Bunnen ze bauen, sou wéi et Är Verdauung huet fir Kalzium vun Ärer Ernährung ze absorbéieren. Calcium ass de Rohstoff, deen - mat Phosphor - kreéiert déi béin Struktur, déi Zänn Email geschmaacht. Ënnert Ären Email ass d'Dentin. Dentin enthält Livezellen, déi de Kierper benotzt fir all déi wichteg Bluttversécherung an den Nerv am Zänn ze schützen.
Är Dentin enthält 'Guardian'zellen, déi an der Grenz vun Ärer Email ageriicht sinn an d'Immunfaktoren erauskommen. Si kënnen d'Dentin beschiedegt ginn, awer nëmmen wann et genuch Vitamin D present ass. Wann Är Vitamin D-Stufen niddereg sinn, da gëtt Är Verteidegungssystem net de Brennstoffer fir d'infizéiert Zänn ze protegéieren an ze repareiren.
Bleeding Gums: Vitamin D, Oral Bakterien, an Entzündung
Oral Hygiene ass vun Ärem Zänngott recommandéiert fir Gingivitis ze verhënneren. Och bekannt als Bluttvergëftung, Gingivitis ass en Zeechen vun der Entzündung.
Gingivitis ass net nëmmen e Zeechen vun enger schlechter Zänn Gesondheet; Et ass och e Schëld vun engem inflamméierten Immunsystem. Är Mëndung ass eng Ausdehnung vun Ärem Gutt Microbiome, bei deem 80 Prozent vum Immunsystem priméiert gëtt.
Wéi de Gutt ass de Mound eng Interaktioun tëscht den Mikroben an Är eegen Immunzellen.
Vitamin D spillt eng Roll bei der Gestioun vum Immunsystem. Et kontrolléiert wéi a wéi d'Immunzellen agefouert ginn.
Vitamin D Defizit
D'Kanner, déi Vitamin D defizitär sinn, hunn e méi héicht Risiko vum Zännekapill ze weisen. Dës Bezéiung ass relativ zu Mangel an Insuffizitéit. Den normale Blutt Test fir Vitamin D ass Bluttniveau Miessunge vu 25 (OH) D.
Zum Beispill waren d'Kanner als Defizit als héchst Risiko gefouert. Awer awer Kanner, déi als Vitamin D 'net genuch sinn gemengt hunn, haten e relativ erhéicht Risiko vu Zäiteverfall. Wann Dir oder Äert Kand Zännverfall erfuerscht hutt, sollt Dir Är Vitamin D kontrolléiert hunn. Am gréissten Deel sinn d'Patiente mat Zäckdiagraffer tëschent 20-40ng / ml. Dir sollt dréinen tëschent 60-80ng / ml sinn.
Méi Studien si gebraucht an dëse Beräicher, mee Vitamin D Supplement kann de Risiko vun Zännkrankheet senken.
Äert Vitamin D Niveau
Et gi einfach Lifestyle an Diätverännerungen, fir Äert Vitamin D-Stufen ze halen:
Lifestyle: Eréischt 30 Minuten natierlecht Sonneliicht pro Dag.
- Vergiesst net fir Gesiicht a Waffen ze behalen, soss ass Äre Kierper net Vitamin D ëmgewandelt
- Geografie: Viru 37 Grad Breedegrad, gëtt d'Sonn nuets net an Vitamin D an der Haut ëmgewandelt
- Wann Dir Verdauung, Immun oder Leberproblemer hutt, wäert et Är Conversioun vu Vitamin D beaflossen
Ernährung : Huet 1-2 Portioune Vitamin D räiche Liewensmëttel pro Dag
Liewensmëttel déi d'Zänn verstäerken brauchen eng rieseg Quelle vun Diät Vitamin D3. Dorënner:
- Fettfësch
- Organ Organ
- Eggs
- Botter, Joghurt, Kéis (aus Albrecht héich Déieren)
Ergänzung: Ech recommandéiere ëmmer Diät als laangfristeg Manéier fir Vitamin D z'änneren, wann Dir schlecht sidd (ënner 25ng / ml) Dir sollt Är Berodung iwwer Är Gesondheetshëllef konsultéieren. Denkt drun, datt D3 souwuel ëmmer adäquat Vitamin K2 geholl ginn.
A Wuert From
Vitamin D ass eng vun den gréissten Contributoren zu Ärer Zänngesellschaft, an de Risiko vum Zockerkleeder a Zännkrankheet. Dir kënnt Är Vitamin D-Stufen duerch Liewensstil an d'Iessen verwalten. Vergiesst datt d'Iessen fir gesond Zähne fir e gesonde Kierper iessen. Bei Ärer nächster Zänn oder Arzt Ernennung, siche mir iwwer Är Vitamin D Niveau.
> Quell:
> Anand N, Chandrasekaran SC, Rajput NS, Vitamin D a Pediodontal Gesondheet: Aktuell Concepts, J Indian Soc Periodontol. 2013 Mee-Jun; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Vitamin D an dem Immunsystem, J Investig Med. 2011 aug 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast Metabolismus an Ratten, déi zu Vitamin D an Kalzium fehlen. IV. Lysosomal an energieabwänneg Enzyme. J Oral Pathol. 1980 Jul; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-Licht B, Baudouin C, et al. Odontoblast Kontroll vun Zänn Pulp Enthalung ausgeléist duerch kariogene Bakterien, Front Physiol. 2013; 4: 326.
> Schroth RJ, Rababai R, Loewen G, Moffatt ME, Vitamin D an Dental Kären bei Kanner, J Dent Res. 2016 Feb; 95 (2): 173-9.