Wat ass de richtege Wee fir Äert Zänn ze bréngen?

1 -

Bereet Är Zännputz.

Éier Dir däerf broséieren, Dir musst Är Zänn hunn . Flossing ass eng onheemlech wichteg, awer oft vernoléissegt, Deel vun der mëndlecher Gesondheet. Et kann schëlleg sinn op éischt, virun allem wann Dir net an der Gewunnech vu regelméisseg Blosmen, ma du probéiert et en Deel vun Ärem Alldag ze maachen. Dentalfleck ass méiglech fir déi kleng Spannungen tëschent den Zänn ze erreechen, déi eng Zännbürt net kënnen. Wann Dir eng Gewunnecht flott mécht, gesitt Dir definitiv en Ënnerscheed an der Manéier Ärer Meenung no.

Sidd Dir fäeg fonnt, Äis Zahnputzbuerg mat Waasser ze maachen an en Dënnstéck Zahnpasta anzebezéien. Wann Dir jeemools am Zahnpasta Gourmand an de Buttek stoungen, kënnt Dir d'Unzuel vun Zahnpasta ginn, déi verfügbar sinn. Et hängt vun Äre eegene Virléiften, awer probéiert eent ze benotzen deen Fluorid enthält, deen d'Zänn géint Huelraim schützt a verhënnert Zänn Dépay .

2 -

Start am Hannergronn.

Fänkt mat den iewescht Molaren oder Är Zänn Zänn, op enger Säit vum Mound op a schécke beim Fuërn am Hannergronn. Sinn d'Borscht an d'Maulstrooss mat 45 Grad Winkel. Pinsel mat kuerzen, circulaire Bewegunge fir ongeféier 20 Sekonnen.

3 -

Roll weg.

No 20 Sekonnen wäerte de Bëschkopf ewech vun der Mieler d'Linn drénken, datt d'Borscht d'Uewerfläch vum Zänn benotzt, d' Plaque an d'Nährstécker am Prozess ofgeschloss ginn.

4 -

Wierk am Laach ze kucken.

Fuert weider an e Fuhr ze maachen an ze verdeedegen mat den ënneschte Molaren op der aner Säit vum Mound.

Dréckt Schrëtt zwou an dräi fir d' Innere vu Uewer- a Klengter Molaren.

5 -

Pinsel hannert d'iewescht Front Zänn.

Pinsel de lingual, oder zréck, Uewerfläch vun den oberen Véier Zähne mat der Spëtzt vum Zännbürselkopf. Féiert d'Borscht an d'Zäite vun der Miel ze verdeelen a benotzen eng flank Bewegung op d'Uewerfläch vum Zänn. Wieder zwou oder dräi véier mol fir eng méi grëndlech propper ze sinn.

6 -

Pinsel hannert de véier Front Zänn.

Sinn d'Borschtel vum Tipp vun der Zännbür zu der Zäitspray zréck a fléien d'Brochelen op a vun der Gummin an enger breet Bewegung. Dréckt dëse Schrëtt zwee oder dräi méi fënnt.

7 -

Pinselen déi Top Surface vun den Zänn.

Brush the top, beiste Miwwelen vun den Uewer- a Biederëmmer a Molaren duerch eng kreesfërmend Bewegung.

8 -

Pinselen d'Zong an d'Innere vun de Wéckelen.

Teet sinn net déi eenzeg Saache vum Mound, déi gereinegt ginn muss. Är Zong, den Dach vum Mound an d'Innere vu Äert Wangen kënnen och op Liewensmëttelpartikelen, Plaque a Bakterien ophalen, déi Är Atem rächen . Just wéi Är Zänn, verdéngen et e gudden Botzen. Mat enger zénger, kreesfërmeger Bewegung, grëndlech d'Zong, d'Innere vu Äert Wécklungen an den Dach vum Mound.

9 -

Komme mat enger Sphär.

Wrap up with a Sphal. Benotzt Waasser oder Är Wiel vu Muttwëll. Vergiesst net ze lauschteren!

_Source:

_{D'American Dental Association. Oral Health Topics - "Äert Zänn a Gummisoen".}