IBD Neie Joer Beschloss

Resolutiounen fir Leit déi mat Crohns Krankheet oder Ulzerativ Colitis liewen

Jiddereen ass am Ufank vum Joer en Opfuerderung vu Aktivitéite ronderëm New Year's Resolutionsen , an d'Gewunnechen ze briechen oder d'Gewunnechten op den 1. Januar starten. Vill Leit hunn e Schwäert fir Gewiicht ze verléieren, besser ze iessen, ze stoppen oder méi ze exercéieren. Vill vun dësen méi gemengt Aufléisunge sinn wahrscheinlech net wat et am alleréischsten am Liewe vu Leit gëtt, déi an der entzündlecher Darmkrankheet liewen (IBD) . Fir Leit mat Crohns Krankheet oder biergerlech Kolitis, et ginn aner Prioritéiten ze maache mat der alldeeglechst Schluecht géint dës Verdauungsproblemer a wéi et den Affer betrëfft. Aus dësem Grond sinn et e puer aner Suggestiounen, déi Leit mat IBD ka benotzen fir selwer méi gesond liewen ze hëllefen.

1 -

Be Kind u Iech

Et ass wonnerbar datt mer Erënnerungen brauche fir eis selwer net schéi sinn, mä vill vu mir. Den IBD ass eng haarder Strooss, an et ass net een, datt jiddereen sech selwer oder fir een aneren wielen géif. Gitt Iech eng Paus, a probéiert eppes eppes Besonnesches ze maachen, all sou séier. Dat kéint esou einfach sinn wéi d'Zäit fir eng Bad oder ee Film ze goën, oder iergendeng d'Woch fir emol fréi ze goen fir e bësse Schlof z'erreechen. Dir verdéngt Zäit ze maache fir sech selwer ze maachen, firwat Dir d'Recht net an Äre wichtege Plang fir de nächste Joer ze Bakplaatzen. Dëst konnt aussoen fir Zäit fir kleng, deeglech Self-Care Ideeën a méi grouss, wöchentlech oder méintlech Self-Care Deeg ze maachen.

2 -

Bleift op Äre Behandlungsplang

Äre Behandlungsplang gëtt fir Iech individuell: Et ass net fir jiddereen anerer gemeet. Si kënnen Medikamenter, Diät, Meditation, Bewegung oder Alternativ a komplementar Behandlungen ëmfaassen. Egal wat Är Behandlungsplang umfaasst, ass festgestallt ginn ass de beschte Wee fir zukünfteg Explosiounen ze verhënneren. Wann Dir Äre Plang hutt an Ären Zäitplang ze halen ass net ëmmer einfach, awer et ass de beschte Wee fir ze bleiwen wéi gesond wéi Dir kënnt. Wann Dir Versuchung, Äert Wee ze goen, erënnere mer wat d'lescht passéiert ass, datt Dir Är Medikamenter net hutt oder Dir hutt net op Är Ernärung. Wann alles alles op der Streck geet, versicht et drun z'erënneren a zréck bis op wat wat funktionnéiert esou séier wéi méiglech ass.

3 -

Halt Är Ernennungen

Et ass verzweifelt fir Rendez-vousen mat Ären Gesondheetsservicer ze probéieren, besonnesch wann Dir Iech gutt fillt. Dir sicht natierlech Är Gesondheetsspezialisten wann Dir krank sidd, awer se se gesinn wann Dir gutt ass och wichteg. Op dës Manéier kënnt Dir soen, wat elo fir Iech do geschafft gëtt, an Är Dokteren kréien Iech ze gesinn, wann Dir gutt denkt, wat wichteg ass, datt se dës Basis als kontrast si wéi Dir et net mécht. Wann Är Auge Prüfung, Zänn Reinigung oder aner Routine Tester zu enger Zäit, wou Dir keng Erfeuerung erleedegt, ass vill méi einfach sou Iech wéi et ass wann Dir fléiere läschen. Gitt dës Recommandatioune fir Impfungen, Kriibscontrollen oder Scannelen och!

4 -

Stoppen Äer IBD

Dir musst Är IBD net oder all dat wat se bréngt, an Dir sollt net ophale fir besser Behandlungen ze fannen. Dir sollt och net akzeptéieren datt se all d'Zäit krank ass, oder se als Bürger vun engem zweete Klasse als Ärt Medizin ze behandelen. Dir hutt e properen medizinesch Versuergung verdéngt, an Dir verdéngt Ergiichtung ze erreechen. Awer awer stoën, datt Dir IBD hutt. Är IBD bréngt puer Realitéiten mat hinnen, a wa se net net agreabel sinn, ass et besser, dës Deel vun Ärem Liewen anzebréngen, a schaffe fir sech fir d'ganz gesond Gesondheetsariichtung ze bréngen.

5 -

Geréiert Är Stress

Stress huet Är IBD net verursaacht , awer et ass sécher net Iech, Iech besser ze fillen. Jiddereen huet Stress an hirem Liewe - a Stress kënne vu gudde a schlechte Evenementer sinn, obwuel mir éischter driwwer nodenken datt et méi eng mat den Béiss ass. Den Trick ass en Outlet fir Äert Stress ze verëffentlechen. Et ass net esou wichteg, wat Dir fir d'Stress Monster ze zähmen, just datt et effektiv ass. Et gi vill verschidde Weeër fir Stress ze kontrolléieren wéi et Stress Stress ass, also huelt Är Auswiel u Entspanung Aktivitéiten, wéi Meditatioun, Yoga, Bewegung oder Zäit mat Frënn a Famill, a léift op eng Prioritéit ze maachen.