Ee Cholesterin-Test kann Iech hëllefen, Är Risiko vun Häerzkrankheeten ze verstoen
Eng Lipid oder Cholesterinpaneel ass e Bluttversuch deen benotzt gëtt fir d'Fett an de Blutt ze bestëmmen an d'Bluttfett moossen e wichtegt Instrument fir d'Gefor vu Häerzkrankheeten z'entscheeden.
Et gi véier grouss Fett Komponenten déi op Ärem Lipid Panel kplizéiert sinn:
- Total Cholesterin
- Lipoprotein (LDL)
- High-Density Lipoprotein (HDL)
- Triglyceriden
Awer wat sinn dës Fette, a wat sinn Är spezifesch Resultater? Hei sinn d'Grondlagen fir wéi Dir Är Cholesterinspanel ubelaangt an wat et heescht fir Är Häerzgesellschaft.
Total Cholesterolniveau
Ee vun de Messagen déi Dir aus Äre Laborresultater gesinn, ass eng Zuel, déi "total Cholesterin genannt" ass, wat Dir erzielt d'Gesamtzuel vun den Fette, déi Dir am Blutt huet.
Laut dem Nationalen Häerz, dem Lung a vum Bluttinstitut, ass e wënschenswäert totale Cholesterinspiegel manner wéi 200 mg / dL. Niveaue vun 200 mg / dL an 239 mg / dL ginn als Grenzline fir den Héich Cholesterin anzeginn, während d'Niveauen um oder méi wéi 240 mg / dL als héich sinn.
Natierlech ass et wichteg ze bemierken datt Dir Är Cholesterinspiegel net nëmmen duerch Är total Cholesterinniveau bestëmmen. Amplaz muss Är Cholesterinniveau weider an d'LDL, HDL an Triglyceride gebiede ginn, fir Iech de Gefor fir Är Häerzkrankheeten z'erreechen.
High-Density Lipoproteine
D'High Density Lipoproteine oder HDL ginn als "gudde Cholesterin" bezeechent, well d'HDL 'Roll am Kierper ass Cholesterin an d'Leber fir d'Degradatioun oder d'Veraarbechtung ze huelen, am Géigesaz zum Cholesterin ze halen, sech am Blutt hellt.
Dofir ass en héije HDL Niveau gutt ugesat ginn.
Tatsächlech hunn d'Niveauen iwwer 60 mg / dL ugeholl datt si virun der Häerzkrankheeten schützen.
HDL Niveauen tëscht 40 a 59 mg / dL ginn als akzeptabelst Niveau betrachtet, mat deem méi wéi den Niveau déi besser ass. E HDL Niveau ënnert 40 mg / dL. An dësem Fall ass e kleng HDL-Niveau e groussen Risikofaktor fir Häerzkrankheeten.
D'Genetik kann eng Roll spillen an HDL, an d'Frae hunn éischter HDL Niveauen wéi Männer. Dat gesoot, engem sedentaresche Liewensstil a Fëmmen sinn zwee klassesch Faktoren, déi zu engem nidderegen HDL Niveau bäidroen an an Ärer Kontrolle sinn, am Géigesaz zu Ärer genetescher MakeU oder Ärem Geschlecht.
Triglyceriden
Erhuelte Triglyceride erhéijen och Äert Gefier fir d'Häerzkrankheeten. E Grenzgrenze triglyceride Niveau ass een deen tëscht 150 a 199 mg / dL ass, während e groussen Triglyceridniveau eng ass deen 200mg / dL oder méi héich ass.
Obwuel verschidde genetesch Bedéngungen oder Medikamenter e puer Leit verursaachen, fir héich Triglyceridniveauen ze verursachen, hunn déi grouss Majoritéit erhieflech Niveauen opgrund vun armen Liewensstilgewunnechten wéi Iessen ganz héich Kohbhydraten-reichen Diakten, ze vill Alkohol drénken, Zigaretten fëmmen an net ausüben - a vun Natiirlech, dat féiert zum Iwwergewicht oder fesselt.
Low-Density-Lipoproteine
D'Lipoproteine, déi och als LDLs bekannt sinn, ginn als "schlecht Cholesterin" bezeechent.
Dës Zort vu Lipoprotein zirkuléiert vun der Liewer an aner Organer a Gewëss am Kierper, déi Cholesterin erbrénge wou et néideg ass. LDL dréit zur Fettkonstruktioun an Arterien vun engem Mënsch, déi schliisslech zu enger Verstéissung a Verstoppt vun den Arterien féieren, an engem Häerzattack oder Strich verursaacht.
Déi aktuell Richtlinnen fir LDL Niveau sinn:
- D'LDL-Niveauen manner wéi 100 mg / dL ginn als optimal betracht.
- D'LDL-Héichten tëschent 100 bis 129 mg / dL ginn an der nächster Optioun bestëmmt.
- D'LDL-Niveauen tëscht 130 a 159 mg / dL sinn als Grenzgare héich.
- D'LDL-Héichten tëschent 160-189 mg / dL ginn als héich gehandelt.
- D'LDL-Schwieregkeete bei oder iwwer 190 mg / dL ginn als héich héich.
Am allgemengen ass eng Ernärung héich an "schlecht" Feteren wéi geséchert Fett (zum Beispill Butter a roude Fleesch) a Transfetten (zum Beispill Frittéiert a Bäckereien) bäidroe fir en héigen LDL Niveau ënnert aner Faktoren wéi Genetik a Manktem kierperlech Aktivitéit.
Optimal LDL Niveau
Obwuel d'LDL Schwieregkeeten, déi hei uewen erwähnt ginn, geschmaacht ginn an net richteg Kategorië sinn, hunn d'Dokteren déi Regelen net méi benotzt - si hunn hir Approche geännert. Anstatt fir eng spezifesch LDL Nummer ze zielen (zum Beispill, datt een am Cholesterol Medikamente upgeholl gëtt bis zu hirem LDL ass manner wéi 130 mg / dL), ginn d'Dokteren elo d'Persoun an hir gesond "Häerz" Gesondheet.
An anere Wierder, d'Dokteren benotze d 'LDL-Niveau als ee Faktor beim Zougang zu hirem allgemenge Risiko vun engem Häerzattack oder Schlaganfall. Baséierend op déi allgemeng Risiko fir kardiovaskuläre Krankheeten, kann en Dokter e Lifestyle Verhalen empfänken a heiansdo eng Cholesterin-Senkung Medikamenter (e Statin genannt ).
Beispiller vu häerzlech gesond Lifestyle Verhalen si sinn:
- Eet eng Diät niddregt an geséchert Fette (a Nulltransfetten)
- All Dag
- Fëmmen opzehalen
A Wuert From
Ären Cholesterolniveau kontrolléieren ass e wichtege Bestanddeel vun Ärer präventiver Versuergung. Tatsächlech, no der amerikanescher Häerzverband, all Persoun vu 20 Joer a méi ale Schëller kréie seng Cholesterinniveau all véier bis sechs Joer kontrolléiert (a méi, wann Dir eng Geschicht vu Häerzkrankheeten hutt oder e Statin huelen.)
> Quell:
> American Heart Association. (2017). Wat Är Cholesterolniveau bedeit.
National Herzen, Lung a Bluttinstitut. (2016). Wat ass Cholesterol?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA Guideline bei der Behandlung vu Blut Cholesterin fir Atherosklerot Kardiologesch Risiko fir Erwuessen ze reduzéieren. Een Bericht vum American College of Cardiology / American Heart Association Task Force iwwer Praxis Guidelines.