Turmeric, datt exotesch Gewier, déi Geschmaach fir Curry gëtt, ass e waarmen neie Gesondheetsspeis. Awer kann et wierklech e klengen Akne ginn a behandelen Akne Narben ?
Loosst eis emol kucken wat d'Wëssenschaft seet.
Kichemechen
Curcuma longa , wéi Kammermusen botanesch bekannt ass, ass eng Planz déi ursprénglech an Asien ass. Et ass e Verglach vun Ingénieur, et huet e geziichten punktgefällege rauchegen Aroma.
D'Wurzel ass getrocknegt a pulveriséierter fir eis de hellleche gielgeluechte Orangeschnäin ze ginn.
Et ass allgemeng an indescher Kichen benotzt ginn an Dir kënnt et am Gewiereggänger vun Ärem lokale Liewensmëttelgeschäft fannen.
Turmeric ass seit Jahrhunderten an der Ayurveda an der chinesescher Medizin genotzt fir eng enorm villen Gesondheetsproblemen ze behandelen. Traditionell ass et fir näischt aus Verdauwe vun der Arthritis. Et gouf och an der Volleksmedezin als Behandlung fir Hautproblemer wéi Diaper Hautausschlag, Psoriasis a Akne benotzt.
Mat méi Leit ginn Interessi un déi natierleche Remedies als Ganzt, ass et net iwwerrascht, datt d'Kärnter eng zweet Look.
Turmeric Vs. Curcumin
Wann Dir iwwer Kuerzer schwätzt, héiert Dir och vill iwwert Curcumin . Curcumin ass e Bestanddeel deen am Kurkuma fonnt gëtt.
Obwuel ett méi wéi 300 Komponenten am Kärer sinn, déi identifizéiert ginn, ass d'Curcumin am meeschte verbreet. D'Wuert Curcumin a Kammermusekreesser sinn oft austauschen benotzt wann se iwwer d'gesondheetlech Virdeeler vun der Gewierz schwätzen.
Turmeric Huet en Häre vu Gesondheets Virdeeler
Sou wäit wéi natierlech natirlech Remeduren goëmerlech a speziell Curcumin, ass méi wéi d'Majoritéit studéiert.
D'Lëscht vun de gesondheetleche Virdeeler vum Kukperium ass laang a variéiert.
Turmeric ass wéi e Anti-Ager a staarkem Antioxidant. Et weist d'Verspriechen als eng méiglech Behandlung fir Arthritis, Diabetis an Alzheimer Krankheet. D'Fuerscher wëlle se och Kammermoratioun fir Anti-Kriibs-Properties .
Béisch topesch a mëndlech Kuerzlech gouf studéiert.
An och wann d'Kärkraz ee vun de meeschte erfuerste Kräiderressudë gëtt, hu mir nach ëmmer ganz limitéiert Info wéi och nach.
Fréier Beweiser weist e Verspriechen, mä vill méi Fuerschung muss gemaach ginn, fir genee ze kucken, wat d'Kuermer kann maachen, a wéi et et geet.
Curcumin killt Akne-Ursachen Bakterien, am Vitro am Lescht
Wat Är Akne ubelaangt, ass d'Kuermerklass e puer Qualitéiten, déi et eng Wäertklappe méi genau kucken wéi eng méiglech Akne-Behandlung.
Inflammatoresch Akne gëtt deelweis duerch Bakterien genannt Propionibacteria acnes (P. acnes) verursaacht. Dëse Bakterium ass e normale Bewunner vun der Haut; Et heescht net datt Dir onregelméisseg oder onhygienesch ass.
Dës Bakterie gëtt méi resistenter géint Antibiotike, déi scho méi Joerzéngten an Akne ginn hunn. Also, et ass Interesse fir aner antimikrobial Substanzen ze fannen an ze stoppen an dës Plaz ze huelen.
Studien hunn weisen datt d'Curcumin, déi wichteg Komponente am Kukmir ass, fir P. acnes tötet a sou och besser wéi d'Akne-Droge Azelaic Säure .
Dëst gouf an In vitro gemaach, dat heescht an engem Teströschen an engem Labo, an och an der Haut op der Schweess. Et war net op mënschlecher Haut geschitt. A einfach, well et an engem Labo funktionéiert net bedeit et wäert d'selwecht sinn op der mënschlecher Haut.
Méi Fuerschung muss an dësem Beräich gemaach ginn, awer et ass eng gutt Start.
Kammemesser huet Anti-Entzündungseigenschaften
Wahrscheinlech de bekanntsten a gutt ausgebilten Benefice vun Kuermer ass seng anti-inflammatoresch Qualitéit. Et ass iergendeng Indikatioun, datt Kuermercheng hëlleft d'Entzündung vun Akne ze reduzéieren, entweder wann se oral geholl oder topisch benotzt gëtt.
Mee et gouf nach keng grouss klinesch Versprieche gemaach, also si mir net wierklech sécher, wat (wann e) een Kuermerkär huet op Akne.
Kammermar ass net ze bewäert fir Akne oder Akne Narben ze treffen
Obwuel d'Kammermusek an hire Kierkuminist huet e verspriechen, huet et net bewisen, datt et hëllefe Akne ginn. Bis elo ass et net bewisen, datt et keen Auswierkunge op all dermatologesch Ausgruewung huet.
Wéi d'Akne Narbenrapen, e puer Quellen behaapten, datt Kukmir hëlleft Hyperpigmentéierung ze verblöden, sou datt et kann topisch verdeelt ginn fir donkel Akne markéieren . Et gëtt näischt ze proposéieren datt Kammermusi eng Auswierkung op oppenen oder depriméiert Akne Narben huet.
Et ass awer genuch, fir Fuerscher déi an dësem Kräizmëttelbedarf kucken.
Topikalesch, Kammermusse kann Hautreizung entstoen
Hei ass e Detail iwwer Kukmir datt mir sécher sinn: et kann d' Kontakt Dermatitis verursaachen .
Verschidden Leit entwéckelen d'Rötung, Jucken an Bléiser no der Kuerzmaart direkt op d'Haut. Dat ass definitiv net wat Dir wëllt erausfannen, wann Dir Kuerzen iwwer Äre Gesiicht këmmeren!
Denk drun, just well Kuermer e natierleche Substanz ass net garantéiert datt et effektiv oder och sécher ass fir Är Haut.
Take Care-Turmeric Kënnen Är Haut (an alles aneres)
En aneren Nodeel fir Kuermer ass seng Fäegkeet, seng Faarf op alles wat et beréiert, ze verleeden. Et gëtt als Färft an vill Kulturen duerch dës Tatsaach benotzt.
Also, éier Dir an eng Kammermasch geet, wësst, datt den hellgeléierten Gewier Är Haut, Är Kaddos, Wäschbecher, Handdicher, an alles wat et an der Kontakt gëtt.
Wee fir Turmerik an Är Akne-Hautpfleeg routinéieren
No der Waasserstrooss de Pros a Cons, kënnt Dir decidéieren dat d'Kürzung fir Är Akne-Behandlungsroutine ergänzen. Am Allgemengen, Kuerz ass e ganz sécher Kräiderverhalen.
Kuck et. Déi einfachst, an ouni Zweiwel de léifste, Wee fir Är Dosis Kammermusch ze kréien ass et fir Är Ernärung ze addéieren. Fügt et Curries, Zoppen a Stevestë, Reis oder gedämpfte Geméis. Et ass e versatile Gewierz, dat Dir vill mat ze maachen.
Drénken Kammermusen. Eng aner Manéier fir Är Kammermann ze ginn ass drénken et an den Téi. Et gi vill prepackéiert Teas mat Kammermusek, oder Dir kënnt einfach Äert eegent mat der getrockenen Wurzel oder Puder maachen.
Huelt Kuermer oder Curcumin Zousaatz. Curcumin / Curmerzugänzunge sinn eng aner Optioun. Maacht sécher d'Richtungen op der Pauschal ze maachen. Obwuel si allgemeng als sécher erkannt ginn, grouss Dosen vun Kuermer / Curcumin kënnen e Muer entweckelen. Och Dir wëllt Är Dokter eréischt soen, ier Dir op Ergänzungsgruppen starten fir sécher ze sinn, fir Iech et ze maachen. Curcumin kann mat verschiddenen Medikamenter interagéieren. Déi mat Gallerbladder Krankheet och sollten dës Ergänzungen net benotzen.
Benotzt eng Kammermasch oder Seaps. Éischter Ären Topkorn topesch? Et sinn e puer Iwwerleeungen Haut Hautpfleegprodukturen, déi Kukmeren (wéi vill vun de Gewierer déi si tatsächlech enthalen, ass diskutabel).
Wann Dir décidéiert fir eng DIY Kuerzer Maske ze benotzen, testen fir datt Dir keng Reaktioun op de Gewierz hutt, ier Dir et op eisem Gesiicht benotzt. Dir kënnt e Patch-Test maachen andeems Dir e Bësse vun Ärem DIY-Concoction op de Fändel vum Ellbahn op Ärem Innenarm applizéiert. Loosst se et e puer Minutten daueren, dann räusse vu.
Iwwerwaacht Är Haut fir Rötung, Reizung oder Ausschlag fir déi nächst 24 Stonnen. Huet keng Reaktioun op Ärem Aarm net garantéieren datt Dir keng Reaktioun op Äert Gesiicht hutt, mee wann Är Arm gereizt gëtt, wësst Dir unerkennzege keng Notzung op Äert Gesiicht.
De Patch-Test weist och genau wéi Dir et zevill fënns du aus dësem speziellen Rezept kritt. Dir kënnt Är Fleeschentfernungstechnik ausüben, wann d'Kuerzer Är Haut orange mécht.
Wësst datt Dir mat der Zäit eng Sensibilitéit fir Kukper änneren kann. Also et ass méiglech eng Reaktioun ze hunn, och wann Dir d'Gewiircher op der Haut benotzt huet ouni e Problem.
Kammermusekonktioun kann op d'Haut geschmaacht ginn, also këmmeren wann Är Haut scho fruchtst. An, stellen Iech natierlech den Dermatologen unzefänken, ier e Kukmirprodukter probéieren, egal ob et geschafft oder gemaach gëtt.
Dir kritt déi bescht Akne-Clearing Resultater vun ewell bewierkt Akne Medikamenter
Egal ob Dir déciseiert gäre kuermer oder net benotzt, Är bescht Alternativ fir eng kloer Haut ass eng bewäert Akne Medikamenter. Dir kritt besser an méi konsequent Resultater mat dësen Behandlungen wéi e Kräidemeil.
Wann Dir Hëllef mat der Behandlung braucht, e Rendezvous mat engem Dermatologen maachen. Et gi vill Akne-Behandlungsoptioune verfügbar, déi fir Iech schaffen.
> Quell:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Een Kontakt Allergen." De Journal of Clinical an Aesthetesch Dermatologie . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitirement vu Kurkuma, de gëllene Gewierz: vun der Kichen an der Klinik." Molekular Ernährung an Ernährungsberechtegung. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Innovatiounen an natierlech Ingredienten an hir Benotzung an Hautpfleeg". Journal of Drogen an Dermatologie. 2010 Jun; 9 (6 Suppléleur): S72-81.
> "Kammermann". National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Verëffentlecht April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Effekter vum Kammermusek (Curcuma Longa) op Hautkrankheet: e Systematesche Revue vun der Klinescher Evidenz." Phytotherapie Fuerschung. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.