Ass et ze fréi fir perséinlech genetesch Influenz vun de Gesondheetsvirschléi?
Wéi mir méi a méi erfannen wéi eis Genen eis Gesondheet beaflossen, ass et ëmmer méi kloer, datt d'Liewensmëttel all Persoun op eenzegaartege Weeër féiert. Dat ass de Fokus vun engem Schwéierfeld, deen nomëttes noutwenneg ass: d'Studie wéi d'Ernährung eis op enger genetescher Grondheet beaflosst, an wéi eis Ernährungswahlen d'ganz Funktioun vun eise Genen änneren.
Nodeem d'Wëssenschaftler vun der Nährstoffindustrie bewierkt hunn, huet dës Wëssenschaft den Weg fir méi personaliséierter - an zumindest méi efficace Berodung wéi a wat fir iessen.
Dofir hunn d'genetesch Tester een Dag bestëmmt wat speziell Liewensmëttel kënne hëllefen, besseren Gewiicht Kontroll a méi staarken Schutz géint chronesch Krankheete wéi Herzkrankheeten , Diabetis a Kriibs.
De Gesondheetsvirdeeler vun der Nährrigenomik
Duerch eng Partnerschaft fir déi kontinuéierlech Nährstofferforschung, verstinn ech elo, datt individuell Variatiounen an der genetescher Kreatioun eng Roll am Fakt ass wéi Appetit, Metabolismus, Blutzockertakt a Fettzellen. Wéinst dëser genetescher Variatioun kann allgemengt Ernährungsberodung nëmmen esou wäit an der hëllefen eis Gesondheet ze erhalen a verwalten eis Gewiicht.
Tatsächlech ass et der Meenung datt de Mankes vu méi personaliséierter, nuancéiert Nahrungsberodung kann doduerch bäidroen datt mir weiderhi keng Probleme maache wéi d'Obesitéit Epidemie. Allgemeng mat engem genetesch zougestännechen Approche zur Ernährung ersetzen, proposéiert d'Proponent, datt eenzel Leit wahrscheinlech méi wësse fir dëse Rot ze halen an eng laangjäreg Wellness ze hunn.
D'Wëssenschaft hannert Néierrigenomik
Zu dësem Zäitpunkt ass et e Manko vu groussem a laangfristeg Studien, déi d'Effizienz vun der Ernährungsberodung op Basis vun der Ernährung kucken. An och e wuegenden Kierper vun der Fuerschung weist datt genetesch baséiert personaliséiert Diät kéint Är Gesondheet verbesseren.
Dës Fuerschung ëmfaasst eng Studie publizéiert an der Zeitschrëft Zuel an 2015, déi fest fonnt datt perséinlech personaliséiert Ernährung kann hëllefe mat Bluttzocker Kontroll (e Schlëssel Faktor bei der Verhënnerung an der Verwaltung vun Diabetis).
Fir dës Studie hunn d'Fuerscher ugefaang duerch d'Sammele vun Daten iwwer 800 Leit am Laaf vun enger Woch. D'Donnéeë goufen duerch eng Rei Methoden gesammelt, dorënner Blutzucker Iwwerwaachung, Bluttversuch, Gesondheetsfraerecritèren, an selbstberechtegten Informatioun iwwer d'Nahrungsaufnahme. Bei der Analyse vun dësen Donnéeën hunn d'Fuerscher festgestallt, datt verschidde Studie Memberen differenzéiert Bluttzockeren an déi selwecht Liewensmëttel weisen (an datt dës individuell Response waren konsequent vun Dag zu Dag).
Als Beispill vu sengen Erzéiungen iwwert d'individuell Auswierkunge vu bestëmmte Liewensmëttel weist d'Autoren vun der Studie op eng Studente mat der Mathematik an der Mëttelzäit mat der Obesitéit an dem Virukleet. Obwuel dës Participant Tomaten an hirer Ernährung als Deel vun hiren Efforten fir gesond Ernährung enthale goufen, hunn Tester déi während der Studie gemaach hunn, datt d'Konsuméiere vun Tomaten effektiv de Blutzocker zu Spike verursaacht hunn.
Nodeem déi éischt Phase vun dëser Studie ofgeschloss ass, hunn d'Fuerscher en Algorithmus entwéckelt fir perséinlech personaliséiert Bluttzocker-Reaktioun op "real-life-Mahlzeechen" virzehuelen. Als nächst huet d'Fuerschungsteam 26 zusätzlech Studienzënschtele mat ugepassten, genetesch baséiert Dianden. Resultater weisen datt d'Nodeem dës personaliséierter Nahrungsberodung hëlleft, d'Participanten 'post-Mehl Blutzockerspiegel ze reduzéieren.
Et gëtt och e puer Beweiser datt genetesch baséiert Diät advice kann zu méi Verbesserungen bei Iessgewunnechten ginn, vergläicht mat méi generaliséierte diäteteschem Empfehlungen. An enger Studie, déi an der Zeitschrëft PLoS One 2014 publizéiert gouf, hunn zum Beispill d'Fuerscher 138 gesonde jonken Erwuessenen zu zwou Studiegruppen zougewisen: een deen DNA-baséiert Diabetesberodung fir vier verschidde Ernährungskomponenten kritt (d'Zuel vu Kaffi, Natrium, Vitamin C a Zocker), an een deen normal Standardberodung fir déi selwecht Komponente kritt.
No dräi Méint hunn dës DNA-baséiert Diabetes konsultéiert ugefaang ze verbesseren an hiren Diaken.
No 12 Méint waren dës Verbesserungen méi bedeitend. Zum Beispill participéiert Studenten, déi informéiert gi sinn datt se eng Versioun vun enger Gen verbonnen hunn, déi mat der Salzzessverhalen verknascht hunn an den Héich Blutdrock reduzéiert hir Natriumsaak zu méi groussem Grad, am Verglach zu denen, déi nom Standardberodung fir d'Natriummenühuese kruten.
Zousätzlech ass eng Studie am amerikanesche Journal of Clinical Nutrition am Joer 2017 festgestallt, datt genetesch baséiert Ernährung kann dozou hëllefen, de Gewiicht vun der Gewiicht ze stimuléieren andeems d'obositéit-bezogene genetesch Formen opgetruede sinn.
Nutrigenomics a personaliséierte Ernährung
An de leschte Joeren hunn eng Rei vu Firmen ugefaangen mat perséinlecher Ernährungsberodung op Basis vun geneteschen Tester. D'Experten am Gebitt vun der Nährkraaftwierker votéiert datt dës Berodung net wëssenschaftlech gutt sinn. Well Interaktiounen tëscht Nährstoffer an dem Genom sou komplex sinn, ass vill méi Fuerschung néideg fir ze verstoen, wéi d'Nährstoffmedeeler Iech hëllefen, eng besser Ernärung ze bauen.
> Quell:
> San-Cristobal R, Fallaize R, Macready AL, et al. "Kanns de genetesch baséiert Rotschléi hëllefen, Iech Gewiicht ze verléieren? D'Resultater vun der Food4Me europäesch randomiséierter kontrolléierter Prozedur. "Am J Clin Nutr. 2017 Mee; 105 (5): 1204-1213.
> Nielsen DE, El-Sohemy A. "Verëffentlechung vun genetescher Informatioun a Verännerung vun der Nahrungseffect: e randomiséierter kontrolléierter Prozedur." PLoS One. 2014, 14, 9 (11): e112665.
> Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. "Personaliséierter Ernährung vun Prediction vun glycemesche Responses." Zelle. 2015 Nov 19; 163 (5): 1079-1094.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.