Turmeric - Wat Dir musst wëssen
Ee vun de natierleche Remedies, déi fir d'Arthritis benotzt ginn ass Kuermer, e giel Gewierz. Turmeric ass mat Ingwer verbonnen. Et gëtt oft an Curry gesiess an ass e gemeinsame Bestanddeel vun anere indeschen Iessen. Et gëtt als Verdauungshilfe an deene Kichen. Et gouf och traditionell an der chinesescher an indescher Ayurveda-Medizin benotzt fir Arthritis .
Kuermer (Curcuma longa) ass e méijähreg Sträif, dee vu fënnef bis sechs Féiss vergréissert. Et ass virun allem an Indien an Indonesien fonnt ginn, obwuel et an anere tropesche Regiounen zitt. Kammermusik ass charakteristesch däischter awer bitter fir ze schmaachen. Kammermusekuerch gëtt getrocknegt an an e giel Puder gemoolt, deen an Nahrungsmëttel benotzt gëtt an och als Naturstofffär a Medikamenter benotzt gëtt.
Wéi ze denken sinn d'Kummerwierk fir Arthritis>
D'chemesch an der Kammermusekonzerter, déi hir Proponien soen, datt déi behaapt Effekter curcumin ass . Ënnersichunge Studien suguer datt d'anti-inflammatoresch Auswierkungen aus Curcumin stamen.
De Turmeric huet ugeklot d'Fähegkeet fir Entzündung ze reduzéieren. Et gëtt ugeholl, datt duerch d'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Kärymerschoul hëlleft, d'Symptomer vun der Osteoarthritis , der rheumatoider Arthritis an aneren inflammatoresche Konditiounen wéi Bursitis .
Do Studien ënnerstëtzen de Gebrauch vun Kammermarke fir Arthritis?
Verschidde kleng Studien hunn d'Verbesserung vu Schmerz a Fonctionnement mat Kuerzenergänzungsmëttel fir Patienten mat Kniartheoarthritis fonnt .
D'Wëssenschaftler stierft kuerz ze recommandéieren fir Kummerwierk fir medezinesche Konditiounen, sou datt et sou wéineg klinesch Verspriechen gemaach goufen. Et hätt méi grouss, gutt kontrolléiert Studien ze ënnerstëtzen, déi recommandéieren fir dës Benotzung.
Wéi kann Turmeric Disponibilitéit als Supplement benotzen?
Trotz dem Mank an Beweiser fir hir Benotzung ze ënnerstëtzen, sinn e puer Leit als Klempner interesséiert.
Et ass verfügbar a puderhalteg Kapselen (400 - 600 mg 3x pro Dag geholl), Flëssegenträg an Tinkturen. Curcumin ass an enger gerénger Konzentraktioun am Kärmer, also ass et wichteg fir de standardiséierte Betrag vun Curcumin an all Zousaz ze kontrolléieren.
Wat sinn d'Precautiounen a Warnunge fir Turmeric?
De Kuermer gëtt als sécher als bei Nahrung oder bei empfohlleche Dosen fonnt. Grouss Dosen vun Kammermänner ginn mat Magen ëmfaangen an Geschwëster verbreet. Leit mat Gallerbladdererkrankung, Gallekendéngerung oder Diabetis ginn ugeruff fir iwwer Kürzer mat engem Dokter ze diskutéieren ier se ugefaang hunn ze huelen.
Dir sollt kee Kurkuma als Ergänzung benotzen wann Dir Drogen hutt, déi:
- wéi Bluttdéngscht, wéi Warfarin (Coumadin)
- d 'Bauchsauer ze reduzéieren
- manner Bluttzocker
Bottom Line op Kuermer
Ech huelen mat Ärem Dokter virdru Kuerzer virun der Ergänzung. Gitt iwwer all Är Medikamenter a Supplementen, a mir décidéieren, ob de Virdeel den Risiko überschneidert. Et ass besonnesch wichteg fir de méigleche Medikament Interaktiounen mat Kuermer a Curcumin Nahrungsergänzungen ze notzen, well vill Leit mat der Osteoarthritis hunn Bedingungen, wou se d'Drogen am meeschten an d'Interaktiounen huelen. Nodeems Dir u Kammermusekombinatioun begéint oder e Supplement, dat Curcumin enthält, musst Dir dëse Ruf an Äre Dokter maachen.
Et ass eng gutt Praxis, all Noutwendegkeet mat Ärem Dokter an Apdikist bei all Rendez-vous ze kucken oder wann Dir en Rezept bestallt hutt.
Quell:
Turmeric. University of Maryland Medical Center. Zougang zu 12/31/2009.
Turmeric. NCCAM. Juni 2008.
Primer op de Rheumatikerkrankungen. Supplementen. Der Arthritis Fondatioun. Triddezehnt Edition.
Turmeric, Arthritis Foundation, Zougang zu 12/30/15.