De Betrag an d'Qualitéit vum Schlof eng Persoun kritt all Nuecht wichteg datt d'Energiepegel an d'Gewiicht reguléieren wéi och de Blutzocker. D'Fuerschung proposéiert datt net genuch ass mat Gewiicht vu Gewiicht an Adipositas ass, en onofhängege Risikofaktor fir d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis . Leit, déi Schlofstéierunge sinn, sinn och bei enger erhéijer Risiko fir den Diabetisentwéckel entwéckelen.
Et gëtt geschat, datt 86% vu Leit mat Type 2 Diabetis Obstruktiv Sleep Apnea (OSA), eng Schlofbedingung hunn, wou d'Leit se schmaache bewëllegen oder een oder méi Pausen an der Atmung während se schlofen. Dëst geschitt well d'Loftweege blockéiert ass (normalerweis duerch extra Fett am Hals), wann de Mound an d'Hals am Schlof entspannen fir méi wéi 10 Sekonnen. Niewebäi Ënnersicheren huet d'OSA negativ Glukosekontrolle bei Patienten mat Typ 2 Diabetis beaflosst an ass oft ignoréiert. Zousätzlech zu der Qualitéit vum Liewen ze leiden OSA kann op Partner geschéien, well se oft duerch Schnéien begleet gëtt. E Partner, deen Schworren ass schwéier, wann se wakregt geckeg sinn a reizbar wieren duerch eng onroueg Nuecht.
Behandlung
D'Gutt Noriicht ass datt et eng Behandlungsmissioun fir OSA gëtt. D'Leit mat OSA ginn beraten fir hir Stierfhëllef ze benotze mat CPAP (weider Positiv Aweiung) mat enger CPAP Maschine.
D'Maschinn ass verbonne mat enger Maschinn, déi speziell gemaach gi fir d'Gesiicht vum Mensch fir eng méi bequem fit ze passen. CPAP hëlleft eng Persoun openeen duerch d'Erhéijung vum Loftdrock an der Kehl, sou datt d'Lufthansa net onhaléiert ass.
Eng kuerz Studie proposéiert datt déi Persoune mat Diabetis, déi eng CPAP Maschine benotzen, e wesentlechen Reduktiounen an Bluttzocker a Blutdrock hunn .
Wann Dir eng Persoun mat Diabetis gëtt an eng CPAP-Maschinn gitt, awer benotzt se net, well et onwuel unzegesinn oder onbequemen ass, däerf Dir iwwerleeën. Net nëmmen Schlof Apnea kann Afloss op Är Bluttzocker Kontroll, d'American Diabetes Association seet, et kann och Äert Gefier vu Häerzattacke a Schlaganfall erhéijen a mat Aarbechtsbedéngunge a Fuerschung Accidenter. Och d'Mangel vun Energie kann Är Motivatioun fir Är Diabetis këmmeren - Är Arzneien verwalten , ze bewegen a gesond ze iessen. Frot Äre Medikamenter, fir Är Maske méi eng komfortabel Passform ze passen. Wann Dir einfach Är Mask net traut, frot Äre Arzt iwwer alternativ Behandlungsoptioune.
Déi aner gutt Noriicht ass datt wann Dir Iwwerwaach sidd an obstruktiv Schlof Apnea an eng genuch Gewiicht verléieren , da kënnt Dir et lous. Dëst kléngt wéi eng traureg Aufgab, awer all Betrag vun Gewiichtsverloscht ass gutt fir Är Gesondheet. Verléiere Gewiicht kann hëllefe Bluttzucker reduzéieren, Energie erhéijen, Cholesterin an Bluttdrock verbesseren.
Wann, op der anerer Säit, sidd Dir net sécher, ob Dir OSA hutt, mee fillen sech ganz midd all Dag oder net gutt ausgeriicht wann Dir opgeriicht ka ginn, datt Dir testen wëllt. Oder wann Dir oder Äre Partner während der Nuecht ëmkreest ginn iwwerpréift.
Leit déi am Geescht am meeschte sinn:
- Männercher
- Fëmmerten
- Leit mat Diabetis
- Leit, déi Iwwergank oder fesselt sinn
> Quell:
> De Verspriechen vu CPAP. (2014, November / Dezember). Diabetes Self Management, 31 (6), 14.
> National Sleep Foundation. Schlof Apnea a Diabetis .
> National Sleep Foundation. Schlof verlinkt mat Gewann am Bauch Fett .
> American Diabetes Association. Sleep Apnea .
> American Diabetes Association. 13 Schloft Tipps.